Integratori di proteine

Le proteine vengono utilizzate dal nostro corpo per produrre dell’energia ed anche per lo sviluppo muscolare. A volte può essere necessaria una loro integrazione. Le proteine ed i loro costituenti, gli aminoacidi I termine proteina … Continua a leggere

Olio di borragine: antiossidante, antifiammatorio, ma non solo

Ricevo spesso messaggi di amici che mi chiedono informazioni circa le proprietà delle piante medicinali. Ho dunque deciso di realizzare questo blog cercando di rispondere, in tal modo, anche alle loro richieste. Chiaramente in natura le piante «benefiche» sono tante, proprio come sono tante e disparate le richieste che ricevo ed a cui ora cerco di «correre ai ripari» aggiungendo una pagina in più a questo blog.

Gli interventi di blefaroplastica laser

La blefaroplastica è un’operazione chirurgica sulle borse adipose sopra e sotto gli occhi.Grazie ai suoi costi relativamente bassi, questo tipo di intervento viene praticato sempre di più, sia per ragioni estetiche sia per ragioni funzionali. Blefaroplastica laser, in … Continua a leggere

Le unghie rigate

Per trattare efficacemente il problema delle unghie rigate occorre individuarne prima la causa.I rimedi infatti sono legati all’origine del disturbo. I problemi delle unghie Le unghie com’è noto, riflettono spesso le condizioni di benessere o … Continua a leggere

Come ottenere dei glutei perfetti

Per avere un fondo schiena perfetto senza dover far ricorso alla chirurgia, occorre seguire con costanza alcune regole comportamentali. Anche con l’ausilio di alcuni specifici allenamenti. Due parole sui glutei Avere glutei perfetti, tonici, elastici … Continua a leggere

Miglior mascara

Il mascara è un accessorio indispensabile tanto da essere il cosmetico più venduto. Ma come orientarsi nella scelta del migliore mascara e poi, come applicarlo correttamente? Ci si può orientare leggendo questa guida ai “do’s … Continua a leggere

Amedial plus bustine

Amedial plus bustine Amedial plus bustine Amedial Plus bustine è un integratore alimentare prodotto dalla casa farmaceutica Biofutura Pharma. E’ particolarmente indicato, per quando si ha la necessità di reintegrare gli elementi che formano il tessuto cartilagineo … Continua a leggere

Elenco oli essenziali

Di alloro (laurus nobilis) Di angelica (angelica) Di anice stellato (illicium verum) Di arancio (citrus sinensis) Di basilico (ocimum basilicum) Di bergamotto (citrus bergamia) Di betulla (betula) Di camomilla (matriarca chamomilla) Di canfora (cinnamomum camphora) Di cannella (cinnamomum verum) Di … Continua a leggere

Ymea Pancia Piatta

L’integratore Ymea Pancia Piatta L’integratore Ymea Pancia Piatta Ymea Pancia Piatta è un integratore alimentare utile a ritrovare uno stato di benessere ed a superare gli inevitabili cambiamenti che intervengono nel periodo della vita, delle donne che hanno un’età maggiore … Continua a leggere

Gli effetti collaterali della curcuma

Per quanto ne sappiamo ora, la curcuma può dare sollievo al dolore, innalzare le funzioni vitali, potrebbe addirittura ridurre il rischio di cancro ed aiutare la digestione. Tuttavia la curcuma ha anche degli effetti collaterali. 

Pedali mountain bike: quali scegliere

Piccoli e apparentemente insignificanti all’occhio dei meno esperti, i pedali mtb sono il più importante punto di contatto tra il ciclista e la sua bicicletta. Se è vero che senza il manubrio è molto difficile cambiare direzione e senza la sella è molto faticoso pedalare per lunghi tratti, senza i pedali la mountain bike non si muove e, di conseguenza, tu, il ciclista, non puoi restarci sopra in equilibrio.

I massaggiatori anticellulite elettrici (che funzionano)

La cellulite è una particolare condizione della pelle che – purtroppo – riguarda soprattutto noi donne, ma che può affliggere anche gli uomini. Si stima che il problema della cellulite affligga 9 soggetti femminili su 10. Esteticamente, come probabilmente già ben sai, la cellulite si manifesta sulla pelle con la sua classica composizione «bucherellata».

Le scottature solari: prevenzione e rimedi

Le scottature solari sono danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti (UV). Esse solitamente fanno sì che la cute diventi rossa, dolente, calda, molle e occasionalmente pruriginosa. A seguito di una scottatura, la pelle normalmente inizierà a squamarsi e staccarsi dopo qualche giorno, per poi guarire del tutto entro sette giorni.

