Nel caso dovessi aver dubbi sugli effetti positivi dello yoga, ecco una sintetica rassegna dei vari effetti benefici derivanti dalla pratica dello yoga, supportati da ricerche scientifiche. Introduzione Negli ultimi cinquant’anni è aumentato di molto … Continua a leggere
Questo prezioso olio, ci può dare tantissimi benefici anche in ambito cosmetico. L’olio di argan è un olio naturale estratto dai frutti dell’argania spinosa, un albero noto col nome di “albero della vita” E’diffuso (soprattutto) … Continua a leggere
Ci sono degli elementi che consentono di ipotizzare che possa venire scientificamente confermato che, migliorando la propriocezione, si possano migliorare anche le prestazioni atletiche. Recenti studi accademici sembrano indicare che un allenamento propriocettivo sia in grado di migliorare … Continua a leggere
Gli oli essenziali da sempre sono largamente utilizzati per scopi salutari, e nei trattamenti di bellezza. Nella ricerca e nella scelta degli oli essenziali ricordiamoci però che gli oli sintetici non possono garantire quegli stessi … Continua a leggere
A chi si avvicina per la prima volta ai foam roller potrebbe non essere chiaro come questo tipo di attrezzo funziona, quali sono i suoi utilizzi e soprattutto quali benefici può comportare il rotolarsi su … Continua a leggere
Breve guida sul come scegliere i bastoncini nordic walking, più adatti in relazione alle diverse esigenze.Alcuni interessati bastoncini. La normale camminata ed il nordic walking Una “semplice” camminata può essere utile per allenare principalmente i … Continua a leggere
Una guida – per chi ha appena iniziato ad utilizzarlo, o per chi intende acquistare un kettlebell – sulle cose che non si devono fare sopratutto le prime volte che lo si utilizza. Uno strumento … Continua a leggere
In questo articolo spiegheremo il modo d’agire dei cerotti disintossicanti. Poi illustreremo due prodotti per i piedi che attualmente vanno per la maggiore. Concluderemo dandovi conto delle diverse opinioni al riguardo. Gli argomenti di cui … Continua a leggere
L’impiego dei cardiofrequenzimetri per poter rilevare il numero di battiti del cuore allo scopo di monitorare le prestazioni sportive risale ai primi anni ‘80 del secolo scorso. Allora gli strumenti utilizzati erano piuttosto grandi ed … Continua a leggere
Le voglie in gravidanza arrivano in genere assieme alle nausee mattutine entro la fine del primo trimestre. Tendono ad aumentare nel corso del 2 trimestre per poi diminuire con l’avanzare del terzo trimestre. Potrebbero manifestarsi … Continua a leggere
Da quanto se ne parla nelle palestre e sui siti di fitness e salute, pare che le proteine e la forma fisica vadano di pari passo. Vediamo come stanno le cose, e quali sono i … Continua a leggere
I vogatori Concept2 Inc si posizionano nella fascia alta del mercato dei vogatori. Sono adatti per essere utilizzati sia in ambito domestico come pure per uso professionale. In più occasioni abbiamo visto campioni del mondo e campioni … Continua a leggere
In questo articolo recensiamo i migliori scarponcini invernali disponibili sul mercato. Se stai cercando un paio di scarponcini invernali di qualità continua a leggere, sono sicuro che troverai il paio giusto per te. Scelti da … Continua a leggere
Come il display del cruscotto di un’auto, un ciclocomputer può fornire molte informazioni sul percorso fatto, oltre che sulla prestazione atletica sviluppata. Molti offrono anche capacità di navigazione e indicazioni stradali. Anche in questo settore … Continua a leggere
L’allenamento con un sacco boxe é utile per chi fa dello sport, ma é anche un modo per dar sfogo alle nostre tensioni. Per evitare gli infortuni e per svilppare correttamente la tecnica, è importante … Continua a leggere
Questo articolo ti fornirà le informazioni necessarie per utilizzare VO2 Max negli allenamenti, nonché consigli di su come migliorarlo. Cos’è il VO2 max? Il VO2 max è il volume massimo (V) di ossigeno (O2) è … Continua a leggere
Introduzione all’argomento Introduzione all’argomento Qual è la quantità di caffè ottimale per poter avere benefici effetti senza effetti collaterali? Stando alle linee guida dietetiche che vengono indicate in molti paesi sviluppati, un consumo massimo di … Continua a leggere
Il “nostro” caffè quotidiano Il “nostro” caffè quotidiano E’ difficile per noi italiani pensare ad un giorno senza caffè: ci rallegra, ci dà energia e quindi è qualcosa a cui difficilmente potremmo rinunciare al mattino. Ma … Continua a leggere
La rilevazione della frequenza cardiaca rappresenta un ottimo modo per monitorare l’intensità dello sforzo fisico e per elaborare piani di allenamento che ti aiutino a migliorare la tua forma fisica. Dati chiave sulla frequenza cardiaca … Continua a leggere
Il Modellatore Ad Aria Per Capelli Braun Satin Hair 3 permette di asciugare e mettere in piega i capelli con un solo gesto. Consente di creare svariati stili senza creare effetto crespo e senza spezzare … Continua a leggere
Una nostra breve recensione / guida all’acquisto di un massaggiatore per collo: prendiamo in esame in particolare l’utilità del prodotto e le sue varie modalità di utilizzo. Il problema di trattare dolori al collo Non … Continua a leggere
In questo articolo cercheremo di affrontare a tutto tondo l’argomento delle calze a compressione graduata per capire come funzionano, e quali sono le caratteristiche che distinguono i vari modelli. Le calze elastiche a compressione graduata … Continua a leggere
La pianta del goji La pianta del goji La pianta arbustiva delle bacche di goji appartiene alla famiglia delle solanaceae e al genere lycium. Cresce in altezza da 1 a 3 metri. Botanicamente è «imparentata» coi … Continua a leggere
Sei alla ricerca dei migliori attrezzi addominali? Bene, in questo articolo passiamo in rassegna cinque tipi tra i migliori attrezzi per tonificare e dimagrire la pancia. Può essere che tu abbia già vagliato, o già … Continua a leggere
La pianta gotu kola La pianta gotu kola (centella asiatica) La gotu kola è una pianta originaria delle zone pantropicali dell’Asia ma che cresce anche in Australia ed in Africa, il cui nome scientifico è … Continua a leggere
La cananga dorata La cananga dorata (ylang ylang) La cananga dorata è un grande albero sempreverde tropicale, originario dell’Asia tropicale (India, Indonesia, Filippine, Papua Nuova Guinea, e parte nord-orientale del continente australiano. Per mezzo della distillazione a vapore, dai … Continua a leggere
In tutte le nostre cellule, tessuti, organi, inclusi denti e gengive, si hanno dei cambiamenti dovuti all’avanzare dell’età. In questo articolo vedremo le cose da poter fare per poter mantenere sani i denti e le … Continua a leggere
I carboidrati I carboidrati I tre macro-nutrienti che danno al nostro corpo l’energia necessaria (anche) per il metabolismo sono, i carboidrati (o glucidi, o glicini o saccaridi), le proteine (o protidi), i grassi (più correttamente … Continua a leggere
L’aspetto del viso e del collo delle persone è legato in genere alla loro età. Il processo d’invecchiamento del volto e del collo dovuto all’età che avanza interessa tutti noi, anche se con modalità e … Continua a leggere
L’invecchiamento è un fenomeno naturale che non può essere interrotto e che può comportare, tra le altre cose, un indebolimento delle unghie e dei capelli. I capelli e le unghie servono anche a proteggere e … Continua a leggere
Il ciclismo è un’attività che può essere anche molto efficace nel migliorare la nostra salute fisica e mentale: andare in bicicletta ogni giorno può essere per noi una sterzata benefica. Per scoprire il perché ed … Continua a leggere
Uno squilibrio nei livelli dei 10 ormoni di cui ora parleremo, può incidere sull’accumulo di grasso e di conseguenza sul peso corporeo. Per correggerlo, a volte è sufficiente solo intervenire sugli stili di vita. Vediamo … Continua a leggere
Il cibo fornisce al nostro corpo l’energia di cui ha bisogno. Questa energia viene misurata in calorie o in kilocalorie, dove una kilocaloria (Kcal o Cal, con la “c” maiuscola) è pari a 1.000 calorie.E … Continua a leggere
Se stai cercando un modo naturale per avere una bella pelle e dei bei capelli, ti consiglio di prendere in considerazione l’olio di marula. Con la sua ricchezza di nutrienti essenziali, quanto ad oli benefici, … Continua a leggere
Le proteine nella dieta Il ruolo delle proteine nella nostra dieta Le proteine (o protidi) sono macromolecole costituite da catene di amminoacidi; gli amminoacidi che costituiscono le proteine sono 20, le proteine sono una parte … Continua a leggere
Le proteine del siero di latte, o proteine whey, possono essere di grande aiuto nella perdita di peso.Assieme ad altri alimenti ed in combinazione di un buon regime d’allenamento, possono sicuramente aiutarci ad eliminare il grasso … Continua a leggere
Potresti non aver sentito parlare dell’olio di baobab, eppure è un olio che è presente in quasi tutti i prodotti per la cura della pelle. Vediamo allora per quali ragioni è uno degli ingredienti preferiti … Continua a leggere
Secondo uno studio pubblicato di recente, viene sovrastimato di oltre il 20% il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo delle mandorle. Le mandorle Le mandorle sono i semi commestibili del mandorlo (prunus dulcis), … Continua a leggere
Il latte di cocco è piuttosto versatile: è ricco di acqua; ha diverse sostanze nutritive, ed ha un elevato apporto calorico. Malgrado ciò, se assunto in quantità ragionevoli non dovrebbe portarci ad ingrassare. Il latte … Continua a leggere
Quando arriva il caldo i consumi d’anguria s’impennano. Questo frutto, oltre che ad essere rinfrescante, ha anche altre proprietà e può essere utilmente impiegato anche per perdere peso. Vediamo come. L’anguria e l’alimentazione L’anguria cresce … Continua a leggere
La dieta militare promette di farci perdere 4.5 kg in una sola settimana. Ma funziona davvero? e, soprattutto, è una dieta sostenibile? Scopriamolo insieme. Introduzione Se sei alla ricerca di una dieta che ti consenta … Continua a leggere
La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è un modello alimentare ideato per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore. Nella classifica stillata dalla rivista americana US News & World Report, … Continua a leggere
In che modo il nuoto ci è utile per dimagrire? ed in che modo è più efficace a tal fine? Ecco alcune informazioni ed alcuni consigli utili a questo riguardo. La formula artimetica del dimagrimento … Continua a leggere
Alla tua dieta dimagrante hai abbinato anche l’esercizio fisico per poter perdere peso pià velocemente, ma la bilancia si è mossa poco? Conoscendo le sottostanti ragioni, potrai arrivare a delle conclusioni a cui non avresti … Continua a leggere
Tre mesi sono sufficienti per ridurre in modo significativo il peso corporeo e migliorare il nostro aspetto fisico. Vediamo come. La perdita di peso corporeo Perdere 0,5 – 0,75 kg di peso alla settimana è … Continua a leggere
La glucosamina solfato La glucosamina e il solfato di glucosamina la glucosamina La glucosamina (o glucosammina) è una sostanza presente in diverse sostanze naturali, ed anche nel nostro organismo. Nel nostro corpo è coinvolta nella sintesi di … Continua a leggere
L’emù è un uccello australiano non volante. Questo uccello dopo lo struzzo è quello più grande al mondo. Si crea delle scorte di grasso per i periodi in cui scarseggeranno i vegetali, i bruchi e … Continua a leggere
I grassi del latte Il latte ha un tenore totale di grasso pari a circa il 3,4% e, tra i grassi commestibili, ha la più complessa composizione di acidi grassi. Infatti: vi sono stati identificati più di 400 … Continua a leggere
Con l’avvento degli activity trackers e dei contapassi, molti si sono convinti che per stare in buona salute occorra compiere 10.000 passi al giorno. Tuttavia secondo una recente ricerca, 10.000 passi potrebbero non rappresentare questo … Continua a leggere
Se vuoi perdere peso, aumentare il tuo peso, oppure se vuoi mantenerlo, il fatto di pesarti regolarmente può aiutarti a tener traccia dei progressi fatti e vedere che il tuo obiettivo si avvicina sempre più. … Continua a leggere
Tra i segni più visibili dell’invecchiamento ci sono, un rilassamento, un assottigliamento cutaneo ed altri cambiamenti della pelle. Si tratta di fenomeni normali e naturali che non si possono fermare. Ma che possono essere ritardati. … Continua a leggere
Le diete disintossicanti – “detox” Le diete disintossicanti – diete “detox” – diete depurative La moda delle diete disintossicanti, diete “detox” e diete depurative domina i social media ed i blog di salute e benessere. … Continua a leggere
