I rimedi-chiave per la pelle secca
I rimedi-chiave per la pelle secca
Si definisce comunemente secca la pelle che appare screpolata e ruvida, disidratata e poco elastica.
Le cause di questa condizione sono, oltre l’età (più s’invecchia più la pelle tende a perdere la capacità di trattenere i liquidi), sono gli agenti atmosferici e forti escursioni termiche. [0 https://www.sanitainformazione.it/pazienti/quello-si-nasconde-dietro-prurito-le-cause-non-ti-aspetti/]
I rimedi-chiave per mantenere la pelle idratata sono le sostanze umettanti, quelle emollienti, e quelle occlusive.
- Umettanti sono quelle sostanze igroscopiche assorbono l’umidità dall’ariani modo da poter mantenere la pelle idratata.
- Emollienti sono le sostanze che rendono la pelle più liscia e più morbida riempiendo gli spazi tra le cellule.
- Occlusive sono quelle sostanze e che formano una sorta di pellicola occlusiva sulla pelle creando una barriera sottile e traspirante che aiuta a proteggere la pelle dalla perdita d’acqua.
Questo in linea generale. Ecco quindi alcuni rimedi naturali con (una o più) queste carattereistiche.
L’aloe vera
L’aloe vera
Soprannominata dagli antichi egizi la “pianta dell’immortalità”, l’aloe vera contiene 75 componenti potenzialmente attivi: vitamine, enzimi, minerali, zuccheri, lignina, saponine, acidi salicilici e amminoacidi. [ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/]
Il succo di aloe vera è ben noto per i trattamento per curare tagli e le ustioni lenitive, ma molti non sanno che possiede anche proprietà antiossidanti ed umettanti che aiutano a idratare, prevenire le riacutizzazioni dell’acne e contrastare i segni dell’invecchiamento.
E’ ricca infatti dei seguenti elementi.
- Vitamine: l’aloe vera contiene le vitamine A (beta-carotene), C ed E, che sono antiossidanti. Contiene anche vitamina B12, acido folico (vitamina M o vitamina B9) e colina (vitamina J).
- Come ben saprai gli antiossidanti sono in grado di neutralizzare i radicali liberi.
- Enzimi: l’aloe vera contiene 8 enzimi: aliiase, fosfatasi alcalina, amilasi, carbossipeptidasi, catalasi, cellulasi, lipasi e perossidasi, bradichinasi.
- La bradichinasi, quando viene applicata sulla pelle per via topica aiuta a ridurre l’eccessiva infiammazione, mentre gli altri enzimi aiutano nella scomposizione di zuccheri e grassi.
- Minerali: l’aloe vera è ricca di calcio, cromo, rame, selenio, magnesio, manganese, potassio, sodio e zinco.
- Sono tutti minierali ed oligominerali essenziali per una corretto metabolismo.
- Zuccheri: l’aloe vera contiene dei monosaccaridi (glucosio e fruttosio) e dei polisaccaridi: (glucomannani / polimannosio).
- Recentemente, dal gel di aloe vera sono stati isolati, una glicoproteina con proprietà antiallergiche, chiamata alprogen, e un nuovo composto antinfiammatorio, il C-glucosilcromone [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10604937 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8778246 ]
- Antrachinoni: l’aloe vera contiene 12 antrachinoni, composti fenolici tradizionalmente noti come lassativi.
- Di questi, l’aloina (che è un glucoside antrachinonico), e l’aloe emodina agiscono come analgesici, antibatterici e antivirali.
- Acidi grassi: l’aloe vera contiene anche 4 steroidi vegetali; colesterolo, campesterolo, β-sisosterolo e lupeolo.
- Tutti questi acidi hanno un’azione antinfiammatoria.
- Il lupeolo possiede anche proprietà antisettiche e analgesiche.
- Ormoni: nelle foglie della pianta sono anche presenti le auxine e le gibberelline.
- Queste favoriscono la cicatrizzazione delle ferite e svolgono un’azione antinfiammatoria.
- Altri elementi: l’aloe vera contiene 20 dei 22 amminoacidi necessari all’uomo (7 di questi amminoacidi sono amminoacidi essenziali).
- Contiene anche: acido salicilico (che possiede proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche); la lignina (una sostanza inerte, quando inclusa nei preparati topici, aumenta l’effetto penetrante degli altri ingredienti nella pelle); saponine (che formano circa il 3% del gel e che hanno proprietà detergenti e antisettiche).