La valeriana in compresse: proprietà ed usi

La comune valeriana è una pianta appartenente alla famiglia delle valerianaceae. Il genere valeriana comprende oltre 250 specie, ma la valeriana officinalis è la varietà più usata come rimedio naturale sin dall’antichità. Le parti che vengono utilizzate in fitoterapia sono il rizoma (fusto prostrato e per lo più sotterraneo) e la radice della pianta.

Integratori di serotonina: i vari tipi

La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.

Integratori per dimagrire che funzionano

Desideri un integratore «segreto» che ti aiuti a dimagrire, un’integratore le cui compresse funzionino come un pulsante che ti consenta di regolare in peso a piacimento? Bene, quando di sarai svegliato da questo piacevole sogno ad occhi aperti ti racconterò un paio di fatti sugli integratori per dimagrire.

Fungo ganoderma: tipologie e modalità d’uso

Il fungo ganoderma lucidum è uno degli organismi considerati tra i più benefici dalle medicine tradizionali dell’estremo oriente. In Giappone, in Cina e in Corea, il ganoderma lucidum – che viene chiamato Ling Zhi, Reishi e Ling Chih, rispettivamente – viene tradizionalmente descritto come il fungo che cura tutti i mali.

L’olio di cocco, per i capelli

L’olio di cocco è così versatile che puoi facilmente trovarlo in tantissime case di tutto il mondo: c’è chi lo usa per cucinare e chi invece preferisce tenerlo in bagno come prodotto di bellezza.

Cuscino cervicale massaggiante: guida alla scelta ed all’utilizzo

Ti senti mai teso, dolorante, appesantito nella zona delle spalle? Magari ti è anche capitato di provare delle fastidiosissime sensazioni dovute alla tensione muscolare o non addirittura a delle infiammazioni muscolari che partono dalla parte alta della schiena e vanno a provocarti addirittura dei forti mal di testa. Non c’è niente di peggio che dover convivere con un dolore fisso alle spalle, al collo o alla testa

Acido ialuronico: benefici, utilizzi, prezzi

Nel mondo della cura per la pelle, gli ingredienti di moda vanno e vengono, e molti di loro non avrebbero mai dovuto fare la loro comparsa dall’inizio! L’acido ialuronico non è uno di questi ingredienti. Piuttosto il contrario, poiché si tratta di una delle sostanze più straordinariamente benefiche per tutti i tipi di pelle.

Le proprietà della forskolina

Che tu sia leggermente obeso o solo un po’ sovrappeso, perdere i chili di troppo non solo è utile per la tua autostima e per l’immagine che dai di te al resto del mondo, ma soprattutto per la tua salute. Ritrovare il peso forma può aumentare la qualità della tua vita, prevenire banali problemi di salute ed addirittura ridurre il rischio di incorrere in malattie mortali avanti nel tempo.

L’olio di ricino per i capelli

Purtroppo con lo stile di vita del giorno d’oggi tante donne e tanti uomini sperimentano la frustrante situazione del avere i capelli secchi, fragili e sempre meno voluminosi A causa di stress psicofisico ed inquinamento i follicoli dei capelli non ricevono la giusta nutrizione e il giusto sostegno necessari e questo risulta in una testa che non è più ricca di capelli sani.

Olio di iperico: prezzo, usi e benefici

Se hai già sentito parlare dell’olio di iperico, sicuramente ti avranno decantato tutti i magnifici benefici e, in particolare: la sua capacità di curare la depressione, migliorare gli sbalzi d’umore, alleviare l’ansia, ridurre la gravità dei sintomi pre-mestruali, regolare l’attività ormonale, prevenire il cancro, fornire una protezione contro le infezioni virali , ridurre le infiammazioni, e infine anche curare il sistema nervoso.

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Acuval ® Audio

Acuval ® Audio è un integratore alimentare di Coenzima Q10 (Q-TER®), Vitamine B1, B6 , B12 ed E, Melatonina, con estratto di Ginkgo biloba da sciogliere in acqua ed è venduto in farmacia o parafarmacia. Può essere anche acquistato online.

Le proprietà ed i benefici della spirulina

Sicuramente ne hai già sentito parlare, ma magari non sai ancora esattamente che cosa è questa «spirulina» di cui ora tanto si dice, ma che fino a qualche anno fa era sconosciuta, almeno in Italia. Oppure sai che cosa è, ma hai legittimi dubbi sul fatto che questo superfood, come lo chiamano in tanti, sia effettivamente super non solo nel nome ma anche nei fatti.