Il nostro fabbisogno calorico giornaliero per perdere peso, oltre che dall’alimentazione dipende anche da numerosi altri fattori. A tal fine potranno esserti utili sia la calcolatrice sia i consigli che proponiamo. [CP_CALCULATED_FIELDS id=”6″] Ecco come … Continua a leggere
Meritene® Forza e Vitalità Meritene® Forza e Vitalità: i principi nutrizionali Meritene® Forza e Vitalità è un integratore alimentare prodotto dalla Nestlé Health Science. Contiene nutrienti, una cui adeguata assunzione giornaliera è importante per mantenere la forza … Continua a leggere
Cos’è la lecitina Cos’è la lecitina Lecitina è il nome generico che viene dato ad un gruppo di lipidi che è presente in tutte le cellule vegetali ed animali. E’ presente particolarmente, nella soia, nei cereali … Continua a leggere
I foam roller sono dei cilindri – realizzati prevalentemente con dei materiali plastici – che ci consentono di fare degli auto-massaggi (miofasciali) utili a dissipare le tensioni muscolo-fasciali accumulate nel corpo. Cos’è il foam roller … Continua a leggere
Con l’espressione “proteina whey” (whey, in inglese significa siero) ci si riferisce alla proteina del siero del latte, quindi ad una sostanza organica di origine prettamente animale. Vediamo di saperne di più. La “storia” della … Continua a leggere
Con questo articolo affrontiamo i principali temi relativi all’utilizzo degli integratori proteici, con una panoramica su quelli che sono gli alimenti più ricchi di proteine in relazione agli scopi per cui li si utilizzano. Le … Continua a leggere
Una prima suddivisione delle proteine si basa sulla loro purezza. Poi le si possono distinguere tra proteine complete e proteine incomplete. Quando si parla di integratori di proteine in polvere, non tutti i prodotti sono … Continua a leggere
Le proteine vengono utilizzate dal nostro corpo per produrre dell’energia ed anche per lo sviluppo muscolare. A volte può essere necessaria una loro integrazione. Le proteine ed i loro costituenti, gli aminoacidi I termine proteina … Continua a leggere
L’acido linoleico coniugato – CLA L’acido linoleico coniugato – CLA Il CLA – l’acido linoleico coniugato – è un acido grasso che in natura è presente nella carne e nei prodotti caseari. Oggi è presente … Continua a leggere
Se non hai, o se non vuoi spendere molti soldi, ma intendi comunque allenarti con un vogatore stando a casa tua, potresti pensare di comprarne uno di seconda mano. Se così è, eccoti alcuni consigli … Continua a leggere
Desideri acquistare un vogatore ad acqua, ma non vuoi spendere troppi soldi acquistando un modello nuovo di fabbrica? Allora ti consiglio di prendere in considerazione la possibilità di acquistare un vogatore usato. L’acquisto di un … Continua a leggere
Se stai cercando un buon vogatore per allenarti pur restando a casa tua, sei capitato sulla pagina giusta. Il Kettler Coach M potrebbe essere l’attrezzo che fa per te. Leggendo questo articolo saprai se è … Continua a leggere
L’Oxford 5 è un vogatore a resistenza pneumatica ad aria. E’ difficile resistere a questo vogatore: appena seduti, vien voglia di aggrapparsi al manubrio e lasciarsi trasportare dal rumore dell’aria che ruota nel carter. Il … Continua a leggere
Aocorché sia il modello “base” dalla Concept2, il vogatore Model D viene considerato da molti come uno dei migliori vogatori al mondo. E’ sicuramente un attrezzo costruito per poter durare tutta la vita degli utilizzatori. Non é … Continua a leggere
Il vogatore Body Sculpture BR3010 è unico nel suo genere. E’ un attrezzo multifunzionale con cui è possibile vogare e fare diversi esercizi fisici per il fitness. Il vogatore Body Sculpture BR3010 La Body Sculpture è … Continua a leggere
Il remoergometro Il remoergonometro della Concept2, secondo molti autorevoli pareri è uno dei migliori vogatori presenti attualmente sul mercato. Si tratta di un attrezzo destinato ai professionisti esigenti, alle associazioni sportive, alle palestre o a chi, … Continua a leggere
Lo Stroker della Kettler è un vogatore ben progettato e solido, proprio quello che ci si può attendere dalla Kettler. Il vogatore Stroker della Kettler Lo Stroker della Kettler è un vogatore ben progettato e solido. E’ dotato … Continua a leggere
Il Favorit della Kettler è un vogatore per l’home fitness completo, realizzato con materiali di qualità e con cura dei particolari. La nostra recensione. Il vogatore Favorit della Kettler La Heinz Kettler Gmbh & Co è un’impresa familiare tedesca che … Continua a leggere
Il modello R-500 è il vogatore di punta della DKN. E’ dotato di un doppio sistema di resistenza allo sforzo. E’ adatto sia per il fitness, sia per un utilizzo più intenso. Il vogatore R-500 … Continua a leggere
Il vogatore ad aria e magnetico DKN Tecnology R-400 ha un design minimalista, ma ha un “cuore” sofisticato che ci consente una vogata molto “naturale”. La DKN Technology La DKN Technology è una società belga … Continua a leggere
Il DKN R-320 Air Rower è un vogatore ad aria, progettato per essere usato in ambito domestico anche perché – una volta utilizzato – può anche essere ripiegato. Il vogatore DKN R-320 Air Rower Se … Continua a leggere
Se state valutando la possibilità di acquistare un nuovo vogatore, il Kettler Kadett potrebbe essere un modello da mettere in cima alla vostra lista dei desideri. Il vogatore Kettler Kadett Se siete alla ricerca di … Continua a leggere
Può essere una buona idea quella di avere a casa propria un vogatore idraulico (e che abbia anche un buon prezzo). Il vogatore è infatti un ottimo attrezzo per fare attività fisica con pochi rischi, … Continua a leggere
Chiunque abbia remato in acqua, sa bene che il movimento in avanti ed indietro del corpo sul “classico” vogatore a pedana fissa, non ha nulla a che vedere con lo stesso movimento che si fa … Continua a leggere
Vorresti acquistare un vogatore a remi magari di entry level e non sai quale scegliere. Non c’è di strano in ciò, perché non è solo questione di decidere, ma è necessario anche sapersi districare tra … Continua a leggere
Il vogatore a resistenza magnetica RSX500 della Sportstech è leggero e silenzioso, tecnologicamente innovativo, adatto ad un uso casalingo in piccoli spazi. Informazioni preliminari Se cerchi un vogatore moderno ed innovativo e sei arrivato su … Continua a leggere
Il vogatore è una delle migliori macchine per l’allenamento di resistenza. Grazie alla sua capacità di simulare l’azione di remare su una barca, permettere un allenamento ad alta intensità che coinvolge tutti i muscoli del … Continua a leggere
L’aglio e le sue proprietà L’aglio e le sue proprietà L’aglio è una delle piante più coltivate al mondo, ed è apprezzato sia come cibo per le sue proprietà nutrizionali, sia per le sue proprietà farmacologiche. L’estratto … Continua a leggere
Come potenziarlo: lo stato dell’arte Come potenziare il nostro sistema immunitario: lo stato dell’arte L’idea di potenziare il sistema immunitario è allettante, ma non è realisticamente realizzabile facilmente come vorremmo. La complessità di questo sistema talmente … Continua a leggere
Remescar Borse e Occhiaie è una crema formulata con un complesso di aminoacidi di origine naturale. Applicata una sola volta al giorno, aiuta a ridurre le occhiaie e le borse sotto gli occhi. In questo … Continua a leggere
Chiunque tu sia e qualunque sia la tua età, un allenamento cardio produrrà effetti benefici per la tua salute e la tua forma fisica. Ecco tutto ciò che devi sapere sull’allenamento cardiovascolare. L’allenamento cardiovascolare / … Continua a leggere
Cos’è, e come va assunta L’AdipeKolina: cos’è, come va assunta AdipeKolina è un integratore alimentare brucia grassi utile per mantenere l’equilibrio del peso corporeo, da utilizzare per accompagnare un regime dietetico ipocalorico e ad un … Continua a leggere
Il polidestrosio Il polidestrosio Il polidestrosio é un additivo alimentare (E1200) utilizzato come ingrediente alimentare sin dagli anni ’60 del secolo scorso. Il suo utilizzo a fini alimentari è consentito e disciplinato in Europa (come E1200), negli … Continua a leggere
La carnitina e l’acetil-L-carnitina La carnitina e l’acetil-L-carnitina la carnitina La carnitina è un derivato amminoacido che, pur essendo strutturalmente simile a questo, non ha la proprietà di formare proteine. Più precisamente: amminoacido é un termine generico che definisce diversi … Continua a leggere
Enterelle Enterelle Enterelle è un integratore alimentare a base di fermenti lattici probiotici che favorisce il riequilibrio della flora batterica intestinale e fa regredire la flora fungina (candida albicans). E’ prodotto dall’italiana Bromatech. Viene venduto in confezioni da 12 … Continua a leggere
La pianta dell’ippocastano La pianta dell’ippocastano L’ippocastano (nome scientifico, Aesculus hippocastanum) è una pianta originaria della penisola balcanica, ma oggi diffusa in tutto il mondo. Le parti utilizzabili di questa pianta sono il seme, la corteccia e foglia. In passato, … Continua a leggere
Il ruolo della colina, o vitamina J Il ruolo della colina, o vitamina J, nel nostro organismo La colina, o vitamina J, è presente negli alimenti che assumiamo, naturalmente, ma la possiamo assumere anche con gli integratori alimentari. E’ un … Continua a leggere
Il rosmarino Il rosmarino Il rosmarino (rosmarinus officinalis) è una pianta legnosa sempreverde perenne, originaria dei paesi mediterranei. Ha foglie fini ed aghiformi con un tocco argento. Ha fiori di color rosa, viola, bianchi o … Continua a leggere
Cos’è la niacina Cos’è la niacina La niacina – nota anche come vitamina B3 o vitamina PP – è il nome generico, dell’acido nicotinico (acido piridin-3-carbossilico) cioè della niacina propriamente detta, della nicotinammide (niacinamide o piridina-3-carbossamide), … Continua a leggere
La pianta ed i suoi utilizzi La pianta ed i suoi utilizzi La valeriana è una pianta originaria dell’Europa e dell’Asia. Cresce anche in Nord America. Viene usata nella medicina sin dai tempi dell’antica Grecia … Continua a leggere
Il selenio Il selenio Il selenio è un oligoelemento, ovvero un elemento che svolge un funzioni biologiche importanti presente nel nostro organismo in piccole quantità. E’ anche naturalmente presente in molti alimenti. Assieme ad altre sostanze … Continua a leggere
Esercizio fisico e antiossidanti L’esercizio fisico e gli antiossidanti L’esercizio fisico aumenta il consumo di ossigeno del nostro organismo e induce lo stress ossidativo – una condizione causata dalla rottura dell’equilibrio fisiologico tra sostanze ossidanti e … Continua a leggere
L’actaea racemosa e i suoi impieghi L’actaea racemosa ed i suoi impieghi L’actaea racemosa (o cimicifuga racemosa, o cohosh nero, o bugbane, o snakeroot, ma nota anche con altri nomi) è una pianta erbacea originaria del … Continua a leggere
Ricevo spesso messaggi di amici che mi chiedono informazioni circa le proprietà delle piante medicinali. Ho dunque deciso di realizzare questo blog cercando di rispondere, in tal modo, anche alle loro richieste. Chiaramente in natura le piante «benefiche» sono tante, proprio come sono tante e disparate le richieste che ricevo ed a cui ora cerco di «correre ai ripari» aggiungendo una pagina in più a questo blog.
Il processo di cicatrizzazione della nostra cute inizia nei suoi strati più profondi, la dove le cellule si sospingono verso la superficie. Vediamo in che modo questo processo riesce a portarci alla guarigione. Le funzioni … Continua a leggere
I frullati (o shake) proteici I frullati (o shake) proteici Con l’espressione frullati proteici ci si riferisce ad una combinazione di proteine in polvere con liquidi, eventualmente anche in combinazione con altri ingredienti. Si tratta di bevande ottenute … Continua a leggere
I frullati e le proteine I frullati e le proteine I frullati sono bevande che si ottengono frullando uno o più alimenti, Sono più o meno ricchi di proteine in relazione agli elementi in essi … Continua a leggere
Gli integratori per la memoria Gli integratori alimentari per migliorare la memoria Oggi il nostro cervello più che mai è sovraccaricato da un flusso di informazioni molte delle quali devono essere elaborate e ricordate. Ciò spiega perché … Continua a leggere
La schisandra, (nota come omija in Corea, gomishi in Giappone, repnihat in Giappone, wu-wei-zi in Cina, limonnik in Russia, Matsbouza) è una liana con fusto legnoso originaria della Cina. Le sue bacche sono utilizzate nella medicina tradizionale cinese che la ha inserita tra le 50 erbe fondamentali. La farmacopea cinese la distingue tra schisandra chinensis (bacca cinque sapori) e schisandra sphenanthera.