Raccogli da una pianta viva di aloe vera il suo succo, oppure acquista un gel di aloe vera su Amazon.
L’olio di Argan
L’olio di Argan
Spremuto dai chicchi dell’albero di argania spinos, l’olio di argan è costituito per il 99% da grassi sani con una buona dose di antiossidanti come catechine, carotenoidi, tocoferoli e acido caffeico.
L’olio di Argan “fa miracoli”,
- come emolliente,
- come idratante e nutriente della pelle,
- ma tiene anche le infiammazioni a distanza,
- aiuta a ripulire le infezioni della pelle,
- accelera la guarigione delle ferite,
- protegge dai danni del sole,
- ed ha un effetto anti-invecchiamento.
Per trattare la pelle secca, utilizza solo olio di argan puro, organico, spremuto a freddo, , acquistabile su Amazon o questo, in vendita su Sorgente Natura.
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Olio di avocado
L’olio di avocado
L’olio di avocado è una ricca fonte di vitamine ed un antiossidante, ed è fondamentale per il mantenimento di una pelle sana.
L’olio di avocado contiene anche un diverso profilo di acidi grassi, che include altri componenti rivitalizzanti della pelle come: acido oleico, palmitoleico, linoleico, linolenico, palmitico e stearico. [2 https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-E 3 https://www.aocs.org/stay-informed/read-inform/featured-articles/what-is-unrefined-extra-virgin-cold-pressed-avocado-oil-april-2010]
L’olio di avocado,
- oltre che a nutrire ed idratare la pelle screpolata,
- calma il prurito,
- deterge delicatamente il derma,
- protegge dai danni del sole,
- aumenta la produzione di collagene,
- ed aiuta a guarire la pelle infiammata.
[4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1676360 , 5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11586013 ]
Qui puoi acquistare online olio di avocado spremuto a freddo biologico .
La cera d’api
La cera d’api
La cera d’ api è una sostanza complessa composta da acidi grassi, idrocarburi, monoesteri e propoli. E’ una resina composta da composti fenolici, flavonoidi e oligoelementi come zinco e manganese.
Quando viene sciolta e applicata sulla pelle, la cera d’api fa “un doppio lavoro”,
- nell’attirare l’umidità nell’epidermide come un umettante,
- nel creare una barriera protettiva sottile come occlusiva.
Quando questa cera viene usata per il trattamento della dermatite da contatto,
- migliora il rossore, e le screpolature della pelle del 98%;
- aiuta inoltre a prevenire la perdita di acqua transepidermica, una delle condizioni che contribuiscono alla formazione della pelle cronicamente secca. [6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16295040]
Gli utilizzi della cera d’api sono davvero molti e vari. Tenerne sempre un po’ in casa propria non è affatto una brutta idea.
La puoi acquistare direttamente qui, su Sorgente Natura.
La calendula
La calendula
La Calendula officinalis, comunemente chiamata solo calendula, è una bella pianta da fiore gialla, che in ambito domestico può avere molti utilizzi pratici, quello della cura della pelle compreso.
I petali di calendula e il suo polline contengono dei carotenoidi e dei flavonoidi, che hanno un potente effetto antiossidante e anti-infiammatorio sulla pelle.
Diversi studi sulla calendula hanno dimostrato che l’uso topico degli estratti di questa pianta,
- aumenta l’idratazione della pelle,
- ritarda l’invecchiamento,
- previene i danni alla pelle.[7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16295040 8 http://www.ptfarm.pl/pub/File/Acta_Poloniae/2011/5/693.pdf]
Una crema alla calendula la puoi trovare anche online.
Il burro di cacao
Il burro di cacao
Le fave di cacao contengono ben 380 sostanze fitochimiche note, e sono un’abbondante fonte di antiossidanti come le catechine, gli antociani ed i flavonoidi.
Questa “esclusiva collezione” di polifenoli presenti nel cacao,
- migliora le strutture della pelle,
- migliora l’elasticità della pelle,
- ed aumenta i livelli di collagene. [ 9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3488419/]
Quando il burro di cacao viene utilizzato per curare e per idratare la pelle sotto forma di crema agisce,
- sia come emolliente,
- che come occlusivo.
