Cuscino cervicale massaggiante: guida alla scelta ed all’utilizzo

Ti sei mai sentito teso, dolorante, appesantito nella zona delle spalle a causa di tensioni muscolari ? magari anche con fastidiosissime sensazioni, o con infiammazioni muscolari che partono dalla parte alta della schiena e che provocano forti mal di testa?: non c’è nulla di peggio che convivere coi dolori alle spalle, al collo o alla testa. Anche le attività quotidiane più semplici diventano faticose e dolorose quando i muscoli ti si irrigidiscono e senti spasmi muscolari. Per non parlare poi dello sport. Le cose cambiano se i muscoli vengono massaggiati, anche per mezzo di uno dei tipi di cuscini cervicali di cui tratteremo.

Cervicalgie: le cause più comuni

Se soffri di problemi alla cervicale, per prima cosa focalizzati sul letto su cui dormi. Se del caso considera la possibilità di cambiare il cuscino ed il materasso su cui solitamente dormi, magari dando la preferenza a quelli in memory foam in quanto supportano meglio le zone più sensibili del corpo, e che quindi ti garantiscono un maggior relax.

A parte il letto,  anche lo stare seduti davanti al computer per lungo tempo senza mai prendersi una pausa, spesso causa un irrigidimento dei muscoli ed un dolore che parte dal collo e che s’irradia alle spalle: uno dei tipici “dolori da ufficio moderni”. Ma può avere incidenza anche il fatto di portare a casa la spesa, pacchi e bagagli pesanti.

Oggi però ci sono tantissimi prodotti appositamente pensati proprio per alleviare questo fastidioso dolore muscolo-scheletrico di entità moderata e di durata variabile.

Le diverse utilità ed i numerosi vantaggi dei cuscini cervicali massaggianti

In molti casi un cuscino cervicale massaggiante elettrico ci può essere molto utile ad alleviare gli stress ed i dolori muscolari.

Ciò in quanto favorisce la nostra circolazione sanguigna: già questo fatto dovrebbe di per sè avere un effetto positivo quasi immediato sul mal di testa ad essa collegato. Poi, il massaggio dei muscoli che si sono irrigiditi, lenisce i relativi dolori.

Ma non solo, i massaggi prodotti da questi cuscini hanno anche altri benefici effetti in quanto,

• accelerano il recupero muscolare,
• riducono la frequenza cardiaca,
• migliorarano la flessibilità muscolare,
• favoriscono un riposo più confortevole e più rilassato.

Le ulteriori utilità ed i vantaggi che comporta l’impiego di un cuscino cervicale massaggiante, sono dati dal fatto che,

1. ci si può fare un massaggio a casa propria tra le quattro mura domestiche, quando ci fa più comodo;
2. col cuscino cervicale è possibile raggiungere tutte quelle zone sensibili che difficilmente riusciamo a manipolare da soli con un auto-massaggio: ad esempio, il retro della nuca ed i muscoli superiori della schiena;
3. si tratta di uno strumento a cui possiamo far ricorso in qualsiasi momento della giornata per avere un sollievo istantaneo: possiamo portarlo appresso praticamente ovunque;
4. la maggior parte di loro ci consente di regolare l’intensità e la velocità del massaggio in relazione alle diverse esigenze, e spesso molti cuscini sono in grado di spegnersi automaticamente dopo un tempo-limite prefissato;
5. in ragione delle loro misure e del loro peso limitato, sono strumenti da poter tenere sempre con sé: le loro prestazioni saranno in grado di soddisfarci sia quando siamo al lavoro o in viaggio, sia quando siamo in piedi, o quando stiamo seduti o sdraiati.

I limiti intrinseci dei cuscini cervicali massaggianti

I massaggi che producono questi cuscini non sono certamente efficaci quanto un massaggio eseguito da un buon terapeuta.

Un cuscino massaggiante può – sì – arrivare ad alleviare i dolori cervicali ed a favorire il rilassamento, però – da solo- non risolve i problemi che stanno alla base dell’eventuale tensione muscolare.

Le caratteristiche tecniche e le funzioni dei vari cuscini

Ecco quali sono le principali caratteristiche e funzioni che possono qualificare i diversi tipi di cuscini cervicali massaggianti:

1. i livelli di velocità e d’intensità variabili, personalizzabili in relazione alle diverse esigenze;
2. le modalità d’impiego diverse, in modo da poter rimuovere al meglio i dolori dalle spalle e dal collo;
3. le eventuali imbottiture che ci consentano un miglior rilassamento e confort;
4. la presenza di un cavo d’alimentazione e di un eventuale adattatore per l’auto;
5. la presenza di un pannello di controllo per focalizzare la loro azione su determinati nodi di stress;
6. la possibilità di produrre un massaggio adattabile alla zona ed al tipo di dolore: a rotazione o riscaldante.