L’aceto di mele, l’aceto di sidro, l’aceto di sidro di miele, che sono poi la stessa cosa, ha molti effetti benefici ed impieghi. Anche in quella che viene comunemente definita la dieta dell’aceto. L’aceto di … Continua a leggere
La blefaroplastica è un’operazione chirurgica sulle borse adipose sopra e sotto gli occhi.Grazie ai suoi costi relativamente bassi, questo tipo di intervento viene praticato sempre di più, sia per ragioni estetiche sia per ragioni funzionali. Blefaroplastica laser, in … Continua a leggere
Urogermin Prostata Urogermin Prostata Urogermin Prostata è un integratore alimentare a base di componenti naturali, utile a stimolare le funzioni prostatiche e quelle dell’apparato urinario maschile. Oltre allo zinco al selenio e ad altri ingredienti … Continua a leggere
L’integratore probiotico VSL3 L’integratore alimentare VSL3 a base di probiotici I probiotici I probiotici sono ceppi batterici ai quali è attribuita un’azione di equilibrio sulla flora intestinale. Gli integratori di probiotici sono prodotti che contengono dei batteri in grado … Continua a leggere
La taurina La taurina, o acido 2-amminoetanosolfonico Per quanto alcune convinzioni e leggende circa la sua origine siano largamente diffuse, la taurina non proviene dai testicoli del toro. Si tratta invece di un composto organico … Continua a leggere
L’organismo scinde le proteine assunte con gli alimenti in amminoacidi, amminoacidi che poi utilizza per costruire le proteine umane. Per varie ragioni, non tutte le proteine assunte attraverso l’alimentazione si trasformano in proteine umane.
Secondo i risultati di uno studio dell Northumbria University di Newcastle upon Tyne, bere del succo di ciliegie di Montmorency (un comune francese del dipartimento della Val-d’Oise) aiuta a ridurre la pressione minima alta tanto quanto i farmaci ipertensivi. Lo studio, finanziato dal Cherry Marketing Institute, è stato recentemente pubblicato sulla prestigiosa rivista americana American Journal of Clinical Nutrition.
La vitamina A (retinolo), nota anche come retina, alfa-carotene, beta-carotene, gamma-carotene, beta-criptoxantina, è una vitamina liposolubile, ma non solubile in acqua. Si trova in natura in due forme principali: retinolo (una classe di composti chimici di origine animale) e carotenoidi (una classe di pigmenti organici di origine vegetale). Nell’organismo la vitamina A svolge numerose funzioni biologiche che riguardano principalmente la visione ed il processo di maturazione di una cellula con l’acquisizione di caratteristiche specifiche (differenziazione cellulare).
Il tribulus terrestris, (comunemente chiamato tribolo) è una pianta della famiglia delle Zygophyllaceae che cresce nelle regioni subtropicali di Asia orientale e occidentale, Europa meridionale e Africa.
Nella medicina tradizionale cinese è conosciuto col nome di Li bai ji. Nella farmacologia ayurvedica è invece conosciuto (in sanscrito) come gokshura, che vuol dire zoccolo di mucca. Queste medicine tradizionali lo impiegano per combattere il dolore toracico, i problemi cardiaci, le vertigini, dei disturbi agli occhi, per espellere i calcoli renali, ed anche come diuretico e tonico.
Le piante e le erbe medicinali sono rimedi naturali, presenti in natura ancora prima della venuta dell’uomo. Pur non essendo qualificabile come pianta, il fungo comunque è un organismo vegetale. Secondo l’O.M.S. pianta medicinale è un organismo vegetale che possiede sostanze che possono essere utilizzate a fini terapeutici. Quindi, anche il fungo può rientrare nel novero delle piante medicinali (per la legge n. 99 del 1931, in Italia »le piante medicinali, aromatiche e da profumo», vanno comprese nel novero delle piante officinali).
ll beta-carotene (provitamina A) ll beta-carotene (provitamina A) ll beta carotene appartiene alla famiglia dei carotenoidi. Il nome carotene deriva la fatto che é stato isolato per la prima volta dalla radice della carota. I carotenoidi si distinguono … Continua a leggere
Arnica gel forte è un gel a rapido assorbimento a base di un estratto di fiori di arnica montana.I suoi prezzi online dipendono sopratutto dal marchio prescelto, e dalle percentuali dei suoi principi attivi. L’arnica … Continua a leggere
Per trattare efficacemente il problema delle unghie rigate occorre individuarne prima la causa.I rimedi infatti sono legati all’origine del disturbo. I problemi delle unghie Le unghie com’è noto, riflettono spesso le condizioni di benessere o … Continua a leggere
La gamba è la regione del corpo che si trova tra la coscia ed il piede. Nella gamba ci sono dei muscoli, anteriori, posteriori, laterali, abduttori ed adduttori, tutti importanti per la nostra locomozione. L’apparato … Continua a leggere
Lo spinning è un modo divertente ed efficace per bruciare calorie, per ridurre il grasso corporeo e per migliorare la salute cardiovascolare. Lo spinning Lo spinning é un’attività di gruppo che viene praticata con una … Continua a leggere
Il sonno necessario Il sonno che ci è necessario Mia nonna diceva che non c’è nulla che non possa curare una buona notte. La ricerca scientifica pare avallare questa convinzione frutto dell’esperienza di generazioni e … Continua a leggere
Lo zenzero, la sua azione, le proprietà Lo zenzero, la sua azione, le proprietà La pianta di zenzero e la sua radice (rizoma) Lo zenzero è una pianta erbacea tropicale nota fin dati tempi antichi … Continua a leggere
Eliminare del tutto la cellulite, quella sulla pancia in particolare, è quasi impossibile.Però ci sono dei rimedi che possono essere utili a “neutralizzarla”. Cos’è la cellulite; come si forma; come si manifesta la cellulite addominale … Continua a leggere
Cosa sono ed a cosa servono Cosa sono gli elettroliti ed a cosa servono Si chiamano elettroliti tutte le sostanze che sciogliendosi in acqua producono ioni. Quindi sono sostanze che formano delle particelle elettricamente cariche (ioni) anche quando sono … Continua a leggere
Molti cerotti anticellulite a base di ingredienti naturali sono preziosi nel combattere efficacemente gli inestetismi della cellulite. E’ il caso anche dei cerotti The Cellulite Patch e dei cerotti Redu Patch, dei quali parleremo in … Continua a leggere
La hoodia gordonii La hoodia gordonii La hoodia gordonii è una pianta – che per la sua somiglianza – spesso viene indicata come cactus. E’ originaria dell’Africa ed è molto diffusa nelle aree desertiche di … Continua a leggere
Il lactobacillus acidophilus Il lactobacillus acidophilus Il lactobacillus acidophilus, conosciuto anche come lattobacillo acidofilo, come L. acidophilus, o come Acidophilus, è un tipo di batterio che si trova naturalmente presente nel nostro intestino. Ma è anche uno … Continua a leggere
Da migliaia di anni la maca viene utilizzata come un alimento energetico. Dal momento che ci da energia e che accelera il nostro metabolismo può aiutarci anche a dimagrire evitando le abbuffate. Sotto quali forme … Continua a leggere
La bromelina La bromelina La bromelina è un insieme di enzimi proteolitici (enzimI coinvolti nella digestione proteica) che si trova nel frutto e nel gambo d’ananas fresco. Ha un’azione antinfiammatoria e digestiva, ma anche un’azione antiedemigena in … Continua a leggere
La menopausa è un periodo fisiologico della donna piuttosto complesso per tutti i cambiamenti che comporta anche a livello fisico. Dimagrire in menopausa La menopausa è quel periodo fisiologico della vita della donna che coincide … Continua a leggere
Non è sempre facile dimagrire e snellire le cosce: occorre pazienza, costanza, e determinazione.Ecco comunque alcuni consigli utili allo scopo. Il problema delle cosce troppo grosse Le cosce sono quella parte del nostro corpo – … Continua a leggere
Per avere dei risultati concreti nel dimagrire occorre praticare il Pilates regolarmente. Il metodo Pilates è un insieme organico di esercizi per il fitness e per l’allenamento, creato dal ginnasta tedesco Joseph Pilates, che si propone di … Continua a leggere
L’olio di pesce L’olio di pesce L’Olio di pesce è la maggiore fonte alimentare di omega 3. Gli acidi grassi omega-3 contenuti nei cibi e negli integratori sotto forma di acido eicosapentaenoico (EPA), di acido docosaesaenoico … Continua a leggere
Ecco una rassegna di alcuni dei più comuni impieghi dei sali di Epsom per la nostra salute, il nostro benessere e la nostra casa. I sali di Epsom, conosciuti anche col nome di sale amaro … Continua a leggere
Andiamo a scoprire perché quanto il foam roller GRID® della TriggerPoint™ si presenta come un prodotto tecnologicamente innovativo. Il rullo GRID® della TriggerPoint™ Il rullo GRID® della TriggerPoint™ è robusto, resistente alla deformazione, ed è quindi destinato a ripetuti … Continua a leggere
Un foam roller (noto anche come rullo di schiuma, rullo miofasciale) è un cilindro di plastica di dimensioni variabili ricoperto di schiuma viscoelastica, che viene utilizzato come dispositivo di auto-massaggio
L’acido linoleico coniugato L’acido linoleico coniugato (CLA) L’acido linoleico coniugato, o CLA (Conjugated Linoleic Acid), è un isomero dell’acido linoleico (o acido allcis-9,12-ottadecadienoico) uno degli acidi grassi essenziali appartenenti alla famiglia degli omega-6. E’ un antiossidante … Continua a leggere
Un intervento di rinoplastica lo si fa per correggere o riparare alcuni difetti morfologico-funzionali del naso. Viene eseguito solitamente in anestesia locale, a meno che l’entità della correzione da dover fare richieda un’anestesia generale. Gli … Continua a leggere
Per evitare il peggio, in caso d’infortuni ai tendini o ai legamenti solitamente la prima cosa da fare è interrompere l’attività /gli allenamenti che si stanno facendo. I tendini ed i legamenti Molte persone trovano … Continua a leggere
Le bevande detox Le bevande detox Le bevande detox sono state “inventate” negli Stati Uniti dove hanno raggiunto un notevole successo grazie anche alle star di Hollywood. Ora hanno iniziato a diffondersi anche da noi. Sono … Continua a leggere
I dolori articolari I dolori articolari Le articolazioni sono le parti del nostro corpo più facili a deteriorarsi ed a subire le conseguenze dell’usura, delle variazioni climatiche, degli errori di postura, e di determinati comportamenti. Sono anche quelle … Continua a leggere
I prodotti delle linee per i capelli Bioscalin® sono il frutto della ricerca scientifica “anticaduta” della società farmaceutica Giuliani. Sono sinergicamente efficaci. Ciascuno di questi prodotti soddisfa una specifica esigenza, mentre i cosmetici Bioscalin® servono … Continua a leggere
La propriocettività è correlata ad ogni nostra attività, anche sportiva.<br> Ecco le cose da sapere in proposito. Propriocezione, propriocettori, propriocettività la propriocezione La propriocezione (chiamata anche cinestesia) è stata definita come la sensibilità agli stimoli che insorgono … Continua a leggere
Enterolactis® Plus Cos’é Enterolactis® Plus Enterolactis® Plus è un integratore alimentare probiotico a base di fermenti lattici vivi utile per riequilibrare la flora batterica intestinale. Quindi ci è utile nelle situazioni di squilibri e di carenze alimentari così pure come … Continua a leggere
L’etanolo L’etanolo (alcol etilico) L’etanolo o alcol etilico, è un liquido volatile e facilmente infiammabile che a temperatura ambiente appare limpido e privo di colore. Ha un gusto forte molto caratteristico, lievemente dolce e “bruciante”. … Continua a leggere
Per avere un fondo schiena perfetto senza dover far ricorso alla chirurgia, occorre seguire con costanza alcune regole comportamentali. Anche con l’ausilio di alcuni specifici allenamenti. Due parole sui glutei Avere glutei perfetti, tonici, elastici … Continua a leggere
L’esigenza di perdere peso L’esigenza di perdere peso per mezzo degli integratori Come tutti sappiamo, le “chiavi” per dimagrire sono un corretto stile di vita, una dieta equilibrata, fare sport. Tuttavia, non sempre si riesce a … Continua a leggere
Acutil Fosforo Advance è un integratore alimentare utile soprattutto nelle situazioni di affaticamento mentale, di stress e di difficoltà di concentrazione, ad esempio nei casi di un periodo di studio molto intenso o di un lavoro … Continua a leggere
Acutil Fosforo Advance Acutil Fosforo Advance Acutil Fosforo Advance è un integratore alimentare utile soprattutto nelle situazioni di affaticamento mentale, di stress e di difficoltà di concentrazione. Ad esempio in un molto intenso periodo di studi … Continua a leggere
Al pari di tutti gli altri rimedi, anche quelli che proponiamo non sono in grado di eliminare una volta per tutte la cellulite. Tuttavia quelli fa da te che ora illustreremo possono effettivamente portare ad … Continua a leggere
