Due parole sull’artrite reumatoide
Due parole sull’artrite reumatoide per introdurre l’argomento dei rimedi naturali
L’artrite reumatoide è una patologia che riguarda principalmente le giunture e le articolazioni: gomiti, ginocchia, polsi, dita, e così via.
Si manifesta con una forma di infiammazione più o meno acuta, Colpisce in prevalenza le donne e talvolta si presenta già in età giovanile, per poi peggiorare nel corso del tempo.
A differenza dell’artrosi, non è da considerarsi una malattia degenerativa dell’invecchiamento, ma una forma infiammatoria cronica.
L’alimentazione è molto importante per cercare di prevenire l’insorgere dell’artrite reumatoide dato che spesso la patologia è favorita da una carenza di sali minerali e di vitamine, soprattutto di calcio.
Se si vuole seguire una dieta “preventiva,
- sono da preferire le verdure a foglia, come i broccoli e i cavoli,
- gli ortaggi in genere, la frutta ed il pesce,
- mentre sono da evitare i dolci e il consumo eccessivo di carboidrati.
Per ridurre l’infiammazione è indispensabile anche controllare il proprio peso. Quindi, in caso di sovrappeso o ancor peggio di obesità, è importante seguire un regime alimentare che possa contribuire a ritrovare il peso forma, per evitare di caricare troppo le articolazioni.
Anche praticare regolarmente una moderata attività fisica può essere di aiuto. A tale tale riguardo, è bene sapere
- che l’esercizio fisico non danneggia per niente le articolazioni ma, al contrario le rafforza,
- che tuttavia in presenza di artrite reumatoide e di altre patologie che interessano le ossa e le cartilagini, è necessario farsi seguire da un fisioterapista, per evitare di fare dei movimenti potenzialmente dannosi.
Per trattare con efficacia i sintomi dell’artrite reumatoide, spesso sono da preferite le cure naturali, in quanto non hanno gli effetti collaterali derivanti dall’assunzione dei farmaci antinfiammatori convenzionali.
In ogni caso, sono da evitare le decisioni autonome, ed occorre rivolgersi al proprio medico di fiducia, ad uno specialista o a un fitoterapeuta.
Succhi e tisane antinfiammatorie
Succhi di verdura o di frutta e tisane antinfiammatorie
succhi di verdura e di ortaggi
I succhi di verdura e di ortaggi sono spesso indicati per la loro azione depurativa e rinfrescante che dà risultati eccellenti anche in presenza di una patologia degenerativa autoimmune, come appunto l’artrite reumatoide. Tra i più indicati rimedi naturali di origine vegetale:
- il succo di patata cruda,
- i centrifugati di carota e sedano
- e l’infuso di semi di lino.
curcuma
La curcuma è un potente antinfiammatorio naturale,
- contrastando i processi infiammatori ed ostacolando il decorso della malattia. è ideale per gli effetti antiossidanti che danno benefici risultati nei riguardi dell’artrite reumatoide,
- Una tisana alla curcuma può essere preparata anche con l’aggiunta di zenzero, un antinfiammatorio e antidolorifico eccellente: va bevuta due / tre volte al giorno.
- Questo tipo di tisana, in genere, non provoca effetti collaterali, ad esclusione di eventuali allergie ed intolleranze verso questi ingredienti.
Svolge anche un’azione disintossicante ideale per tutto l’organismo.
Massaggi locali e sabbiature
Applicazioni locali, massaggi e sabbiature
Tra i rimedi naturali per l’artrite reumatoide, le applicazioni di calore umido, come i fanghi e le sabbiature, sono spesso di giovamento per ridurre l’infiammazione ed il gonfiore.
fanghi termali
I fanghi termali sono indicati soprattutto nella cura dell’artrite, dell’artrosi e degli stati infiammatori dovuti a fratture, distorsioni e lesioni.
Anche in questo ambito occorre però prestare attenzione, e individuare con esattezza l’origine dei dolori articolari.
Ad esempio, in caso di periartrite, è molto più indicato il freddo: infatti, la caratteristica di questa patologia è quella di comparire soprattutto nella stagione più calda.
sali di Epsom
I sali di Epsom sciolti nell’acqua del bagno sono utili per ridurre il dolore e l’infiammazione: con l’accortezza di rimanere immersi nella vasca per almeno un quarto d’ora o una ventina di minuti.
I massaggi
Per chi apprezza il massaggio, l’ideale è ricorrere ad un olio essenziale, specialmente se di menta o eucalipto, oltre all’olio di oliva, preferibilmente di origine biologica: questi tre olii possono essere mescolati insieme e passati sulle articolazioni infiammate anche per più volte al giorno.
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Gli elementi della medicina naturale
Alcuni elementi della medicina naturale utili a contrastare l’artrite reumatoide
Rivolgendosi ad un nutrizionista esperto in medicina naturale, è possibile ricevere delle informazioni dettagliate su tutti i prodotti alimentari da privilegiare per garantire l’apporto di elementi nutritivi utili a contrastare l’artrite reumatoide.
guscio d’uovo, ribes, borragine
Il guscio d’uovo, il ribes e la borragine sono elementi che vengono utilizzati nell’ambito della medicina naturale e delle discipline ayurvediche per trattare l’artrite ed i dolori articolari in genere.
acido ialuronico
L’acido ialuronico si trova negli agrumi e nella frutta in genere, negli ortaggi ed in alcune varietà di pesce.
pepe di Cayenna
Il pepe di Cayenna è ideale per il suo effetto antidolorifico.
artiglio del diavolo
L’artiglio del diavolo é uno dei rimedi naturali tradizionali per l’artrite reumatoide, e per le patologie osteo articolari in genere. E’ noto fin dai tempi antichi per la sua azione antinfiammatoria e analgesica, grazie ai principii attivi contenuti nella radice.
spirea
strongLa/strong strongspirea/strong – un genere di piante della famiglia delle Rosaceae – è paragonabile ad un salicilato (i salicilati sono una classe di farmaci antinfiammatori non steroidei naturale).
Infatti, svolge un’importante ruolo antinfiammatorio, e riduce gli stati dolorosi dovuti all’artrite reumatoide e ad altre patologie articolari e muscolari, oltre a mal di denti, mal di schiena e dolori cervicali.
Al contrario dell’acido salicilico, la spirea non provoca disturbi gastrici, né comporta rischi di ulcera.
boswellia
Recenti ricerche hanno attribuito alla boswellia, e in particolare alla sua corteccia e alla sua resina, la capacità di ostacolare lo sviluppo dei processi infiammatori, specialmente nei confronti delle cartilagini e delle articolazioni.
Il meccanismo d’azione della boswellia è simile a quelli degli antinfiammatori non steroidei, senza però provocare i caratteristici disturbi gastrointestinali.