Lettino massaggi: portatile o fisso, quale scegliere

Un lettino massaggi è lo strumento base di tutti i massaggiatori che lo usano per avere una base ottimale dove lavare sul cliente in maniera sia ergonomicamente corretta sia comoda. Il tipico lettino massaggi è composto da una tavola imbottita che sia facile da pulire più una sorta di culla per appoggiare la faccia che permette al cliente di respirare facilmente anche mentre si trovava a faccia in giù. Questo tipo di lettino può essere sia fisso che portatile, a seconda dell’uso che se ne prevede.

Il trimmer barba: quale regola-barba scegliere

Porti barba, baffi o pizzetto? Allora converrai con me che possedere un regolabarba (nota anche come trimmer barba) non è solo una questione estetica ma di vera e propria praticità! Con un regolabarba elettrico infatti è molto più semplice tenere la barba a posto e ben ordinata, oltre che della forma e della lunghezza giusta.

Spirulina e perdita di peso

Prima di cominciare di spirulina a perdita di peso è bene chiarire una cosa molto importante: non esiste un metodo veloce e miracoloso per dimagrire bene, soprattutto se il tuo problema di sovrappeso o obesità si è sviluppato negli anni.

Spazzola lisciante: quale la migliore

Siete anche voi stanche di perdere tempo dietro al vostro hair styling o di ritrovarvi con le doppie punte a causa di piastre per capelli troppo forti? Beh, se non lo sapete, è da poco che sul mercato c’è la soluzione a tutti i nostri problemi. Costa poche decine ai euro e vi consente in pochi minuti di farvi una piega perfetta e completa!

Come migliorare la postura

La tua postura è lo specchio di chi siamo. Essa rispecchia il rapporto che abbiamo con il nostro corpo ed il nostro passato; gli sforzi ed i sacrifici che «pesano sulle nostre spalle» spesso si rifletto proprio sulla postura.

L’elettrostimolatore sportivo per addominali: usi, limiti, caratteristiche e recensioni

Introduzione agli elettrostimolatori addominali Introduzione agli elettrostimolatori addominali ed ai muscoli addominali l’elettrostimolazione e gli elettrostimolatori addominali L’elettrostimolazione viene impiegata sopratutto in ambito sportivo, estetico, terapeutico. L’elettrostimolazione addominale viene fatta utilizzando una cintura (o fascia) addominale … Continua a leggere

L’olio di cocco per la cura dei capelli e della pelle

L’olio di cocco è ricavato dalla pressatura della polpa bianca e fibrosa della noce di cocco. In virtù delle sue caratteristiche esso è utilizzato, oltre che nell’alimentazione, anche nei prodotti di bellezza naturali. A temperatura ambiente l’olio si trova con una consistenza solida, simile a quella del burro, mentre quando supera i 20 gradi centigradi assume un forma liquida oleosa.

Materie prime per cosmetici fai da te

Prepararsi i cosmetici in casa è un ottimo modo per imparare a prendersi cura del proprio corpo con consapevolezza, in modo naturale e con un occhio al risparmio. Le materie prime utilizzate sono tantissime. Con i semplici ingredienti che riportiamo qui di seguito, si possono realizzare i più svariati prodotti per la cura del proprio corpo, dai rossetti ai deodoranti.

Boswellia serrata: utilizzi, proprietà, prezzi

La boswellia serrata (salai / salai guggul) è un albero che cresce nelle regioni secche e montuose dell’India, dell’Africa del nord, e del Medio Oriente. Il suo iniziale utilizzo a scopo medicinale potrebbe essere dovuto agli elefanti. Si dice infatti che gli antichi guaritori ayurvedici abbiano scoperto i suoi benefici osservando gli elefanti che mangiano boswellia serrata. Dato che gli elefanti sono famosi per vivere a lungo ed in salute, i guaritori avrebbero pensato di utilizzare le sue proprietà per portare benefici alla salute ai loro pazienti.

Gymnema silvestre, proprietà e benefici

La Gymnema sylvestre è una pianta rampicante di grandi dimensioni diffusa nelle dell’Asia, dell’Africa e dell’Australia. Si ritiene che inibendo la sensazione del gusto dolce, il suo acido gimnemico abbia l’effetto di limitare l’assunzione di cibi dolci, e questa sua attività possa, in parte; essere responsabile del suo effetto ipoglicemizzante.