Se non sai da dove iniziare per trovare i migliori pennelli per il tuo trucco, ma noi possiamo aiutarti.<br> Che tu stia cercando un kit di pennelli economico o che tu voglia un set professionale, … Continua a leggere
Per combattere la pelle a buccia d’arancia giova anche spazzolarla a secco con delle con apposite spazzole. Bastano anche solo pochi minuti. Le spazzole per stimolare la circolazione Chi ne sente parlare per la prima … Continua a leggere
La lipocavitazione è un trattamento non invasivo e sicuro, che per ridurre in modo efficace le cellule adipose della cellulite presenti nel sottocute, si basa su di una tecnologia ad ultrasuoni a bassa frequenza. La … Continua a leggere
Ecco alcune utili informazioni circa i pantaloni anticellulite, sul come usarli, e sul come agiscono.Molte donne che li hanno provati affermano che funzionano. Nella ricerca dei trattamenti utili a contrastare la cellulite, uno dei più … Continua a leggere
Ci sono tanti piccoli accorgimenti che possono aiutare a ritardare i segni della vecchiaia. Quindi, prima di perdere tutte le speranze e di rassegnarti alla comparsa delle rughe e degli altri segni precoci dell’invecchiamento della … Continua a leggere
Il mascara è un accessorio indispensabile tanto da essere il cosmetico più venduto. Ma come orientarsi nella scelta del migliore mascara e poi, come applicarlo correttamente? Ci si può orientare leggendo questa guida ai “do’s … Continua a leggere
Per allenarci efficacemente con un vogatore ad aria o con uno ad acqua, due sono i parametri da tenere in considerazione: la “stroke rate” e lo “split time”. Ed è di questi che ora parleremo. … Continua a leggere
L’asciugacapelli Supersonic della Dyson é facile da utilizzare, ha un design innovativo, ha in dotazione tre accessori molto utili: un beccuccio lisciante, un concentratore per un flusso d’aria preciso e un diffusore per i capelli … Continua a leggere
Secondo alcuni, l’efficacia dei cerotti per piedi dipende dalla loro capacità di eliminare dall’organismo le tossine dovuta alla loro azione stimolante del fegato e dei reni. Secondo altri, la loro efficacia deriva da un’effetto placebo. … Continua a leggere
Combattere la cellulite non è una cosa semplice: occorre conoscere quali sono i fattori che la favoriscono e sapere come ed in che modo contrastarla. Sono importanti una dieta equilibrata, un’adeguata attività fisica, uno stile … Continua a leggere
Quando i punti neri (comedoni) sono molto grossi e visibili, è necessario rivolgersi ad un dermatologo, poiché potrebbero infiammarsi facilmente ed espandersi. Se invece sono piccoli e superficiali, si può anche provare ad eliminarli con … Continua a leggere
La vogata é in generale è un’attività cardio a basso impatto, attività che le persone possono fare sopra un remoergometro (o vogatore). Se fatta correttamente ed in assenza di dolore rafforza anche i muscoli delle … Continua a leggere
Se si vuole avere una pancia tonica e piatta, è utile anche avere una qualche conoscenza dei muscoli dell’addome e di quelli lombari. <br>E ciò al fine di poterli poi meglio coinvolgere nei nostri allenamenti. … Continua a leggere
La Decathlon, il noto megastore interamente dedicato al fitness e allo sport é presente in ben 22 paesi del mondo. Ha un ampio assortimento di diversi modelli di cyclette. Comprarne una da utilizzare in ambito … Continua a leggere
La piperina La piperina Il pepe (Piper nigrum L.) è una pianta il cui frutto si presenta come una bacca color rosso scuro che viene essiccato per ottenere delle spezie. Mediante differenti processi di lavorazione, dallo stesso frutto si arriva … Continua a leggere
Grazie ad apposite vaschette-pediluvio, oggi è possibile ricavarsi un momento di benessere e relax in casa propria. E’ possibile coniugare i vantaggi del massaggio ai piedi, ai piacevoli effetti di un caldo pediluvio utile anche … Continua a leggere
Chi ha poco tempo libero per andare dal parrucchiere, con una spazzola rotante per capelli riuscirà ad essere impeccabile in ogni occasione ed anche a cambiare il proprio styling a seconda del mood del momento. … Continua a leggere
Parleremo ora delle caratteristiche e delle funzioni che rendono alcuni caschi asciugacapelli migliori di altri. Infine porremo a confronto alcuni dei più venduti caschi asciugacapelli ora in commercio. L’asciugacapelli col casco Un asciugacapelli – si … Continua a leggere
Un allenamento con la cyclette, costante, via via intensificato col passare del tempo, aiuta a dimagrire le gambe ed allo stesso tempo a render forte la loro muscolatura. Restituisce loro una linea snella ed armoniosa. … Continua a leggere
Differentemente da quanto avviene con la normale camminata, con la camminata nordica occorre applicare una forza sui bastoncini ad ogni passo che si fa. Diventano perciò fondamentali il ritmo e la cadenza della camminata stessa. … Continua a leggere
L’acne è un disturbo tipico degli adolescenti, che però può colpire anche le persone adulte. Vediamo allora quali possono essere i principali suoi fattori di rischio. Cos’è, e come si manifesta L’acne – chiamata volgarmente … Continua a leggere
Un tagliacapelli, nel tempo può costituire una importante forma di risparmio per la famiglia, a patto di scegliere il modello giusto e con le giuste funzioni. Recarsi regolarmente dal barbiere non sempre è possibile, a … Continua a leggere
I comedoni, sono delle piccole macchie di colore nero (a volte punteggiate di bianco) che possono comparire sopratutto sul volto, ma anche sulle spalle, sul petto e sulla schiena. I comedoni sono il più diffuso … Continua a leggere
Aminoacidi a catena ramificata-BCAA Aminoacidi a catena ramificata-BCAA Gli aminoacidi a catena ramificata, o aminoacidi ramificati, o BCAA, sono un gruppo di tre dei nove aminoacidi essenziali: L-Leucina, L-Isoleucina e L-Valina. Sono gli amminoacidi maggiormente utilizzati … Continua a leggere
Le diverse tipologie di massaggiatori per la schiena comportano diversi tipi di massaggi. <br>Per questa ragione abbiamo predisposto questa breve guida, accompagnandola da alcune nostre recensioni di alcuni prodotti. I massaggiatori per la schiena I massaggiatori per … Continua a leggere
In natura, l’arginina è contenuta in alcuni alimenti che, se assunti regolarmente soprattutto da parte degli adulti, sopperiscono alla necessità del nostro organismo: stiamo parlando della frutta secca, di arachidi, mandorle e nocciole, o legumi, … Continua a leggere
Le cose da sapere sull’utilizzo degli integratori di proteina whey Esistono alcune best practice che permettono di ottenere il massimo dei benefici dall’assunzione di integratori a base di proteina del siero di latte in svariati … Continua a leggere
Un cuscino balance è molto versatile: lo si può usare per terra o su di una sedia. E’ utile per lo yoga, il pilates, il fitness, o anche solo per migliorare la postura. La propriocezione … Continua a leggere
La curcuma La curcuma Pianta. La curcuma è una pianta molto diffusa nei paesi tropicali con piogge abbondanti, specialmente in India e nel sudest asiatico. E’ una spezia molto nota, per il suo utilizzo in cucina … Continua a leggere
La vita di ogni giorno è piena di imprevisti, e spesso tra noi ed in nostri propositi si frappongono degli ostacoli che minano la anche la nostra routine di fitness. Ma li possiamo però anche facilmente … Continua a leggere
Il mondo degli eye-liner è talmente vasto, che a volte può essere difficile trovare la formulazione che più si addice al viso di ogni donna ed alla sua manualità nell’applicarlo. L’eyeliner è quel tipo di … Continua a leggere
In questo articolo ci focalizzeremo sul come, e con quali di questi rulli si possono fare anche a casa propria degli esercizi utili a migliorare alcune nostre condizioni fisiche. L’utilità degli esercizi col foam roller: … Continua a leggere
Le smagliature rosse sono delle lesioni della pelle. E’ molto importante trattarle con tempestività, prima che mutino di colore e che si trasformino in strisce bianche. Le smagliature rosse Le smagliature rosse sono delle lesioni … Continua a leggere
Le smagliature, conosciute anche come striae atrophicae o striae distense, si presentano come delle sottili striature di colore rosso scuro che, nel corso del tempo virano al bianco. Anche nell’uomo, la prevenzione deve iniziare prima … Continua a leggere
In questa breve guida vedremo cosa occorre valutare per scegliere il migliore asciugacapelli per le esigenze di ognuno. Infatti, oltre che ai vari elementi meramente tecnici (che analizzeremo), occorre prestare attenzione anche ad altre cose. … Continua a leggere
Illustriamo punto per punto, in modo sintetico ma esaustivo, tutti gli effetti benefici che è possibile ottenere dagli esercizi con un kettlebell. Il kettlebell è un’attrezzo che viene utilizzato sia dagli sportivi professionisti in cerca di soluzioni … Continua a leggere
I semi di chia I semi di chia Chi non è più giovanissimo probabilmente non avrà mai sentito parlare dei semi di chia. In effetti, da noi sono poco conosciuti e non se ne parla spesso. Ciò … Continua a leggere
L’artemisia L’artemisia L’artemisia è una pianta delle zone temperate utilizzata per fare delle tisane e degli infusi, nelle cure omeopatiche e nell’aromaterapia. Si parla spesso nelle tradizioni popolari di piante aventi proprietà curative magiche: si tratta … Continua a leggere
L’artemisia L’artemisia L’artemisia è una pianta, che cresce nelle zone temperate, che viene utilizzata per fare delle tisane e degli infusi, nelle cure omeopatiche e nell’aromaterapia. Nelle tradizioni popolari si parla spesso di piante aventi … Continua a leggere
Una dieta sana e nutriente, ed un esercizio fisico costante sono i rimedi più utili e più efficaci per perdere il grasso addominale. Alcuni comportamenti ed alcuni alimenti possono essere più utili di altri. Altri … Continua a leggere
Le smagliature possono risultare sgradevoli, ma sono un problema molto comune e spesso temporaneo. Non costituiscono assolutamente un pericolo per la salute, e il loro trattamento è solitamente mirato solo a migliorare l’immagine che una … Continua a leggere
I frullati di frutta sicuramente costituiscono un ottimo modo per integrare un’alimentazione sana ed equilibrata. Da qualche anno a questa parte vanno molto alla moda le diete a base di frullati di frutta. Non è … Continua a leggere
E’ opportuno trattare adeguatamente la pelle eccessivamente grassa, in modo da evitare un’eccessiva dilatazione dei pori e la formazione, soprattutto in giovane età, di acne e di dermatiti. La pelle grassa è dovuta ad una … Continua a leggere
Un viso dall’aspetto fresco e riposato ogni giorno, è un po’ il sogno di tutte le donne.Se la routine ed i mille impegni quotidiani rendono difficile il riposo e il relax, e quindi spesso ci … Continua a leggere
Un calo delle forza di presa delle mani che ne comprometta le funzionalità, può essere superato da un programma riabilitativo finalizzato a sviluppare la forza e la destrezza necessaria per compiere le attività quotidiane. La … Continua a leggere
Per “sbarazzarsi” della cellulite bisogna conoscerla e saper come contrastarla correttamente.In questo articolo vedremo quali sono le cose che funzionano contro questo fastidioso inestetismo, e quali no. Il problema della cellulite Cellulite è il termine … Continua a leggere
Con delle lenti a contatto colorate tutti noi possiamo “cambiare” colore dei nostri occhi con la stessa semplicità con cui scegliamo un vestito nuovo o una tinta per i capelli. Le lenti a contatto colorate … Continua a leggere
Che cos’è un siero viso idratante? Come lo si usa? Lo si può utilizzare al posto della crema idratante? Quando e come va applicato? Se ti poni queste domande, sei arrivata alla pagina giusta. Cos’è, … Continua a leggere
L’angelica L’angelica La natura ci viene spesso in aiuto: fin dall’antichità sono nota piante dalle proprietà uniche che, se assunte nelle giuste modalità, possono risolvere molti dei problemi che ci affliggono quotidianamente. Oggi parleremo di una … Continua a leggere
L’hula hoop è un ottimo attrezzo troppo spesso sottovalutato che é molto utile per dimagrire e per tonificare i muscoli. Ovviamente senza nulla togliere al divertimento nell’usarlo. L’hula hoop e l’hula hooping l’hula hoop L’hula … Continua a leggere
Andiamo a vedere se tutta l’attenzione mediatica sulla fascia snellente Xtreme Power Belt corrisponde ai reali benefici che può portare al suo utilizzatore, oppure se così non è. La fascia snellente Xtreme Power Belt in … Continua a leggere
Le case che producono cosmetici ampliano e diversificano di giorno in giorno la loro gamma di palette ombretti. Diventa perciò sempre più complicato sapere quali verso quali orientarsi. Noi con questa guida cercheremo esservi utili. … Continua a leggere
Intro Introduzione Sicuramente la camomilla é una delle piante più conosciute, ed una di quelle che tutti noi abbiamo utilizzato almeno una volta nella vita. E’ una pianta erbacea dalle proprietà rilassanti che cresce spontaneamente, e che … Continua a leggere