Il punto di fusione del burro di cacao si trova appena al di sotto della temperatura normale della pelle, e quindi
- questo burro sigilla e blocca l’umidità nell’epidermide.
Un’altra crema must have, che tutti dovremmo sempre avere in casa.
Online la puoi acquistare su Sorgente Natura.
L’olio di cocco
L’olio di cocco
Spremuto dalla polpa bianca di noci di cocco, l’olio di cocco è un olio vegetale che é
- un ottimo tonico per la pelle, anche per chi soffre di acne.
Agendo come emolliente, quest’olio ricco di acidi laurico, caprilico, caprico (o acido decanoico) e di altri acidi grassi che lavorano in tandem,
- purifica la pelle dai batteri,
- calma le infiammazioni,
- idrata la superficie della pelle.
Contiene anche delle piccole quantità di vitamina E.: ma quando l’olio di cocco si trova combinato con una ricca fonte di questo antiossidante come l’olio di mandorle dolci, aumenta il suo assorbimento del 65%.
Per garantire che tutte le proprietà benefiche rimangano intatte, utilizza solo olio di cocco biologico, vergine e non raffinato come questo.
La farina d’avena colloidale
La farina d’avena colloidale
Ottenuto da chicchi di avena completamente sbriciolati e finemente macinati, la farina d’avena colloidale offre una soluzione all-in-one per molti disturbi della pelle.
Se miscelata con un liquido come olii botanici, yogurt o semplicemente con acqua, la farina d’avena colloidale,
- pulisce,
- idrata,
- lenisce,
- e protegge l’epidermide.
Oltre alla sua capacità di emolliente, la farina d’avena colloidale,
- forma una bella barriera sulla superficie della pelle che previene la perdita di acqua mentre cura le strutture della pelle sottostante;
- è abbastanza potente da trattare le condizioni croniche della pelle come l’eczema e la psoriasi.
Puoi preparare la tua farina d’avena colloidale macinando della farina d’avena, oppure la puoi acquistare su Amazon.
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Il sale del Mar Morto
Il sale del Mar Morto
Il mar Moro è un luogo di cura per la pelle noto da secoli.
L’acqua del Mar Morto contiene un ricco assortimento di minerali che includono magnesio, potassio e calcio.
Un bagno fatto in questi sali ha,
- effetti antinfiammatori sulla pelle,
- che migliorano anche la funzione di barriera cutanea,
- e profondamente idratanti. [10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15689218]
Per ottenere questi benefici ringiovanenti della pelle non è necessario andare in Medio Oriente .
Il miele
Il miele
Il miele è un complesso unico di zuccheri, proteine, amminoacidi, vitamine, minerali e antiossidanti. [11 http://www.chm.bris.ac.uk/webprojects2001/loveridge/index-page3.html]
A lungo utilizzato per trattare le ferite della pelle e per accelerare la guarigione, il miele
- è un balsamo fantastico per la pelle secca;
- mentre le sue proprietà umettanti attirano l’acqua dall’aria e la intrappolano nella pelle,
- ed il suo apporto di vitamine A e B e di minerali aiuta a guarirla ed a nutrirla.
Esistono molti tipi di miele, come la manuka e la pappa reale, che hanno diversi vantaggi a seconda delle diverse esigenze.
L’olio di jojoba
L’olio di jojoba
La jojoba è un cespuglio originario del deserto di Sonora e di Mojave in California.
L’olio di jojoba è strutturalmente simile al sebo umano e, per questo motivo, viene facilmente assorbito dalla nostra epidermide.
Con la straordinaria capacità di correggere la sovrapproduzione e la sottoproduzione di oli nella pelle, l’olio di jojoba è ricco di nutrienti della pelle come le vitamine, lo zinco, le vitamine E e B.
- E’ in grado di darci un’idratazione di lunga durata
- e, allo stesso tempo, è abbastanza delicato anche per le pelli sensibili.
- Poiché tecnicamente si tratta di una cera liquida e non di un olio, l’olio di jojoba spalmato sulla superficie della pelle crea anche una barriera occlusiva.
Il burro di karitè
Il burro di karitè
Grasso complesso incredibilmente nutriente, il burro di karitè è composto da calcio, ferro, magnesio, manganese, zinco, rame, potassio, acidi grassi e vitamina e antiossidanti come l’acido gallico e le catechine.
