Vitamine e integratori

Le proprietà ed i benefici della spirulina

Oggi si discute molto di spirulina, ma che fino a qualche anno fa era ancora sconosciuta nel nostro paese.
Se sei interessato a scoprire quali sono i suoi benefici effetti prenditi qualche minuto per leggere questo breve articolo.
spirulina-benefici

La spirulina in breve

Sicuramente ne hai già sentito parlare, ma magari ancora non sai ancora esattamente cosa sia questa «spirulina»

Oppure lo sai già, ma hai delle perplessità o dei dubbi sul fatto che questo superfood come in tanti chiamano la spirulina, sia effettivamente super anche nei fatti e non solo nel nome.

D’altronde come biasimarti: ogni giorno sentiamo parlare di rimedi miracolosi, ma ai miracoli oramai pochi ci credono tantomeno in quelli dei food.

Ti dico comunque subito che la spirulina effettivamente è un superfood, ma in modo diverso da quello che potresti pensare.

Le sue benefiche qualità

Entriamo subito nel cuore dell’argomento.

tiroide

La spirulina è un cianobatterio che cresce nelle acque dolci, e che per questa ragione è priva di iodio.

Il che significa che può costituire un integratore alimentare anche per chi soffre di problemi alla tiroide.

tossine

Grazie ai suoi nutrienti ed ai minerali ed oligominerli che contiene, aiuta a ripulire in modo naturale il nostro organismo ed ad aiuta a rimuovere le tossine nel corpo.

Dato che aiuta a migliorare il metabolismo, serve a smaltire i metalli pesanti e, appunto, anche le tossine dal nostro organismo.

capelli

L’alga spirulina ha anche benefici effetti sulla bellezza dei capelli.

  • Previene la perdita dei capelli.
  • Rigenerare i capelli sfibrati
  • Giova allo sviluppo del tono e della lucentezza degli stessi.

Grazie alla presenza di vitamina B2 è in grado di assorbire le sostanze del cuoio capelluto, che poi elimineremo mediante un risciacquo.

La quantità di antiossidanti in essa presenti aiuta allo stesso tempo a combattere la forfora.

occhi, ed occhiaie

La natura disintossicante della spirulina serve anche ad eliminare l’aspetto degli occhi cerchiati e delle occhiaie, e grazie alla sua ricchezza di ferro, a ridare vitalità agli occhi.

anti-age

La spirulina ha un effetto anti-age (o anti-aging): ha cioè l’effetto di rallentare il progredire dell’età e di attenuarne i segni, specialmente sulla pelle.

Ciò in quanto é ricca di la vitamina E o tocoferolo, di selenio, e di tirosina.

Per applicare la spirulina sulla pelle del viso, ti servirà semplicemente,

  • preparare una maschera facciale mediante la combinazione spirulina / acqua,
  • applicarla per venti minuti,
  • e quindi risciacquarti.

pelle

La presenza nella spirulina delle vitamine C, E, A, K e delle vitamine B2, B3, B1, B5, B9, B6, nonché di zinco, rame, fosforo, ferro, manganese, potassio, calcio e selenio, ne fa un’ottima sostanza utile a tonificare la pelle dal momento che tutti questi nutrienti sono utili ad avere una pelle luminosa.

L’alta concentrazione della clorofilla presente nella spirulina aiuta ad eliminare i radicali liberi, ed a rendere la pelle liscia e morbida.

Per quanto riguarda la cura dell’acne e, in generale, la cura di tutte le patologie che comportano la comparsa di eczemi, la vitamina A contenuta nella spirulina  giova a regolare la secrezione delle ghiandole sebacee.

sistema immunitario

La clorofilla contenuta nella spirulina aiuta anche a rafforzare il nostro sistema immunitario.

unghie

Essendo la spirulina ricca, di ferro altamente biodisponibile, di clorofilla, di vitamina B12 e di vitamina A, gli integratori a base di spirulina sono ottimi per mantenere le unghie sane, luminose e per eliminare le pieghe e le crepe.

perdita di peso

Le elevate proprietà antiossidanti e le numerose sostanze nutrienti (vitamine, aminoacidi e proteine in primis) in essa contenute sono in grado di favorire efficacemente la perdita del peso corporeo in eccesso, riducendo l’appetito ed aumentando i livelli di energia.

colesterolo

La spirulina è composta per il 65% da proteine ed amminoacidi e contiene degli omega-3,  6 e 9s.

L’alto contenuto di omega-3 contribuisce alla riduzione dei livello di colesterolo cattivo e a migliorare la salute del nostro cuore.

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