Lo scaldapiedi per danzatori è una calzatura che serve a questi artisti per metterci i loro piedi in modo da matenerli caldi. Vediamo quali sono le caratteristiche che connotano un buon scaldapiedi. La danza come … Continua a leggere
Un vaporizzatore viso può avere diverse funzioni extra, le quali possono incidere sui risultati che si ottengono e quindi anche sulle opinioni di chi lo utilizza. A cosa serve La pulizia del viso é imprescindibile … Continua a leggere
La cellulite è un inestetismo della pelle, che si manifesta con la famosa pelle a buccia di arancia.Si tratta di un inestetismo “democratico” che colpisce, come dimostrano i vari tabloid, le donne comuni come le super … Continua a leggere
La cyclette è conosciuta anche con vari altri nomi: bicicletta da camera, bicicletta da allenamento, bici d’appartamento e così via. Ci sono modelli di queste bici che sono stati appositamente studiati per essere utilizzati anche … Continua a leggere
Da qualche anno è diventata molto popolare in tutto il modo, soprattutto nel web, la cosiddetta dieta a zona. La cosiddetta dieta a zona è un regime alimentare per dimagrire (zone diet) creato dal biochimico statunitense Barry Sears.Il suo … Continua a leggere
La berberina La berberina La berberina è una sostanza alcaloide estratta dalle radici di alcune piante della famiglia delle berberidaceae : il crespino comune (berberis vulgaris), la maonia (mahonia aquifolium) che é un’arbusto ornamentale, l’idraste … Continua a leggere
Non ci sono norme che stabiliscano quali sono tipi di sostanze, e quali loro quantità devono essere presenti un cosmetico perché questo possa essere definito come cosmetico naturale. Ciò non ci impedisce tuttavia di fare … Continua a leggere
In commercio ci sono moltissimi prodotti “industriali”, come tinte e coloranti, che servono a nascondere il cambio di colore dei nostri capelli. Hanno spesso sostanze chimiche dannose sia per i capelli che per la pelle. … Continua a leggere
Il bicarbonato di sodio Il bicarbonato di sodio: Il bicarbonato di sodio è un sale di sodio dell’acido carbonico. E’ presente in tutte le case perché é molto comune, costa poco ed è utilissimo; è … Continua a leggere
L’acne è un’infiammazione dei follicoli pilosebacei che si manifesta principalmente con la comparsa del cosi detto brufolo. L’acne si manifesta per molte ragioni, in relazione ad alcuni specifici fattori di rischio. I rimedi sono molti … Continua a leggere
L’arginina L’arginina, cos’è Il nome arginina deriva dal latino argentum perché é stata isolata per la prima volta da una precipitazione del sale d’argento, un elemento utilizzato in fotografia. Il chimico tedesco Schutze è stato il … Continua a leggere
Sembra troppo bello il fatto che il massaggiare il corpo con un cilindro di schiuma, possa far sparire le fossette sulle gambe e sul sedere, non é vero? Andiamo allora a vedere che effetti può … Continua a leggere
Allenarsi non riguarda solo la quantità di esercizio fisico che si fa, ma anche l’intensità di tale esercizio. Un cardiofrequenzimetro è il tuo “allenatore”, che ti indica quando accelerare o rallentare per ottenere risultati. Mantenere … Continua a leggere
Il massaggiatore cervicale è un dispositivo elettromedicale che può esser utile a combattere i dolori cervicali (cervicalgie) dovuti a contratture muscolari. La cervicalgia e il torcicollo La cervicalgia – comunemente chiamata la cervicale – é … Continua a leggere
Una pelle ambrata Un colorito ambrato ed uniforme sulla pelle, quello che sta sempre bene e “fa salute” da ottenere in poco tempo e che duri dodici mesi all’anno: questo è uno dei sogni di … Continua a leggere
I fermenti lattici vivi o probiotici Cosa sono i fermenti lattici vivi o probiotici Nel caso di una dieta squilibrata o comunque un periodo d’indebolimento delle difese nostre immunitarie a causa per esempio di uno stress, … Continua a leggere
Dieta e circolazione sanguigna La dieta e la circolazione sanguigna La circolazione sanguigna è di vitale importanza per gli esseri umani, ed una buona circolazione sta alla base di un vita sana. Ogni parte del … Continua a leggere
L’utilizzo della fitball impone continui aggiustamenti del nostro corpo. In tal modo vengono attivati anche tutti quei muscoli che nella vita quotidiana vengono poco utilizzati. La fitball non è altro che una grande palla morbida, … Continua a leggere
Il fondotinta è un fluido cremoso da applicare uniformemente sul viso in modo da rendere omogenea la pelle prima al trucco. Quanto al suo corretto utilizzo sarebbe opportuno conoscere alcune cose.Ed è di tutte queste … Continua a leggere
La spazzola rotante è uno strumento per lo styling dei capelli. Conosciuta anche come spazzola ad aria, la si può utilizzare sui capelli bagnati o su quelli asciutti. Con un solo oggetto e con un … Continua a leggere
Gli omega 3 Gli acidi grassi omega 3 Gli acidi grassi sono sostanze «essenziali», ovvero sostanze che noi non riusciamo a sintetizzare in quantità adeguate e la cui unica nostra fonte di approvvigionamento sono quindi … Continua a leggere
Indubbiamente una cosa ci accomuna tutti: l’invecchiare. E, invecchiando la nostra pelle perde la sua lucidità e morbidezza, e si formano le prime rughe sul viso.<br>Proprio le rughe ci fanno spendere molti soldi alla ricerca … Continua a leggere
La gamma di epilatori Silk épil della Braun é una gamma completa di strumenti dedicati alla bellezza femminile. Tra i modelli di ultima generazione, quello più veloce ed efficace è sicuramente lo Silk-épil 9 Wet&Dry, … Continua a leggere
I “multigroom” o “grooming kit”, sono degli strumenti molto versatili.Vediamo in dettaglio di cosa si tratta, e quali sono gli elementi da considerare per scegliere il multigroom più adatto. Multigroom – grooming kit: di cosa si … Continua a leggere
Ci sono diversi tipi di arricciacapelli, diversi quanto a forme, a materiali, a funzionamento. Se li utilizziamo correttamente possono darci buoni risultati. Chi ha dei capelli molto lisci, certamente qualche volta avrà avuto il desiderio … Continua a leggere
Questa breve guida vuole essere utile a chi vuole scoprire quale potrebbe essere il fornello scaldacera più adatto alle sue esigenze ed a quelle di tutta la sua famiglia. Le esigenze connesse all’epilazione Tutti sappiamo che … Continua a leggere
Questa breve guida vuole aiutarvi a capire cos’è esattamente, e come funziona questo apparecchio, e fornirvi alcuni consigli pratici per la scelta del modello più adatto alle vostre necessità. Il problema dei peli superflui Sappiamo … Continua a leggere
Prendersi cura dei propri denti consente di prevenire disturbi molto spiacevoli come la carie e le malattie gengivali. Per farlo possiamo utilizzare soluzioni naturali, in alternativa ai prodotti chimici che troviamo in commercio. Perché un … Continua a leggere
Tutti conosciamo i problemi legati ad una pelle troppo secca, alle cellule morte ed alle tossine presenti sul nostro corpo, sul viso in particolare. Molto spesso cerchiamo di porvi rimedio prendendoci cura di noi con … Continua a leggere
Pesare solamente qualche chilo in più del normale, di per se non vuol dire essere poco sani. Ci sono infatti molte persone in sovrappeso che godono di una salute eccellente. Questo accade perché il grasso … Continua a leggere
Se il tuo desiderio è che i tuoi clienti siano pienamente soddisfatti delle tue prestazioni, soprattutto nei periodi più freddi dell’anno non puoi trascurare il loro comfort termico. A questo scopo può esserti particolarmente utile una … Continua a leggere
Hai da poco scoperto lo yoga ed i suoi benefici, ed hai deciso di avvicinarti a questa disciplina?: dallo yoga sicuramente potrai trarre enormi benefici, sia nel breve che nel lungo termine. Hai perciò preso … Continua a leggere
Avere una pelle giovane, tonica ed elastica, luminosa e fresca è il sogno di qualsiasi donna. Purtroppo ciò non sempre è possibile. Infatti col passare del tempo infatti viene meno il tono, come pure l’elasticità … Continua a leggere
L’aloe ferox L’aloe ferox (aloe amara) Originaria dell’Africa, l’aloe ferox (nota anche come aloe amara) da oltre 2.000 anni viene utilizzata come pianta medicinale: nell’antico Egitto era chiamata la “pianta dell’immortalità”. La ferox è una … Continua a leggere
Sono sempre più le persone che scelgono di allenarsi tra le quattro mura domestiche.Ma anche quelli che lo fanno perché per varie ragioni non hanno altre alternative. I benefici dell’allenarsi a casa propria Tenersi in … Continua a leggere
Sono molte donne e gli uomini che hanno i capelli grassi per un eccesso di sebo. Ora parleremo di questo problema e di alcuni rimedi utili a contrastare questa spiacevole condizione. Ci siamo occupati spesso … Continua a leggere
In profumeria possiamo trovare una vastissima gamma di pennelli make up, per tutti i gusti e per tutte le esigenze. Col rischio di fare acquisti compulsivi, e di ritrovarsi poi l’armadietto del bagno pieno di … Continua a leggere
Una piastra per capelli, arriccia i capelli lisci, liscia capelli i ricci, crea effetti particolari. La scelta di quella più adatta dipende da diversi fattori e da diverse esigenze e di cui parleremo. Introduzione Che … Continua a leggere
Introduzione Introduzione In certi periodi dell’anno soprattutto con l’arrivo dell’inverno o in primavera, ma anche nei periodi di un forte stress o d’intensa attività fisica (anche lavorativa) può capitarci di essere stanchi e spossati e … Continua a leggere
Anche senza aspirare ad essere il nuovo Federer, per essere nel week end un buon tennista, occorre fare nel corso della settimana un qualche esercizio fisico che ci aiuti a migliorare le prestazioni- Ma che … Continua a leggere
In questo articolo illustreremo 4 ricette per poter preparare a casa propria creme naturali per il corpo particolarmente efficaci. Sempre più persone cercano delle soluzioni alternative ai prodotti commerciali contenenti sostanze chimiche dannose per il … Continua a leggere
Tutti metodi di epilazione sono più o meno dolorsi. Se siete stanche/stanchi di cerette “industriali” che vi irritano la pelle, perché non provate una ceretta al miele, fai da te? Vediamo come e di cosa … Continua a leggere
Le cucine etniche Le cucine etniche Sono chiamate cucine etniche quelle che in qualche modo fanno parte integrante delle tradizioni delle rispettive culture. Tra quelle diventate famose negli ultimi anni anche da noi, al primo posto si … Continua a leggere
Se ti piace indossare accessori di pregio, se sei alla ricerca di prestazioni, un fan della perfezione e dell’eccellenza, non puoi non avere un occhio di riguardo alla Garmin, ed in particolare alla sua serie … Continua a leggere
Moringa oleifera La moringa oleifera La moringa oleifera – nota anche come “albero miracoloso”, ma anche come “albero del rafano” dato che le sue radici che hanno un sapore che ricorda quello dei ravanelli (o … Continua a leggere
Amedial plus bustine Amedial plus bustine Amedial Plus bustine è un integratore alimentare prodotto dalla casa farmaceutica Biofutura Pharma. E’ particolarmente indicato, per quando si ha la necessità di reintegrare gli elementi che formano il tessuto cartilagineo … Continua a leggere
Alcuni “trucchi” ed alcuni consigli utili a depurare l’organismo in modo naturale. Lo sappiamo tutti, ma non sempre ce lo ricordiamo: la salute è una delle cose più importanti, se non la più importante per … Continua a leggere
Malgrado se ne parli tanto, uno si trova a chiedersi se alla fin fine gli integratori a base di garcinia cambogia funzionano davvero, se il fatto di assumerli può aiutare a dimagrire, se e quali … Continua a leggere
Di alloro (laurus nobilis) Di angelica (angelica) Di anice stellato (illicium verum) Di arancio (citrus sinensis) Di basilico (ocimum basilicum) Di bergamotto (citrus bergamia) Di betulla (betula) Di camomilla (matriarca chamomilla) Di canfora (cinnamomum camphora) Di cannella (cinnamomum verum) Di … Continua a leggere
Fare 7.500/ 10.000 passi al giorno può avere un impatto positivo sulla nostra salute e forma fisica, ma tenerne in testa il conto non è pratico. Può semplificarci la vita un pedometro contapassi; ma quale … Continua a leggere
Andiamo ad vedere se, e come, il total crunch mantiene quanto promette è cioè possibilità con un unico attrezzo di allenarsi a 360° tra le quattro mura domestiche.Prenditi qualche minuto di tempo per continuare la … Continua a leggere
I fornetti per unghie si possono distinguere principalmente tra quelli che si avvalgono della tecnologia a raggi ultravioletti (UV) e quelli basati su quella LED. Ma le differenze tra i vari modelli non si fermano qui. … Continua a leggere