- Applicato sulla pelle, il burro di karité crea una sottile barriera che protegge e idrata la pelle.
L’olio di girasole
L’olio di girasole
I semi di girasole sono ricchi di acidi grassi essenziali, e sono un’ottima fonte di vitamine E e B.
Olio di girasole è in grado di,
- rigenerare le cellule della pelle,
- combattere i danni dei radicali liberi,
- accelerare la guarigione,
- riparare la funzione di barriera della pelle
- e ridurre la comparsa di cicatrici.
L’olio di mandorle dolci
L’olio di mandorle dolci
L’ olio di mandorle dolci è un olio delicato e ipoallergenico, ricco di vitamina E, vitamina K e vitamine del complesso B (come riboflavina, niacina, tiamina e acido pantotenico)
Ma anche di minerali come il zinco, il calcio, il magnesio e il potassio – che aiutano a levigare e ringiovanire la pelle.
L’olio di mandorle dolci,
- oltre alle sue qualità emollienti,
- possiede proprietà antinfiammatorie che possono aiutare a trattare l’eczema e la psoriasi,
- che possono migliorare la carnagione e il tono della pelle,
- che possono ridurre le cicatrici e prevenire i segni dell’invecchiamento. [12 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20129403]
L’acqua di rose
L’acqua di rose
Realizzata con petali di rosa damascena distillati, l’acqua di rose viene spesso utilizzata come un tonico facciale per pulire la pelle e stringere i pori.
Ma è anche un meraviglioso rimedio per idratare la pelle.
Una serie di antiossidanti in essa presenti come la vitamina C, il kaempferolo, la quercetina e gli antociani, fanno sì che l’acqua di rose eserciti un’azione,
- antiage,
- antimicrobica,
- equilibrante del pH
- ed ammorbidente sulla pelle.
Le sue proprietà antinfiammatorie aiutano a ridurre
- il gonfiore,
- il rossore,
- l’irritazione della pelle secca. [ 13 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/]
La curcuma
La curcuma
Una spezia pungente giallo-arancio ottenuta dalla frantumazione dei rizomi di Curcuma longa, la curcuma è un ingrediente eccellente che puoi incorporare nelle tue ricette per la cura della pelle fai-da-te.
Il componente attivo della curcuma è la curcumina, un fenolo naturale con proprietà curative robuste.
La curcumina viene utilizzata,
- per trattare i problemi che nascono dalla pelle grassa,
- per contrastare i segni dell’invecchiamento,
- per proteggerci dai danni del sole,
- ed anche per accelerare il processo di guarigione delle ferite.
Bloccando gli enzimi pro-infiammatori che causano secchezza, arrossamento, gonfiore e squamosità, é anche utile per il trattamento delle infiammazioni croniche della pelle, come l’eczema e la rosacea,
Alcuni consigli utili sul come prevenire la pelle secca
Alcuni consigli utili sul come prevenire la pelle secca
L’utilizzo di emollienti, umettanti ed occlusivi, è solo una parte della battaglia per avere e per mantenere la pelle morbida ed elastica.
Ecco alcuni cambiamenti del tuo stile di vita da adottare che possono fare la differenza:
bevi acqua a sufficienza
Idrata la pelle dall’interno, bevendo da 8 a 10 bicchieri d’acqua al giorno.
immergiti in un bagno tiepido
Per i casi ostinati di secchezza, prova a immergerti in una vasca di acqua tiepida per 15 minuti ogni giorno.
segui la regola dei 3 minuti
Applica le lozioni – sempre 3 minuti o anche meno – dopo aver fatto la doccia, il bagno o dopo esserti lavato il viso: idratare la pelle è è uno dei modi più efficaci per prevenire la perdita di acqua dopo essersi asciugati.
investi nell’acquisto di in un umidificatore
Particolarmente vantaggioso quando si vive in un clima più fresco, un umidificatore è un ottimo alleato per mantenere la pelle idratata.
proteggiti dal freddo e dal sole
In inverno indossa guanti, il cappello e la sciarpa per proteggerti dal freddo.
Durante i mesi più caldi ed applica sempre una buona protezione solare.
evita di utilizzare dei detergenti troppo “forti”
Pulisci delicatamente il tuo viso ed il corpo con un sapone che non sia irritante.
