Sarà perché ha un nome simpatico, sarà perché ha enormi potenzialità di utilizzo che vanno dalla cura dei capelli e della pelle, alla lotta contro la fame nel mondo, ma l’alga spirulina sta sempre più riscuotendo un’enorme successo.
Voglio premettere che è scorretto parlare di alga spirulina, in quanto la spirulina è stata recentemente riconosciuta come una specie appartenente alla classe dei cianobatteri.
Tuttavia, poiché fino ad ora era classificata come un’alga e così veniva chiamata da tutti, anche noi continueremo a chiamarla -indifferentemente- cianobatterio oppure alga.
La spirulina contiene un composto vitale, chiamato Acido γ-linolenico, un grasso che ha importanti implicazioni sulla salute umana in quanto precursore di molecole coinvolte nei processi di regolazione dello stato infiammatorio e del sistema immunitario.
La spirulina è ricca di vitamine B1, B2, B3, ed E, ed è ricca di calcio, ferro, manganese, cromo, rame, zinco e selenio, mentre é povera di iodio e sodio.
Essa giova a stimolare la flora nel nostro sistema digestivo, che è vitale per promuovere la buona digestione così come a normalizzare la funzione intestinale.
Con questi suoi nutrienti e con questi suoi minerali ed oligominerli, la spirulina aiuta anche a ripulire in modo naturale il nostro organismo e ad aiuta a rimuovere le tossine nel corpo.
Inoltre, l’alga spirulina ha benefici effetti anche per la bellezza dei capelli e della pelle.
A questo proposito, proviamo a scoprire i benefici dell’alga spirulina su capelli e pelle, e cerchiamo di capire come potrebbe essere utilizzata per la cura della bellezza: non ci metteremo molto, promesso.
Vediamo ora nello specifico quali sono i benefici che l’alga spirulina ha sui capelli e sulla pelle.
Benefici dell’alga spirulina sui capelli
- Previene la perdita dei capelli. Essendo ricca di rame, di ferro e di vitamine del gruppo B, la spirulina serve a rigenerare i capelli sfibrati e indeboliti. L’assunzione di spirulina, sotto forma di compresse, polvere o shake, favorisce lo sviluppo del tono e della lucentezza dei capelli.
- E’ efficace contro i capelli grassi. Se hai il problema dei capelli grassi, l’alga spirulina applicata direttamente sui capelli, è in grado grazie alla presenza di vitamina B2, di assorbire le sostanze grasse della cute e quindi di poterle eliminarle con un risciacquo.
- Ha un effetto anti-forfora. La ricchezza nella spirulina di antiossidanti aiuta a combattere la forfora. L’assunzione di spirulina nei dosaggi raccomandati per 4-5 volte alla settimana, nell’arco di meno di un mese, è in grado mostrare i sui effetti sulla forfora.
Benefici dell’alga spirulina sulla pelle e sul viso
- Riduce occhi cerchiati ed occhiaie. La natura disintossicante della spirulina è in grado di aiutarti ad eliminare occhi cerchiati ed occhiaie. Illumina gli occhi, e da loro un tono di vitalità grazie alla sua ricchezza di ferro.
- Ha un effetto anti-age (o anti-aging). Spirulina è ricca di la vitamina E o tocoferolo, di selenio, e tirosina, tutte le sostanze nutritive che sono note per i loro effetti anti-invecchiamento. Per applicare la spirulina sulla pelle del tuo viso ti servirà semplicemente preparare una maschera facciale mediante la combinazione di spirulina con acqua, applicarla per venti minuti, e quindi risciacquare.
- Tonifica e da un aspetto più luminoso alla pelle. La presenza nella spirulina, di vitamine C, E, A, K e di vitamine B2, B3, B1, B5, B9, B6, di zinco, rame, fosforo, ferro, manganese, potassio, calcio e selenio, ne fa una materia prima ottima per tonificare la pelle, dal momento che tutti questi nutrienti sono necessari per avere una pelle luminosa.
- Elimina le tossine dal corpo. Aiutando a migliorare il metabolismo, la spirulina aiuta a migliorare il tuo aspetto generale favorendo lo smaltimento di metalli pesanti e tossine dal corpo. Inoltre, l’alta concentrazione di clorofilla in essa presente, aiuta ad eliminare i radicali liberi ed a rendere la tua pelle più liscia e più morbida.
- Ha un’effetto anti-acne. La vitamina A contenuta nella spirulina è in grado di intervenire sull’insorgenza di questo inestetismo, ed in generale, su tutte le patologie che comportano la comparsa di eczemi. La vitamina A, infatti, regola la secrezione delle ghiandole sebacee diminuendo l’insorgenza dei brufoli.
Benefici dell’alga spirulina sulle unghie
Essendo ricca di ferro, di clorofilla, di vitamina B12 e di vitamina A, gli integratori a base di alga spirulina sono ottimi per poter mantenere le unghie sane, luminose e per eliminare le pieghe e le crepe.
Rischi
Attenzione! Nel caso in cui la spirulina fosse stata coltivata in ambienti «non controllati», c’è il rischio che possa essere venuta a contatto con metalli pesanti ed altri elementi tossici. Perciò, se sei interessata ad acquistare spirulina o integratori a base di spirulina, ti consiglio di orientarti subito verso prodotti di qualità e di evitare di acquistare quelli low-cost.