Ecco come preparare 4 diversi deodoranti “fai da te” utilizzando differenti prodotti naturali. I rischi dei deodoranti industriali Siamo in molti a riscoprire le alternative naturali ai prodotti sintetici per la cura del corpo che … Continua a leggere
Questa guida si focalizza sulle informazioni utili per scegliere tra i tanti, il contavasche più adatto.Ma anche sua alcuni modelli particolarmente interessanti. L’utilità del contavasche Nuotare in piscina vasca dopo vasca, ci può far sentire … Continua a leggere
Se ti chiedi di quali attrezzi ed accessori potresti aver bisogno per crearti un tua (piccola) palestra personale, il primo acquisto che ti suggeriamo è un kettlebell.Con questa guida potrai conoscere i molti benefici che … Continua a leggere
La bromelina Bromelina La bromelina é una sostanza ricavata dalla polpa e (soprattutto) dal gambo dell’ananas (ananas comosus), una pianta appartenente alla famiglia delle bromeliacee. Ha proprietà antinfiammatorie. Aiuta a ridurre i dolori. Ha proprietà anticancerose ed è in … Continua a leggere
Creatina e integratori La creatina e gli integratori di creatina La creatina (dal greco kreas = carne) è un derivato aminoacidico presente naturalmente nel nostro organismo. La sua funzione principale è quella di immagazzinare energia nei … Continua a leggere
In questo articolo parleremo di termofori elettrici, che poi sono quelli oggi maggiormente diffusi, e di termofori chimici. Parleremo anche di quattro interessanti modelli di termofori elettrici e tre di termofori chimici. Il termoforo Il … Continua a leggere
Lo shilajit: cos’è Lo shilajit (asphaltum punjabianum): cos’è, e da cos’è composto Lo shilajit è una biomassa, un essudato proveniente dalle rocce di alta montagna nutriente e ricco di minerali, con un’alta concentrazione di acidi … Continua a leggere
L’assenzio L’assenzio Molti di noi conoscono l’assenzio solo come liquore ad alta gradazione alcolica molto amaro, da bere diluito oppure con una zolletta di zucchero. Assenzio però è anche il nome di una specie di piante erbacee … Continua a leggere
Largilla, quella rossa in particolare, viene utilizzata in molti settori e per molti scopi. Questo tipo di argilla viene impiegato anche per purificare la pelle, anche per preparare delle maschere per il viso; ed anche … Continua a leggere
Le composizioni delle nostre diete Le composizioni delle nostre diete Come del resto tutti gli organismi, anche il nostro corpo ha un suo grado di acidità e di basicità. Anche tutti i cibi che assumiamo hanno una … Continua a leggere
Pineal®Tens L’integratore Pineal® Tens Pineal® Tens è un integratore alimentare per trattare le cefalee, prodotto dalla casa farmaceutica Laborest. L’azione sinergica dei suoi componenti – triptofano, magnesio, niacina, vitamina B2, vitamina D – fa si che l’integratore … Continua a leggere
A causa delle nostre cattive abitudini alimentari, della mancanza di un’adeguata attività fisica e della vita lavorativa sedentaria a cui spesso siamo costretti, non è sempre facile perder peso. Chocolate Slim è una bevanda a … Continua a leggere
L’olio di semi di canapa sativa L’olio di semi di canapa sativa Negli ultimi anni si è ritornati a parlare diffusamente della canapa sativa (nome scientifico, cannabis sativa). Non solo della varietà destinata a scopi «ricreativi», ma … Continua a leggere
L’integratore Ymea Pancia Piatta L’integratore Ymea Pancia Piatta Ymea Pancia Piatta è un integratore alimentare utile a ritrovare uno stato di benessere ed a superare gli inevitabili cambiamenti che intervengono nel periodo della vita, delle donne che hanno un’età maggiore … Continua a leggere
Le pianta Le piante del baobab Gli alberi più antichi e maestosi del mondo sono conosciuti come baobab. Appartengono al genere adansonia (in onore del naturalista ed esploratore Michel Adanson). Si tratta di enormi piante angiosperme … Continua a leggere
I flavonoidi I flavonoidi, o bioflavonoidi Ci sono ben 6.000 tipi di flavonoidi presenti in natura solo nelle piante superiori (le piante si dividono superiori ed inferiori. Le superiori – dette anche spermatofite – a loro … Continua a leggere
Se sei stufo dei workout in cui fai lavorare solo pochi muscoli per volta, o di esercizi stressanti con i relativi rischi d’infortuni alle articolazioni, il vogatore – se usato in modo corretto – potrebbe essere … Continua a leggere
Gli esercizi Pilates, sia a corpo libero che con attrezzi, possono essere diversi da palestra a palestra. Seguendo alcune regole, quelli più semplici li si possono iniziare a fare anche a casa propria. Introduzione alla … Continua a leggere
Se hai messo sù qualche chilo di troppo e sei straimpegnata tra lavoro e famiglia e quindi vorresti perdere qualche chilo senza spendere troppi soldi e troppo tempo, la soluzione migliore rimane una dieta salutare … Continua a leggere
Il marchio Gaviscon® Il marchio Gaviscon® Gaviscon® è il marchio di una gamma di prodotti utili a contrastare i disturbi che interessano lo stomaco: dal bruciore, all’ulcera peptica, al reflusso gastro-esofageo. La gamma dei prodotti Gaviscon® presenta … Continua a leggere
La crema Actisom® viene utilizzata come trattamento coadivuante contro gli inestetismi della cellulite in tutti quei casi in cui i trattamenti tradizionali non sono in grado di dare gli effetti desiderati.
Gli Omega 3 Gli Omega 3 Come ben si sa gli Omega 3 sono una categoria di acidi grassi che sono essenziali per molte funzioni del nostro corpo: per la crescita, per la muscolatura, per la … Continua a leggere
Le “strategie” che illustriamo in questo articolo possono darti un qualche significativo “vantaggio” nella tua battaglia contro i chili di troppo. Il metabolismo «Metabolismo» è il termine che si utilizza per indicare tutte le reazioni … Continua a leggere
La cellulite è legata ad più concause non tutte note. Esistono però anche degli utili rimedi anticellulite. Illustreremo singolarmente 6 di questi rimedi tra i più efficaci ed i più sicuri. Combattere la cellulite La … Continua a leggere
La caffeina La caffeina La caffeina o teina (questa sostanza viene chiamata in modi diversi il relazione al fatto che si trovi nei chicchi di caffè oppure nelle foglie del tè) è un alcaloide che … Continua a leggere
Vit Vit Cream e Vit Vit Gel sono dei cosmetici utili sia per le pelli più mature che per le pelli più giovani. Sono ideali per le pelli grasse e quelle con acne. Le proprietà … Continua a leggere
Sarebbe bello trovare un integratore alimentare in grado di bruciare grassi ed allo stesso tempo di mantenere inalterata la massa muscolare. In teoria sarebbe favoloso ma, in pratica questi integratori esistono davvero? I prodotti per … Continua a leggere
Per quanto ne sappiamo ora, la curcuma può dare sollievo al dolore, innalzare le funzioni vitali, potrebbe addirittura ridurre il rischio di cancro ed aiutare la digestione. Tuttavia la curcuma ha anche degli effetti collaterali.
Enterogermina Gonfiore Enterogermina Gonfiore Enterogermina Gonfiore è un integratore alimentare della casa farmaceutica Sanofi S.p.A. che va ad integrare la linea prodotti Enterogermina. Si tratta di una gamma di prodotti che – grazie all’azione dei probiotici in … Continua a leggere
Bicarbonato di sodio e succo limone La combinazione bicarbonato di sodio e succo di limone «Se ci fosse una lista delle cose che puoi fare ogni giorno per aumentare la tua energia e combattere le … Continua a leggere
Molte sono le creme anticellulite in commercio. Provarle tutte è dispendioso e quasi impossibile.Ha più senso focalizzare la propria attenzione su quei prodotti che si basano su principi attivi noti per essere efficaci nel trattare … Continua a leggere
Ogni volta che arriva la bella stagione ti tocca fare i conti con quel «piccolo» ma fastidioso inestetismo che è la cellulite?Se però stai leggendo questo articolo è probabilmente perché non sei pigra e l’esercizio … Continua a leggere
Quest’estate vuoi avere un’abbronzatura perfetta? Se ci segui saprai come farlo nel modo migliore, analizzando assieme a noi come arrivare ad un’abbronzatura perfetta che comporti anche effetti benefici per la salute. Ci proponiamo di darti qualche … Continua a leggere
La linea prodotti Supradyn® La linea prodotti Supradyn® della Bayer Supradyn® è un marchio della Bayer AG che si riferisce ad una linea di integratori multivitaminici e minerali. Integratori che vengono venduti in diverse composizioni … Continua a leggere
L’integratore Mag Vitality L’integratore Mag Vitality Mag Vitality è un integratore alimentare di magnesio e di vitamine del gruppo B (vitamina B6 e B9) prodotto dalla casa farmaceutica Sanofi-Aventis. E’ particolarmente indicato per ritrovare il proprio benessere e per … Continua a leggere
Dopo averne tanto sentito parlare, potresti aver deciso di provare i cerotti dimagranti?Ma funzionano veramente? Forse. Perciò, se vuoi sapere di più sui cerotti per dimagrire e quanto affidamento fare, prenderti qualche secondo e leggiti il … Continua a leggere
La barriera intestinale e la diarrea La barriera intestinale e la diarrea Diarrea. La diarrea è un’emissione di feci accompagnata da frequenti scariche del canale intestinale e da una minore loro consistenza. E’ spesso dovuta ad … Continua a leggere
L’aceto di mele costituisce un rimedio naturale che molti utilizzano anche oggi per la cura e la prevenzione diversi disturbi della salute. Secondo molte medicine tradizionali, ma anche secondo diversi studi scientifici, l’aceto di mele … Continua a leggere
Una volta introvabile, ora lo si può acquistare presso qualsiasi negozio di prodotti naturali e anche online, il sale himalayano pare aver trovato un buon riscontro in temini di acquirenti e sostenitori nel nostro paese.
Per tenerci in forma potremmo dedicarci esclusivamente ad un a sola attività sportiva, per esempio al jogging, oppure al ciclismo, oppure al nuoto. Ma non è sempre la soluzione migliore. L’attività fisica e la buona … Continua a leggere
L’agopuntura, anche per dimagrire funziona come un efficace supporto, a salutari stili di vita, ad esercizi fisici fatti costantemente, a diete equilibrate. Introduzione Ancorché il sovrappeso venga spesso considerato solamente sotto l’aspetto estetico, la silouette dovrebbe essere … Continua a leggere
Chi ha avuto occasione di visitare la Cina prima della globalizzazione avrà sicuramente potuto osservare i gruppi di persone che, ogni mattina, spontaneamente, si raccoglievano nei parchi per praticare in silenzio il Tai Chi prima.
Hai già sentito parlare del Ganoderma Lucidum? Se stai leggendo questo articolo scommetto di sì, o forse hai sentito parlare del Reishi, che è il suo nome giapponese, o del Lingzhi, che è come questo fungo è noto in Cina.
Gli addominali sono certamente tra i muscoli più invidiati in quanto sono localizzati nella parte esteticamente più debole del corpo, specie quello degli uomini: la pancia.
palla medica (nota anche come palla fitness) è una palla riempita di sabbia che pesa almeno un Kg, ah un diametro di almeno 35cm e viene utilizzata sia nella fisioterapia che nello sport per eseguire esercizi volti a migliorare la coordinazione, la forza, la resistenza e la velocità.
Questi gli idromassaggiatori plantare permettono di andare ad intervenire proprio nei punti nevralgici dove si verificano i fastidi ai piedi e contribuire ad alleviarli o eliminarli definitivamente.
Un cuscino balance, noto anche come cuscino stabilità, o mezza palla, o cuscino equilibrio, ha la funzione di aiutarci a migliorare nostra “balance”, cioè la nostra capacità di percepire e quindi di adattare alle forze esterne i movimento del nostro corpo.
La tecarterapia è uno terapia utile nel trattamento delle patologie che colpiscono l’apparato locomotore in ambito sportivo. Si sovrappone ad altre terapie in termini di effetti benefici, ma ha anche caratteristiche distintive che si rivelano efficaci dove altri trattamenti hanno fallito.
Piccoli e apparentemente insignificanti all’occhio dei meno esperti, i pedali mtb sono il più importante punto di contatto tra il ciclista e la sua bicicletta. Se è vero che senza il manubrio è molto difficile cambiare direzione e senza la sella è molto faticoso pedalare per lunghi tratti, senza i pedali la mountain bike non si muove e, di conseguenza, tu, il ciclista, non puoi restarci sopra in equilibrio.
Introduzione Introduzione Ultimamente si sente sempre di più parlare del caffè verde come di un prodotto dalle straordinarie proprietà benefiche, in particolare di quelle dimagranti dovute all’acido clorogenico (a volte anche impropriamente chiamato acido criogenico) in … Continua a leggere
La panca romana è un attrezzo che ben si presta ad essere utilizzato sia da chi è già in forma e vuole eseguire un allenamento completo sui muscoli del «core» sia da chi è fuori forma e vuole prevenire il mal di schiena cronico e snellire il giro vita.
