Le voglie in gravidanza arrivano in genere assieme alle nausee mattutine entro la fine del primo trimestre. Tendono ad aumentare nel corso del 2 trimestre per poi diminuire con l’avanzare del terzo trimestre. Potrebbero manifestarsi … Continua a leggere
Introduzione all’argomento Introduzione all’argomento Qual è la quantità di caffè ottimale per poter avere benefici effetti senza effetti collaterali? Stando alle linee guida dietetiche che vengono indicate in molti paesi sviluppati, un consumo massimo di … Continua a leggere
Il “nostro” caffè quotidiano Il “nostro” caffè quotidiano E’ difficile per noi italiani pensare ad un giorno senza caffè: ci rallegra, ci dà energia e quindi è qualcosa a cui difficilmente potremmo rinunciare al mattino. Ma … Continua a leggere
I carboidrati I carboidrati I tre macro-nutrienti che danno al nostro corpo l’energia necessaria (anche) per il metabolismo sono, i carboidrati (o glucidi, o glicini o saccaridi), le proteine (o protidi), i grassi (più correttamente … Continua a leggere
Le proteine nella dieta Il ruolo delle proteine nella nostra dieta Le proteine (o protidi) sono macromolecole costituite da catene di amminoacidi; gli amminoacidi che costituiscono le proteine sono 20, le proteine sono una parte … Continua a leggere
I grassi del latte Il latte ha un tenore totale di grasso pari a circa il 3,4% e, tra i grassi commestibili, ha la più complessa composizione di acidi grassi. Infatti: vi sono stati identificati più di 400 … Continua a leggere
Il selenio Il selenio Il selenio è un oligoelemento, ovvero un elemento che svolge un funzioni biologiche importanti presente nel nostro organismo in piccole quantità. E’ anche naturalmente presente in molti alimenti. Assieme ad altre sostanze … Continua a leggere
L’organismo scinde le proteine assunte con gli alimenti in amminoacidi, amminoacidi che poi utilizza per costruire le proteine umane. Per varie ragioni, non tutte le proteine assunte attraverso l’alimentazione si trasformano in proteine umane.
Secondo i risultati di uno studio dell Northumbria University di Newcastle upon Tyne, bere del succo di ciliegie di Montmorency (un comune francese del dipartimento della Val-d’Oise) aiuta a ridurre la pressione minima alta tanto quanto i farmaci ipertensivi. Lo studio, finanziato dal Cherry Marketing Institute, è stato recentemente pubblicato sulla prestigiosa rivista americana American Journal of Clinical Nutrition.
Le piante e le erbe medicinali sono rimedi naturali, presenti in natura ancora prima della venuta dell’uomo. Pur non essendo qualificabile come pianta, il fungo comunque è un organismo vegetale. Secondo l’O.M.S. pianta medicinale è un organismo vegetale che possiede sostanze che possono essere utilizzate a fini terapeutici. Quindi, anche il fungo può rientrare nel novero delle piante medicinali (per la legge n. 99 del 1931, in Italia »le piante medicinali, aromatiche e da profumo», vanno comprese nel novero delle piante officinali).
La hoodia gordonii La hoodia gordonii La hoodia gordonii è una pianta – che per la sua somiglianza – spesso viene indicata come cactus. E’ originaria dell’Africa ed è molto diffusa nelle aree desertiche di … Continua a leggere
Le bevande detox Le bevande detox Le bevande detox sono state “inventate” negli Stati Uniti dove hanno raggiunto un notevole successo grazie anche alle star di Hollywood. Ora hanno iniziato a diffondersi anche da noi. Sono … Continua a leggere
L’etanolo L’etanolo (alcol etilico) L’etanolo o alcol etilico, è un liquido volatile e facilmente infiammabile che a temperatura ambiente appare limpido e privo di colore. Ha un gusto forte molto caratteristico, lievemente dolce e “bruciante”. … Continua a leggere
Acutil Fosforo Advance Acutil Fosforo Advance Acutil Fosforo Advance è un integratore alimentare utile soprattutto nelle situazioni di affaticamento mentale, di stress e di difficoltà di concentrazione. Ad esempio in un molto intenso periodo di studi … Continua a leggere
I semi di chia I semi di chia Chi non è più giovanissimo probabilmente non avrà mai sentito parlare dei semi di chia. In effetti, da noi sono poco conosciuti e non se ne parla spesso. Ciò … Continua a leggere
Il bicarbonato di sodio Il bicarbonato di sodio: Il bicarbonato di sodio è un sale di sodio dell’acido carbonico. E’ presente in tutte le case perché é molto comune, costa poco ed è utilissimo; è … Continua a leggere
L’arginina L’arginina, cos’è Il nome arginina deriva dal latino argentum perché é stata isolata per la prima volta da una precipitazione del sale d’argento, un elemento utilizzato in fotografia. Il chimico tedesco Schutze è stato il … Continua a leggere