I possibili tipi di massaggio coi cuscini cervicali massaggianti

Ci sono tanti e diversi tipi di cuscini cervicali massaggianti, ma non tutti agiscono allo stesso modo, in quanto possono essere predisposti per differenti modalità di massaggio. Modalità di massaggio che, per comodità, distingueremo schematicamente come segue.

massaggio shiatsu

• Questo tipo di massaggio si basa su una tecnica di origine giapponese che utilizza i pollici, le palme delle mani, e anche i gomiti.
• Questo massaggio (ad opera del cuscino cervicale) serve ad aumentare la circolazione sanguigna nelle zone del collo e della parte alta della schiena, soprattutto attorno alle spalle.
• Non per niente, infatti, “i punti di pressione giapponesi” sono noti per essere in grado di “guarire” il corpo.
• Alcuni soggetti si lamentano che questo massaggio a volte produca una sensazione di disagio perché troppo invasivo: ma per avere un buon risultato bisogna necessariamente anhe passare attraverso una fase di leggero bruciore iniziale.

massaggio a vibrazione

• Con questo tipo di massaggio, una vibrazione stimola ed allenta i muscoli stretti intorno al collo e alle spalle, ed i suoi benefici effetti arrivano automaticamente fino alla schiena.
• Per questa modalità, in genere si utilizza un cuscino massaggiatore che avvolga ed abbracci tutto il collo, inclusa la sua parte posteriore, in modo che non appena il cuscino viene a contatto con la pelle, i benefici terapeutici siano immediatamente percepiti tramite la sua vibrazione.

massaggio a percussione

1. Si tratta di un tipo di massaggio intenso e profondo, normalmente consigliabile per le spalle.
2. Ma anche per le gambe al fine di poter sciogliere eventuali nodi anche nei polpacci e nei muscoli posteriori della coscia.
3. Per mettere in atto questo massaggio si utilizza un cuscino, all’interno del quale ci sono dei solenoidi (ovvero delle bobine di filo che convertono l’energia elettrica in moto) che servono per fare un massaggio a percussione profondo che trasporti l’energia per poi rilasciarla in maniera ripetuta.

massaggio ad impasto

1. E’ un tipo di massaggio che un cuscino cervicale opera per mezzo di un movimento ritmico di spremitura e di rilascio.

massaggio a calore tramite raggi infrarossi

1. Questo tipo massaggio genera del calore che è, allo stesso tempo, rilassante ed utile ad alleviare il dolore ed a rilassare i muscoli rigidi.
2. In genere viene fatto questo tipo di massaggio utilizzzando un cuscino portatile con testine massaggianti rotanti e regolabili.
3. Se impiegato nella maniera giusta, un cuscino cervicale massaggiante può far sparire il dolore nel giro di poche ore: nei casi più ostici, nell’arco di qualche giorno.
4. Se il cuscino prescelto è adatto alle tue particolari esigenze, puoi risparmiare il tempo e i soldi che, altrimenti, dovresti spendere per recarti in un centro benessere o da un terapeuta.

I migliori cuscini massaggianti

Ecco una una selezione di cuscini cervicali massaggianti che sono a nostro giudizio tra i più interessanti per caratteristiche e prezzi.

Naipo – cuscino per massaggi MGP-129A

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Un massaggiatore semplice e di buona fattura, in cui l’azione di spinta dei suoi quattro nodi – ritmica ed alternata – ci aiuta a far rilassare i muscoli.

I pro del cuscino per massaggi MGP-129A della Naipo

• Utilizzabile sia a casa propria che in macchina o in ufficio, anche grazie alla presenza di due adattatori, uno a 12 V ed uno a 220V.
• Dotato di spegnimento automatico: dopo 20 minuti si arresta automaticamente.
• Funzionamento ciclico: ogni minuto inverte automaticamente la direzione di rotazione dei rulli.
• Facile da usare grazie ad un solo pulsante di controllo.
• Funziona con, o senza calore.
• E’ di buona fattura.
• Ha un elastico per poter essere fissato al corpo o allo schienale dell’auto.

I suoi limiti

• Funziona solo se collegato alla rete di alimentazione, a 12 V nel caso dell’auto, oppure a 220 V nell’ambito domestico.
• Per alcune persone il suo tipo di massaggio potrebbe risultare troppo “duro” / “intenso”: in tal caso è sufficiente apporre tra la zona del corpo da massaggiare e l’apparecchio uno o più strati di tessuto aggiuntivi – un maglia, ad esempio.
• La sua semplicità di utilizzo e del suo funzionamento potrebbero essere visti come un limite da quegli utilizzatori che desiderano fare trattamenti più personalizzabili.

MaxKare – cuscino da massaggio shiatsu

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Un altro valido massaggiatore a quattro nodi (abbastanza simile al precedente) utilizzabile per alleviartene la fatica e lo stress sul collo, sulle spalle, sulla schiena, sulla schiena bassa e sulle gambe.

I pro del cuscino da massaggio shiatsu della MaxKare

• Utilizzabile sia a casa, che in macchina o in ufficio, anche grazie alla presenza di due adattatori, uno a 12 V e uno a 220V.
• Dotato di spegnimento automatico: dopo 15 minuti si arresta automaticamente.
• Funzionamento ciclico: ogni minuto inverte automaticamente la direzione di rotazione dei rulli.
• Facile da usare grazie alla presenza di un solo pulsante di controllo.
• Funziona con, o senza calore.
• In pelle sintetica.
• Dotato di un elastico per poter essere fissato al corpo o allo schienale.