Il metodo di Pilates prevede l’utilizzo di macchinari e attrezzi, alcuni appositamente studiati e progettati dallo stesso ideatore del metodo per il Pilates ed altri che vengono «condivisi» con altri metodi di ginnastica e con lo yoga.
La cellulite è una particolare condizione della pelle che – purtroppo – riguarda soprattutto noi donne, ma che può affliggere anche gli uomini. Si stima che il problema della cellulite affligga 9 soggetti femminili su 10. Esteticamente, come probabilmente già ben sai, la cellulite si manifesta sulla pelle con la sua classica composizione «bucherellata».
Il metodo Pilates è un sistema d’allenamento fisico-mentale ideato da Joseph Hubertus Pilates, ginnasta, subacqueo, sciatore ed imprenditore di origini tedesche trasferitosi negli USA.
Kilocal brucia grassi è un integratore alimentare prodotto dalla Pool Pharma S.r.l., contiene estratti vegetali, tra cui caffè verde, e Lepticore. Viene utilizzato come ausilio durante diete ipocaloriche.
Per disintossicare efficacemente il fegato sono importanti anche gli antiossidanti presenti (particolarmente) in alcuni cibi e bevande che assumiamo, è ciò per neutralizzare i radicali liberi che vengono prodotti nella prima fase di disintossicazione. Vediamo … Continua a leggere
Oggi il lifodrenaggio per ragioni estetiche, può essere fatto anche in ambito domestico meccanicamente con degli appositi apparecchi per massaggi linfodrenanti. Vediamoli insieme. Due parole sul linfodrenaggio Il linfodrenaggio o drenaggio linfatico, è un insieme … Continua a leggere
Introduzione Le cyclette da casa, che alcuni chiamano anche bicicletta da camera, com pure i tapis roulant sono senz’altro due attrezzi molto utili per tenersi in buona forma fisica pur rimanendo comodamente a casa propria … Continua a leggere
Gli smartband o bracciali fitness sono letteralmente dei braccialetti di nuova generazione, che hanno la funzione specifica di controllare quelle che sono le funzioni vitali durante lo svolgimento di una qualsiasi attività fisica o, in alcuni casi, anche durante le ore di sonno.
Il nome di cyclette ellittica, è dovuto proprio al tipo di movimento ellittico, guidato, controllato e regolare che questo attrezzo fa svolgere al nostro corpo. L’ellittica viene anche chiamata cross trainer o, meglio ancora, cross trainer ellittico.
La «pianta dell’immortalità», come veniva chiamata dagli antichi egizi l’aloe vera, può compiere miracoli non solo per la salute, ma anche per la tua pelle e per i tuoi capelli. Premesse I saponi ed i … Continua a leggere
Se sei una di quelle persone che è più avvezza a cercare rimedi e cure naturali per migliorare la propria salute e stato di benessere che a ricorrere ai prodotti dell’industria bio-farmaceutica mondiale allora sicuramente avrai già sentito parlare delle proprietà medicinali di funghi.
Le scottature solari sono danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti (UV). Esse solitamente fanno sì che la cute diventi rossa, dolente, calda, molle e occasionalmente pruriginosa. A seguito di una scottatura, la pelle normalmente inizierà a squamarsi e staccarsi dopo qualche giorno, per poi guarire del tutto entro sette giorni.
La comune valeriana è una pianta appartenente alla famiglia delle valerianaceae. Il genere valeriana comprende oltre 250 specie, ma la valeriana officinalis è la varietà più usata come rimedio naturale sin dall’antichità. Le parti che vengono utilizzate in fitoterapia sono il rizoma (fusto prostrato e per lo più sotterraneo) e la radice della pianta.
Armolipid® Plus è un integratore alimentare, prodotto e distribuito da Rottapharm | Manaus, che contiene nutrienti in grado di favorire il controllo del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue.
Berberol® K è un integratore alimentare di formula a base di berberina, silimarina, monacolina K e KA da riso rosso fermentato. L’integratore viene utilizzato per normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue e migliorare la salute cardiovascolare.
Magnesio Supremo® è il nome commerciale di un integratore a base di acido citrico e magnesio carbonato che viene commercializzato dalla Natural Point s.r.l. In quanto integratore alimentare il Magnesio Supremo® lo si può acquistare facilmente in farmacia, nei supermercati e anche online.
Perdere peso non è solo una questione di «apparire in forma» ma è anche e sopratutto una questione di salute. Regimi alimentari squilibrati e poco esercizio fisico non solo portano ad aumentare il giro vita, a farci apparire tozzi e pigri, ma anche aumentano il rischio di sviluppare malattie quali il diabete, malattie epatiche e malattie del sistema cardiocircolatorio.
Bruciare grassi per dimagrire è una cosa che dovrebbe avvenire sempre in modo salutare e equilibrato. Anche perché la ragione principale per perdere peso non dovrebbe essere legata solo a ragioni estetiche quanto, piuttosto, alla salute -prima di tutto-.
I tapis roulant sono uno tra i più diffusi – se non il più diffuso – attrezzo per allenarsi in casa o in palestra. Non esiste palestra, centro di benessere o palestra di hotel in questo mondo che non abbia un tapis roulant e ti posso assicurare una cosa: non si tratta di una moda passeggera, i tapis roulant sono sul mercato da decine di anni e l’interesse verso di loro non accenna a calare.
La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.
La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.
Desideri un integratore «segreto» che ti aiuti a dimagrire, un’integratore le cui compresse funzionino come un pulsante che ti consenta di regolare in peso a piacimento? Bene, quando di sarai svegliato da questo piacevole sogno ad occhi aperti ti racconterò un paio di fatti sugli integratori per dimagrire.
Il fungo ganoderma lucidum è uno degli organismi considerati tra i più benefici dalle medicine tradizionali dell’estremo oriente. In Giappone, in Cina e in Corea, il ganoderma lucidum – che viene chiamato Ling Zhi, Reishi e Ling Chih, rispettivamente – viene tradizionalmente descritto come il fungo che cura tutti i mali.
La perdita di peso per mezzo del vogatore Per prima cosa occorre chiarire che, come del resto anche qualsiasi altro attrezzo per il fitness, il vogatore non aiuta a perdere peso ovvero a dimagrire, ma … Continua a leggere
La magnetoterapia (conosciuta anche come elettromagnetoterapia) è una tecnica terapeutica, praticata sia a livello casalingo che in molte strutture mediche italiane, che sfrutta gli effetti benefici dei campi magnetici a bassa intensità. Sulla sua reale efficacia i medici sono tuttavia divisi.
La preparazione al canottaggio Se vuoi iniziare un allenamento propedeutico al canottaggio, oppure se vuoi solo fare degli esercizi con un vogatore per il piacere di farlo e per i benefici che questo comporta, è necessario … Continua a leggere
In questo articolo trovi una guida pratica e semplice per tutti i principianti che si approcciano al mondo dei vogatori e non conoscono ancora le basi di questo formidabile strumento per il fitness.
L’olio di alcuni pesci, come l’olio di tonno o l’olio di salmone, viene ricavato dalle le parti più tenere e grasse delle loro carni. Non così avviene per l’olio di fegato di merluzzo, il cui nome è già tutto un programma: si tratta di un olio fisso (cioè una miscela di lipidi non estraibili attraverso la distillazione) ottenuto dal fegato fresco del merluzzo del genere Gadus.
L’olio di cocco è così versatile che puoi facilmente trovarlo in tantissime case di tutto il mondo: c’è chi lo usa per cucinare e chi invece preferisce tenerlo in bagno come prodotto di bellezza.
Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare o non ha mai provato ad utilizzare uno shampoo, un balsamo o un estratto puro a base di olio di mandorle.
Brufoli, acne e, più in generale la pelle grassa sono un problema che colpisce gli adolescenti, ma che può colpire anche gli adulti. Qualora si tratti brufoli giganti, i brufoli non vanno presi alla leggera.
Ti senti mai teso, dolorante, appesantito nella zona delle spalle? Magari ti è anche capitato di provare delle fastidiosissime sensazioni dovute alla tensione muscolare o non addirittura a delle infiammazioni muscolari che partono dalla parte alta della schiena e vanno a provocarti addirittura dei forti mal di testa. Non c’è niente di peggio che dover convivere con un dolore fisso alle spalle, al collo o alla testa
In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per scegliere e comprare una pedana da palestra. La pedana da palestra è una piattaforma la cui altezza può variare dai 10 ai 25 cm, a cui, in alcuni modelli, si aggiunge un corrimano che serve per aiutare gli utenti nei movimenti e per impedirgli di scivolare.
Se stai leggendo questo articolo è perché probabilmente vuoi eliminare la pancia. Vero? Sono sicuro che il primo motivo per cui vuoi farlo è sicuramente perché è antiestetica, scomoda e ti fa apparire sicuramente meno in forma di quello che non sei.
Quando i livelli di magnesio e potassio presenti nel nostro organismo sono troppo alti o troppo bassi, possono sorgere dei problemi per la nostra salute. Fortunatamente, in caso di carenza, entrambi questi minerali possono essere assunti sotto forma di integratori magnesio e potassio.
Sei alla ricerca di un metodo efficace e duraturo per perdere qualche chilo di troppo? Se sei insoddisfatta dei tanti metodi provati fino ad ora, qui puoi trovare qualche consiglio pratico su come perdere 5kg in modo sicuro e salutare, così da non riacquistare poi, in un secondo momento i chili persi.
Esistono talmente tanti prodotti per perdere peso che è ragionevole ammettere di non sapere più a cosa credere. Infatti, il grande problema della maggior parte di questi prodotti è che non funzionano (se solo 1 funzionasse alla perfezione, tutti gli altri non avrebbero più motivo di esistere. Non è vero?). Per questo motivo la ricerca del «prodotto dimagrante ideale» continua.
Dimagrire non è un esercizio di matematica, ma è piuttosto il risultato di un corretto stile di vita ed un’alimentazione sana ed equilibrata che ti consente di introdurre nel tuo organismo tutti i nutrienti di cui hai bisogno e, nello stesso tempo, bruciare più calorie di quella che assorbi attraverso i cibi.
Nel mondo della cura per la pelle, gli ingredienti di moda vanno e vengono, e molti di loro non avrebbero mai dovuto fare la loro comparsa dall’inizio! L’acido ialuronico non è uno di questi ingredienti. Piuttosto il contrario, poiché si tratta di una delle sostanze più straordinariamente benefiche per tutti i tipi di pelle.
Che tu sia leggermente obeso o solo un po’ sovrappeso, perdere i chili di troppo non solo è utile per la tua autostima e per l’immagine che dai di te al resto del mondo, ma soprattutto per la tua salute. Ritrovare il peso forma può aumentare la qualità della tua vita, prevenire banali problemi di salute ed addirittura ridurre il rischio di incorrere in malattie mortali avanti nel tempo.
Hai una pelle tendenzialmente acneica e ti rattristisci ogni volta che vedi comparire quei maledetti punti neri, che tecnicamente si chiamano comedoni?
È un dato di fatto, da migliaia di anni l’essere umano utilizza le piante ed i funghi come alimenti, come integratori e come medicinali.
Purtroppo con lo stile di vita del giorno d’oggi tante donne e tanti uomini sperimentano la frustrante situazione del avere i capelli secchi, fragili e sempre meno voluminosi A causa di stress psicofisico ed inquinamento i follicoli dei capelli non ricevono la giusta nutrizione e il giusto sostegno necessari e questo risulta in una testa che non è più ricca di capelli sani.
Se hai già sentito parlare dell’olio di iperico, sicuramente ti avranno decantato tutti i magnifici benefici e, in particolare: la sua capacità di curare la depressione, migliorare gli sbalzi d’umore, alleviare l’ansia, ridurre la gravità dei sintomi pre-mestruali, regolare l’attività ormonale, prevenire il cancro, fornire una protezione contro le infezioni virali , ridurre le infiammazioni, e infine anche curare il sistema nervoso.
La scelta di uno tra i vari modelli di rasoi elettrici Braun non è affatto semplice in quanto ci sono tanti modelli e tante opzioni formidabili tra le quali scegliere. Per aiutarti a prendere la migliore decisione per te, la tua pelle e la tua barba, ho scritto questo articolo
La cyclette è probabilmente l’attrezzo per l’home fitness e la palestra più utilizzato al mondo. Si presta bene ad essere il compagno di allenamento di sportivi di tutte le età ed i livelli di preparazione. E’ quindi a buona ragione che in commercio troviamo bici da camera di diverse tipologie, con diverse caratteristiche.
Omegor ® Vitality – venduto sia come Omegor ® Vitality 1000 che come Omegor ® Vitality 500 – è un integratore alimentare a base di olio di pesce di due importanti acidi grassi semi-essenziali omega 3.