Dieta e circolazione sanguigna La dieta e la circolazione sanguigna La circolazione sanguigna è di vitale importanza per gli esseri umani, ed una buona circolazione sta alla base di un vita sana. Ogni parte del … Continua a leggere
Le cucine etniche Le cucine etniche Sono chiamate cucine etniche quelle che in qualche modo fanno parte integrante delle tradizioni delle rispettive culture. Tra quelle diventate famose negli ultimi anni anche da noi, al primo posto si … Continua a leggere
Lo shilajit: cos’è Lo shilajit (asphaltum punjabianum): cos’è, e da cos’è composto Lo shilajit è una biomassa, un essudato proveniente dalle rocce di alta montagna nutriente e ricco di minerali, con un’alta concentrazione di acidi … Continua a leggere
Le composizioni delle nostre diete Le composizioni delle nostre diete Come del resto tutti gli organismi, anche il nostro corpo ha un suo grado di acidità e di basicità. Anche tutti i cibi che assumiamo hanno una … Continua a leggere
I flavonoidi I flavonoidi, o bioflavonoidi Ci sono ben 6.000 tipi di flavonoidi presenti in natura solo nelle piante superiori (le piante si dividono superiori ed inferiori. Le superiori – dette anche spermatofite – a loro … Continua a leggere
Gli Omega 3 Gli Omega 3 Come ben si sa gli Omega 3 sono una categoria di acidi grassi che sono essenziali per molte funzioni del nostro corpo: per la crescita, per la muscolatura, per la … Continua a leggere
La caffeina La caffeina La caffeina o teina (questa sostanza viene chiamata in modi diversi il relazione al fatto che si trovi nei chicchi di caffè oppure nelle foglie del tè) è un alcaloide che … Continua a leggere
Bicarbonato di sodio e succo limone La combinazione bicarbonato di sodio e succo di limone «Se ci fosse una lista delle cose che puoi fare ogni giorno per aumentare la tua energia e combattere le … Continua a leggere
Hai già sentito parlare del Ganoderma Lucidum? Se stai leggendo questo articolo scommetto di sì, o forse hai sentito parlare del Reishi, che è il suo nome giapponese, o del Lingzhi, che è come questo fungo è noto in Cina.
Armolipid® Plus è un integratore alimentare, prodotto e distribuito da Rottapharm | Manaus, che contiene nutrienti in grado di favorire il controllo del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue.
Magnesio Supremo® è il nome commerciale di un integratore a base di acido citrico e magnesio carbonato che viene commercializzato dalla Natural Point s.r.l. In quanto integratore alimentare il Magnesio Supremo® lo si può acquistare facilmente in farmacia, nei supermercati e anche online.
La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.
Per aiutarti a capire come gli alimenti che stai mangiando o che intendi assumere possono o potrebbero incidere sui livelli di glucosio presenti nel tuo sangue, ecco una tabella dell’indice glicemico e il carico glicemico … Continua a leggere
Conosci già gli incredibili poteri curativi della curcuma longa? Magari pensi che la curcuma sia una spezia come tante altre, che sia solo quella spezia che dona al curry quel caratteristico color giallo. Se è così evidentemente sei all’oscuro circa le sue proprietà, i suoi benefici e le indicazioni terapeutiche di questa pianta
La curcuma La curcuma e la curcumina La curcuma – detta anche curcuma longa o zafferano delle Indie – è una pianta erbacea che in Asia, in India in particolare, viene utilizzata da 2.000 anni prima di … Continua a leggere
La vitamina B12 o cobalamina, è una sostanza cristallina di colore rosso, igroscopica, fotosensibile, solubile in acqua. E’ prodotta da microrganismi come batteri, funghi o alghe e non può essere direttamente sintetizzata direttamente dal nostro organismo. Per questa ragione deve essere assunta tramite l’alimentazione.
La curcuma longa. I suoi impieghi La curcuma longa. I suoi diversi impieghi La curcuma longa (comunemente chiamata solo curcuma, ma anche tumerico, e zafferano delle Indie) è una pianta erbacea perenne, originaria dell’Asia sud-orientale. Oltre ad essere utilizzata come … Continua a leggere
La maca peruviana è una pianta erbacea annuale, è tipica degli altopiani peruviani, appartiene alla famiglia delle brassicaceae, genere lepidium, specie lepidium meyenii. E’ nota al pubblico (anche) come il ginseng peruviano, maca andina o il ginseng delle Ande. La sua radice viene utilizzata come cibo, come ricostituente, per aumentare le facoltà fisiche e mentali, e per il miglioramento dei problemi connessi alla fertilità ed alle prestazioni sessuali.