I suoi limiti

• Funziona solo se è collegato alla rete di alimentazione a 12 V nel caso di un utilizzo in auto, oppure a 220 V in caso di utilizzo in ambito domestico.
• La sua semplicità d’impiego e di funzionamento potrebbero essere considerati come un limite dagli utilizzatori che desiderano fare dei trattamenti più personalizzati.
• Qualora si dovesse scelgliere di usarlo in modalità riscaldata, impiega oltre sette minuti prima di riscaldarsi completamente.

Naipo – massaggiatore per cervicale, schiena e spalle, edizione Souvenir

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Più grande, più ricco di funzioni e di nodi (8) dei precedenti. Lo si intuisce già dalla foto. Molto elegante.

Indicato per i trattamenti della zona lombare, del collo e delle spalle, delle braccia e delle gambe.

I pro del massaggiatore per cervicale, schiena e spalle, edizione Souvenir della Naipo

• Utilizzabile sia a casa, che in macchina o in ufficio, anche grazie alla presenza di due adattatori, uno a 12 V e uno a 220V.
• Dotato di spegnimento automatico: dopo 20 minuti il dispositivo si arresta automaticamente.
• Bella ed elegante la sua confezione per il trasporto.
• Silenzioso.
• Dotato di un pannello di controllo con quattro bottoni: uno per l’accensione e spegnimento, uno per selezionare la direzione del massaggio, uno per attivare o per disattivare la funzione di riscaldamento, uno per regolare la velocità di massaggio.
• Robusto.

I suoi limiti

• Funziona solo se collegato alla rete di alimentazione a 12 V nel caso di un utilizzo in auto, od a 220 V  in ambito domestico.
• Per alcune persone i trattamento con questo massaggiatore potrebbero essere troppo “duri” / “intensi” (in tal caso è sufficiente apporre tra la zona del corpo da massaggiare e l’apparecchio uno o più strati di tessuto aggiuntivi, una maglia ad esempio.
• Relativamente ingombrante.

InvoSpa  – massaggiatore impastante shiatsu 3D

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Simile quanto a funzionalità e dimensioni al massaggiatore per cervicale della Naipo che abbiamo visto sopra.

Anch’esso è dotato, di 8 testine, della funzione (opzionale) di riscaldamento, di quella controllo per la regolazione della velocità, ed è corredato da una confezione per il  suo trasporto.

I pro del massaggiatore impastante shiatsu 3D delle InvoSpa

• Utilizzabile sia a casa proipria che in macchina o in ufficio: anche grazie alla presenza di due adattatori, uno a 12 V e uno a 220V.
• Dotato di spegnimento automatico: dopo 15 minuti si arresta automaticamente.
• Dotato di un pannello di controllo con quattro bottoni: uno per l’accensione e spegnimento, uno per selezionare la direzione del massaggio, uno per attivare o per disattivare la funzione di riscaldamento, uno per regolare la velocità di massaggio.

I suoi limiti

• Funziona solo se collegato alla rete di alimentazione a 12 V nel caso di utilizzo in auto, oppure a 220 V se impiegato in ambito domestico.
• La confezione per il suo trasporto è flessibile.

Beurer MG 145 Cuscino per Massaggi Shiatsu

Semplice cuscino massaggiante con 4 testine rotanti per massaggi shiatsu.

Può essere usato su, spalle, cervicale, schiena, gambe.

I pro del Beurer MG 145 Cuscino per Massaggi Shiatsu

• La sua superficie in micro pile è molto comoda.
• Il suo rivestimento è sfoderabile ed è lavabile in lavatrice.
• Versatile: la sua forma “universale” le rende adatto a diverse applicazioni.

I suoi limiti

• La mancanza di un elastico per poter essere fissato al corpo o allo schienale dell’auto.
• Funziona solo se collegato alla rete di alimentazione.

Condiderazioni conclusive

ll cuscino cervicale massaggiante è un dispositivo ideale per rilassarci nel mentre sta rimuovendo l’irrigidimento dei nostri muscoli.

Quando passiamo molte ore fermi davanti al computer, sarebbe una buona abitudine che ci riservassimo qualche momento per rilassarci.

Questi massaggiatori servono proprio per rilassare la nostra muscolatura, per eliminare l’insorgere del dolore nel collo e nelle spalle, e per favorire allo stesso tempo una sana pausa-relax nel ritmo frenetico della vita di ogni giorno.

A tal fine, possono costituire ottime opzioni tutti i tipi di massaggi sopra illustrati. Il nostro consiglio è di cercarne uno che ci consenta di usufruire di tutte queste modalità in modo da poter avere il massimo del confort col minimo dello sforzo.

Le uniche avvertenze che ci pare occorra mettere in risalto sono che,

• i portatori di pacemaker o di altri dispositivi medici non devono usare questi prodotti,
• per quanto semplici e sicuri, questi prodotti vanno utilizzati solo dopo aver letto il manuale di istruzioni e, comunque, sempre rispettando le indicazioni e le raccomandazioni del produttore.