Se sei interessato a praticare per hobby questo sport e sei ancora alla ricerca di un paio di rollerblade, ovvero di un paio di pattini in linea, questa guida fa al caso tuo: è semplice … Continua a leggere
Tutti noi abbiamo un qualche punto debole, una qualche piccola imperfezione, un qualche aspetto del nostro corpo che non ci fa sempre sentire perfettamente a nostro agio. Anche il nostro naso può avere qualche imperfezione. … Continua a leggere
L’olio di pesce è un termine comunemente usato per riferirsi a due tipi di acidi grassi omega-3: l’acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Questi due speciali grassi omega-3 si trovano comunemente nel pesce e in alcuni prodotti animali tra cui il fitoplancton.
E’ da quando siamo piccoli che ci sentiamo dire che il segreto per una vita sana ed equilibrata risiede nel fare sport ed esercizio fisico. Non solo l’attività fisica fa bene al corpo, ma anche alla mente ed all’umore. Una delle attività più consigliate per chi magari ha poco tempo da dedicare all’attività sportiva, o per chi preferisci allenarsi da casa, ma anche per gli utenti più anziani, è la cyclette.
Per aiutarti a capire come gli alimenti che stai mangiando o che intendi assumere possono o potrebbero incidere sui livelli di glucosio presenti nel tuo sangue, ecco una tabella dell’indice glicemico e il carico glicemico … Continua a leggere
Devi comprare un cuscino massaggiante ma sei indeciso su quali caratteristiche e funzioni deve avere quello da prendere? Nessun problema, sono qui proprio per aiutarti.
Acuval ® Audio è un integratore alimentare di Coenzima Q10 (Q-TER®), Vitamine B1, B6 , B12 ed E, Melatonina, con estratto di Ginkgo biloba da sciogliere in acqua ed è venduto in farmacia o parafarmacia. Può essere anche acquistato online.
Sei alla ricerca di una palla per pilates – o soft ball o toning ball o gym ball , come viene anche chiamata – per i tuoi esercizi di in palestra?
Stai seguendo o intendi seguire dieta dimagrante e sei tentata dall’idea di aumentare l’efficenza dei tuoi sforzi aggiungendo alla tua alimentazione degli integratori alimentari? Bene, se così fosse sei capitata al posto giusto. Di seguito andremo a ad accennare quali sono i potenziali benefici ed effetti collaterali di un famoso integratore per dimagrire, la spirulina.
Camminare è un’attività naturale. Fare del power walking vuol dire camminare naturalmente, nel modo “giusto”, ad una velocità all’incirca di 7–9 chilometri all’ora.Se praticato nel modo corretto comporta numerosi effetti benefici di varia natura. Il power … Continua a leggere
Sei alla ricerca di una dieta che ti faccia perdere qualche chilo in una settimana senza dover ricorrere ad integratori alimentari o farmaci di cui non conosci le proprietà e senza dover soffrire le pene dell’inferno?
Che cos’è il septum piercing? Come viene fatto? Fa male? Se ti stai facendo tutte queste domande sei arrivata sulla pagina giusta, qui troverai qualche informazione utile che ti potrà aiutare a chiarire tutti i tuoi dubbi e forse anche aiutare nella tua scelta.
Da anni ormai si parla e si discute sugli effetti delle creme contro la cellulite, ma qual è il verdetto? Sono veramente efficaci?
Se desideri assolutamente dimagrire le gambe puoi dire addio a qualche esercizio easy in palestra di tanto in tanto e dovresti piuttosto cominciare a pensare di costruirti un serio programma di allenamento e stillare un altrettanto serio piano nutrizionale da applicare religiosamente fino al raggiungimento del tuo obiettivo.
Soluzione Schoum ® Fegato è un integratore alimentare che non va confuso con Soluzione Schoum ® soluzione orale, della stessa casa farmaceutica, la Sanofi Spa, che è invece un medicinale antispastico, antidolorifico delle vie biliari e urinarie.
In genere le cavigliere pesi vengono indossate dalla maggior parte delle persone, che siano atleti o semplici amanti del fitness, per aggiungere un’ulteriore forza resistente ai movimenti che eseguono durante i loro allenamenti.
Non tutti sanno che una dieta bilanciata non porta a grandi risultati se non viene combinata con il giusto tipo di allenamento fisico. Certo mangiare tanta frutta e tanta verdura fa molto bene per il corpo e per la salute generale, ma…
Ti stai impegnando con tutte le tue forze ma l’ago della bilancia continua a esserti nemico? Non arrenderti e non disperare, almeno non fino a quando non avrai perso questi maledetti chili in più. Prima di dire addio ad una dieta dimagrante che stai già seguendo ma che non ti ha ancora dato alcun risultato soddisfacente, prova a integrarla con alcuni dei «trucchetti» che ti presento di seguito.
Se anche tu sei alla ricerca di esercizi per dimagrire le gambe sei arrivata sulla pagina che cercavi. Gli esercizi che seguono si propongono di assottigliare le gambe sono tanti, ma funzionano tutti allo stesso modo? Andiamo a scoprirlo!
Non è frustrante non riuscire a buttare giù quei chili che sembrano accumularsi tutti sulla pancia e che risulta impossibile eliminare? A volte succede che pur facendo un allenamento regolare si tonificano i muscoli, si rassodi il corpo nei giusti punti…ma non si riescono a perdere quei chili in più sulla pancia! AAARGH! Ma come è possibile? Qual è il vero segreto per dimagrire la pancia?
In tutti i campi, dal ciclismo all’edilizia, la differenza tra i professionisti ed i dilettanti è che il secondi sanno sanno come proteggersi dagli imprevisti e non si prendono più rischi del necessario.
Conosci già gli incredibili poteri curativi della curcuma longa? Magari pensi che la curcuma sia una spezia come tante altre, che sia solo quella spezia che dona al curry quel caratteristico color giallo. Se è così evidentemente sei all’oscuro circa le sue proprietà, i suoi benefici e le indicazioni terapeutiche di questa pianta
Scegliere il giusto paio di occhiai per il nuoto è molto importante per la salute e per il comfort degli occhi quando si è in piscina. Il loro scopo primario infatti è di migliorare la visibilità in acqua e di tenere lontano tutte quelle sostanze chimiche presenti nell’acqua stessa, che come il cloro, potrebbero danneggiare i tuoi occhi.
Sei uno sportivo che ha bisogno di una maggiore stabilità a livello del ginocchio mentre svolgi un’attività sportiva oppure se non sei un atleta, ma il tuo ginocchio ha comunque necessita di un supporto extra allora è probabile che tu possa trovare enorme giovamento grazie ad una ginocchiera.
Sicuramente ne hai già sentito parlare, ma magari non sai ancora esattamente che cosa è questa «spirulina» di cui ora tanto si dice, ma che fino a qualche anno fa era sconosciuta, almeno in Italia. Oppure sai che cosa è, ma hai legittimi dubbi sul fatto che questo superfood, come lo chiamano in tanti, sia effettivamente super non solo nel nome ma anche nei fatti.
Sei determinato ad aumentare le ore che dedichi settimanalmente all’allenamento cardio al fine di mantenere la forma fisica o come parte di un programma per dimagrire, ma sei indeciso se acquistare una cyclette o un tapis roulant. Il solo fatto di avere questo dubbio è un buon inizio: hai capito l’importanza che l’allenamento ha sul tuo corpo e sulla tua mente e sei determinato a passare dalle parole ai fatti.
Un lettino massaggi è lo strumento base di tutti i massaggiatori che lo usano per avere una base ottimale dove lavare sul cliente in maniera sia ergonomicamente corretta sia comoda. Il tipico lettino massaggi è composto da una tavola imbottita che sia facile da pulire più una sorta di culla per appoggiare la faccia che permette al cliente di respirare facilmente anche mentre si trovava a faccia in giù. Questo tipo di lettino può essere sia fisso che portatile, a seconda dell’uso che se ne prevede.
Un massaggiatore viso è un apparecchio palmare che viene tenuto fermo o fatto scorrere leggermente sul viso mentre vibra. Lo si può utilizzare base giornaliera oppure saltuariamente. E’ un prodotto pensato sia per l’uomo che per la donna
Scrub per il viso e detergenti ed astringenti rappresentano ottime soluzioni per la pulizia del tuo viso, ma nessuna di esse è in grado di agire in profondità quanto una spazzola pulizia viso, che è l’accessorio di cui ti voglio parlare ora. Io l’ho acquistata e la uso saltuariamente con ottimi risultati.
Secondo dei recenti studi, l’esercizio fisico non solo è un toccasana contro la depressione, ma pare anche essere in grado di prevenirla. Questo è il sorprendente risultato a cui sono giunti tre gruppi di ricercatori che hanno eseguito uno ricerca prendendo in considerazione diversi studi svolti in passato. Studiando i dati relativi ad oltre un milione di soggetti, tra uomini e donne, secondo gli esperti non permane ombra di dubbio: oltre che ad avere dei benefici effetti sul sulla salute fisica, l’esercizio fisico fa bene anche alla mente.
Hai sentito parlare della pedana vibrante e sei incuriosita sul funzionamento e ti chiedi se può essere utile anche per te? Ecco il giusto articolo per esplorare i suoi potenziali benefici e capire se ci sono anche degli svantaggi
La curcuma La curcuma e la curcumina La curcuma – detta anche curcuma longa o zafferano delle Indie – è una pianta erbacea che in Asia, in India in particolare, viene utilizzata da 2.000 anni prima di … Continua a leggere
Porti barba, baffi o pizzetto? Allora converrai con me che possedere un regolabarba (nota anche come trimmer barba) non è solo una questione estetica ma di vera e propria praticità! Con un regolabarba elettrico infatti è molto più semplice tenere la barba a posto e ben ordinata, oltre che della forma e della lunghezza giusta.
Il cardiofrequenzimetro modello FT4 della Polar è un orologio-cardiofrequenzimetro adatto a chi voglia indossare un misuratore di frequenza cardiaca sia mentre non fa sport che quando si allena. E’ un cardiofrequenzimetro dotato di cinturino comodo e resistente, che fornisce i dati della frequenza cardiaca in modo estremamente accurato. E’ disponibile in diversi colori, ed è adatto sia per gli uomini che per le donne.
L’ellittica è uno strumento che ci consente gestire l’intensità dell’allenamento mediante la regolazione della sua resistenza. In tal modo possiamo fare degli esercizi mirati. Ellittica: l’attrezzo ed i tipi di allenamento che questo ci consente … Continua a leggere
Il tapis roulant è un dispositivo progettato per camminare o correre rimandendo nello stesso posto che viene utilizzato come attrezzo per il fitness. Secondo la Sport & Fitness Industry Association, il tapis roulant è il singolo attrezzo per il fitness più venduto al mondo. Ebbene, sì, tutto lascia intendere che il tapis roulant è proprio un bel attrezzo con cui allenarsi a casa propria e se pensi che probabilmente potrebbe fare al caso tu, beh, credo che questa volta tu abbia intuito giusto.
Per perdere peso, per sentirti più in forma e soprattutto per prenderti cura del tuo corpo, allenarsi e mangiare bene sono i due pilastri portanti. Questa è oramai una cosa risaputa, meno chiaro è come allenarsi in modo efficiente e veloce, soprattutto quando il tempo e le energie da dedicare allo sport ed all’allenamento sono poche.
Come è noto, la Shimano è un’azienda giapponese nota a livello internazionale che sviluppa, produce e distribuisce componenti per biciclette. Sebbene sul mercato la concorrenza sia molto aspra, in questo settore la Shimano rappresenta la scelta #1 per gran parte dei ciclisti su strada e per i mountain biker.
Se sei intenzionato a scoprire come potresti beneficiare di un allenamento con l’ellittica, ti suggerisco di prenderti qualche minuto e di leggere quanto articolo. Alla fine sarai ben felice di iniziare ad allenarti con questo favoloso … Continua a leggere
Il tapis roulant – tappeto scorrevole – è un attrezzo che per mezzo di un nastro trasportatore, consente di simulare l’attività fisica della camminata intensa e della corsa. Tutto questo avviene in un luogo chiuso e da fermo.
Negli ultimi anni la pedana vibrante è diventata uno degli attrezzi più popolari per fare la cosiddetta ginnastica passiva, ovvero quella ginnastica in cui i muscoli vengono fatti contrarre e rilassare grazie a degli stimoli esterni
Spinnando è una ergo bike / cyclette stabile e robusta, realizzata in acciaio, dotata di un volano di inerzia di 18Kg, e di una resistenza regolabile di tipo meccanico. Complessivamente pesa 47 Kg ed è in grado di supportare utenti di peso sino a 127Kg. E’ dotata di rotelle per un facile spostamento in piano.
Fare esercizio senza fare ginnastica, è questo il concetto di base dietro al nuovo trend della cosiddetta ginnastica passiva. L’ attività muscolare e quindi la ginnastica, di norma, dipende da segnali che il sistema nervoso centrale e periferico trasmettono ai nostri muscoli.
Ascoltare musica durante gli allenamenti più intensi può migliorare il livello di sopportazione della fatica, rendere lo sforzo meno estenuante e, di conseguenza, renderti più facile ripetere gli esercizi le volte successive.
Se non hai mai usato un vogatore, potresti essere portato pensare che l’allenamento con uno di questi attrezzi faccia lavorare solo i muscoli delle braccia e delle gambe. Ma non è così!