Funghi shiitake: proprietà, effetti benefici, valori nutritivi

Lo shiitake è una qualità di fungo conosciuta in Cina ed in Giappone da circa 2000 anni. Cresce in autunno ed in primavera su tronchi di latifoglie, in particolare sui tronchi delle querce: shiitake significa, appunto, fungo della quercia. Per centinaia di anni i funghi shiitake (anche conosciuti solo come shiitake – si pronuncia «sci tà ché») sono stati una delle principali fonti alimentari per una gran parte della popolazione dell’Asia. Oltre alle loro proprietà nutrizionali, questa specie di funghi è anche famosa per l’intenso sapore, specialmente quando i funghi vengono cotti in acqua dopo essere stati essicati.

Il magnesio, negli alimenti e negli integratori: benefici, dosi, carenze, sovradosaggio

Il magnesio è un elemento che si trova combinato con altri elementi nelle rocce e nel mare, ma anche nel mondo animale ed in quello vegetale (anche in prodotti alimentari cereali e cacao, sopratutto) di cui costituisce uno dei loro componenti essenziali. Ha molti impieghi, ma principalmente viene usato nella produzione di leghe metalliche. Viene utilizzato anche come integratore alimentare, ed in numerose altre applicazioni. Come quantità, il magnesio è il quarto tra i minerali presenti nel nostro organismo.

Panax ginseng, il ginseng rosso coreano

Il ginseng è una pianta perenne originaria dell’Asia orientale. Il suo utilizzo risale a più di 4000 anni fa, il che ne fa una delle piante medicinali più antiche nel mondo: le prime tracce del suo utilizzo sono state registrate in Corea del Nord, nella Cina del Nord, in Siberia e nel Nord America. Per le sue incredibili proprietà medicinali, tonificanti ed energizzanti, questa pianta era conosciuta come la «radice della vita». Esistono più varietà di ginseng panax, una varietà coreana (panax ginseng C.A.Meyer), una americana (panax quinquefolium L.), una cinese (panax notoginseng). Esiste poi una specie giapponese (chikutsunin Jin) ed un tipo di ginseng siberiano (non appartienente alla specie Panax), denominato eleuteroccoccus senticosus maxim.

Echinacea: proprietà e benefici

La echinacea (il cui nome deriva dal greco echinos, che significa riccio) è una pianta perenne originaria del nord America. Il suo impiego a scopo terapeutico ha avuto inizio molti secoli fa: la maggior parte delle tribù dei nativi d’America utilizzavano le sue radici per curare le ferite da traumi, le piaghe, le ustioni ed altre affezioni cutanee, il morso dei serpenti, ma anche per curare artriti, la tosse ed il mali di gola, e per la cura di alcune malattie come il morbillo, il vaiolo e la sifilide. Gli sciamani dei pellerossa, ritenevano che avesse la capacità misteriosa -magica- di scacciare gli spiriti maligni dal corpo delle persone afflitte da alcuni malanni.

La carnitina nei cibi e negli integratori: benefici, dosi, controindicazioni

La carnitina è un aminoacido a catena corta che svolge un importante ruolo nella di produzione energetica nel nostro organismo. Essa trasporta, infatti, gli acidi grassi a catena lunga nei mitocondri in modo che questi possano essere ossidati per produrre energia. In natura, la carnitina si trova soprattutto nei prodotti di origine animale ed in particolare nella carne rossa. Un’alimentazione onnivora, consente di assumere circa 60-180 mg di carnitina al giorno, mentre un’alimentazione vegana circa 10-12 mg. Gli integratori di carnitina generalmente si presentano sotto forma di compresse o opercoli. In alcuni casi, la L-carnitina può essere somministrata da personale infermieristico e medico specializzato anche per via endovenosa.

Cordyceps sinensis: proprietà ed impieghi terapeutici

Cordyceps sinensis è un fungo della classe degli ascomiceti. Secondo la medicina tradizionale cinese (MTC), il cordyceps sinensis ha proprietà tonico-rinvigorenti, utili ad aumentare le energie corporee, a stimolare il sistema immunitario, a migliorare la resistenza fisica. Viene, cioè, considerato uno dei principali e più efficaci rimedi medicinali esistenti sul pianeta. Per i cinesi, la dieta è il principale fattore per la prevenzione ed il mantenimento della salute. Bisogna, quindi, evitare gli eccessi alimentari, assumere gli alimenti in base alle stagioni, masticare a lungo e lentamente, combinare gli alimenti, integrare l’organismo con dei liquidi lontano dai pasti.