Migliori bastoncini nordic walking

Breve guida sul come scegliere i bastoncini nordic walking, più adatti in relazione alle diverse esigenze.Alcuni interessati bastoncini. La normale camminata ed il nordic walking Una “semplice” camminata può essere utile per allenare principalmente i … Continua a leggere

voglie in gravidanza

Voglie in gravidanza

Le voglie in gravidanza arrivano in genere assieme alle nausee mattutine entro la fine del primo trimestre. Tendono ad aumentare nel corso del 2 trimestre per poi diminuire con l’avanzare del terzo trimestre. Potrebbero manifestarsi … Continua a leggere

Concept2 vogatore

I vogatori Concept2 Inc si posizionano nella fascia alta del mercato dei vogatori. Sono adatti per essere utilizzati sia in ambito domestico come pure per uso professionale. In più occasioni abbiamo visto campioni del mondo e campioni … Continua a leggere

Scarponcini invernali

In questo articolo recensiamo i migliori scarponcini invernali disponibili sul mercato. Se stai cercando un paio di scarponcini invernali di qualità continua a leggere, sono sicuro che troverai il paio giusto per te. Scelti da … Continua a leggere

Come scegliere un ciclocomputer

Come il display del cruscotto di un’auto, un ciclocomputer può fornire molte informazioni sul percorso fatto, oltre che sulla prestazione atletica sviluppata. Molti offrono anche capacità di navigazione e indicazioni stradali. Anche in questo settore … Continua a leggere

Sacchi da boxe

L’allenamento con un sacco boxe é utile per chi fa dello sport, ma é anche un modo per dar sfogo alle nostre tensioni. Per evitare gli infortuni e per svilppare correttamente la tecnica, è importante … Continua a leggere

Quanti caffè al giorno possiamo bere?

Introduzione all’argomento Introduzione all’argomento Qual è la quantità di caffè ottimale per poter avere benefici effetti senza effetti collaterali? Stando alle linee guida dietetiche che vengono indicate in molti paesi sviluppati, un consumo massimo di … Continua a leggere

Le mandorle, ci fanno ingrassare?

Secondo uno studio pubblicato di recente, viene sovrastimato di oltre il 20% il numero delle calorie che effettivamente assumiamo quando mangiamo delle mandorle. Le mandorle Le mandorle sono i semi commestibili del mandorlo (prunus dulcis), … Continua a leggere

La dieta dell’anguria

Quando arriva il caldo i consumi d’anguria s’impennano. Questo frutto, oltre che ad essere rinfrescante, ha anche altre proprietà e può essere utilmente impiegato anche per perdere peso. Vediamo come. L’anguria e l’alimentazione L’anguria cresce … Continua a leggere

Il nuoto per dimagrire

In che modo il nuoto ci è utile per dimagrire? ed in che modo è più efficace a tal fine? Ecco alcune informazioni ed alcuni consigli utili a questo riguardo. La formula artimetica del dimagrimento … Continua a leggere

Integratori di proteine

Le proteine vengono utilizzate dal nostro corpo per produrre dell’energia ed anche per lo sviluppo muscolare. A volte può essere necessaria una loro integrazione. Le proteine ed i loro costituenti, gli aminoacidi I termine proteina … Continua a leggere

Vogatore Kettler usato

Se non hai, o se non vuoi spendere molti soldi, ma intendi comunque allenarti con un vogatore stando a casa tua, potresti pensare di comprarne uno di seconda mano. Se così è, eccoti alcuni consigli … Continua a leggere

Vogatore ad acqua usato online

Desideri acquistare un vogatore ad acqua, ma non vuoi spendere troppi soldi acquistando un modello nuovo di fabbrica? Allora ti consiglio di prendere in considerazione la possibilità di acquistare un vogatore usato. L’acquisto di un … Continua a leggere

Kettler Coach M

Se stai cercando un buon vogatore per allenarti pur restando a casa tua, sei capitato sulla pagina giusta. Il Kettler Coach M potrebbe essere l’attrezzo che fa per te. Leggendo questo articolo saprai se è … Continua a leggere

Concept2 Model D, recensione

Aocorché sia il modello “base” dalla Concept2, il vogatore Model D viene considerato da molti come uno dei migliori vogatori al mondo. E’ sicuramente un attrezzo costruito per poter durare tutta la vita degli utilizzatori. Non é … Continua a leggere

Concept2 Model E, recensione

Il remoergometro Il remoergonometro della Concept2, secondo molti autorevoli pareri è uno dei migliori vogatori presenti attualmente sul mercato. Si tratta di un attrezzo destinato ai professionisti esigenti, alle associazioni sportive, alle palestre o a chi, … Continua a leggere

Recensione del Kettler Stroker

Lo Stroker della Kettler è un vogatore ben progettato e solido, proprio quello che ci si può attendere dalla Kettler. Il vogatore Stroker della Kettler Lo Stroker della Kettler è un vogatore ben progettato e solido. E’ dotato … Continua a leggere

Recensione vogatore Kettler Favorit

Il Favorit della Kettler è un vogatore per l’home fitness completo, realizzato con materiali di qualità e con cura dei particolari. La nostra recensione. Il vogatore Favorit della Kettler La Heinz Kettler Gmbh & Co è un’impresa familiare tedesca che … Continua a leggere

Kettler Kadett: recensione

Se state valutando la possibilità di acquistare un nuovo vogatore, il Kettler Kadett potrebbe essere un modello da mettere in cima alla vostra lista dei desideri. Il vogatore Kettler Kadett Se siete alla ricerca di … Continua a leggere

RSX500 di Sportstech

Il vogatore a resistenza magnetica RSX500 della Sportstech è leggero e silenzioso, tecnologicamente innovativo, adatto ad un uso casalingo in piccoli spazi. Informazioni preliminari Se cerchi un vogatore moderno ed innovativo e sei arrivato su … Continua a leggere

Olio di borragine: antiossidante, antifiammatorio, ma non solo

Ricevo spesso messaggi di amici che mi chiedono informazioni circa le proprietà delle piante medicinali. Ho dunque deciso di realizzare questo blog cercando di rispondere, in tal modo, anche alle loro richieste. Chiaramente in natura le piante «benefiche» sono tante, proprio come sono tante e disparate le richieste che ricevo ed a cui ora cerco di «correre ai ripari» aggiungendo una pagina in più a questo blog.

Schisandra-chinensis

Schisandra chinensis: proprietà, integratori, dosi

La schisandra, (nota come omija in Corea, gomishi in Giappone, repnihat in Giappone, wu-wei-zi in Cina, limonnik in Russia, Matsbouza) è una liana con fusto legnoso originaria della Cina. Le sue bacche sono utilizzate nella medicina tradizionale cinese che la ha inserita tra le 50 erbe fondamentali. La farmacopea cinese la distingue tra schisandra chinensis (bacca cinque sapori) e schisandra sphenanthera.

Gli interventi di blefaroplastica laser

La blefaroplastica è un’operazione chirurgica sulle borse adipose sopra e sotto gli occhi.Grazie ai suoi costi relativamente bassi, questo tipo di intervento viene praticato sempre di più, sia per ragioni estetiche sia per ragioni funzionali. Blefaroplastica laser, in … Continua a leggere

Ciliegie: proprietà e benefici

Secondo i risultati di uno studio dell Northumbria University di Newcastle upon Tyne, bere del succo di ciliegie di Montmorency (un comune francese del dipartimento della Val-d’Oise) aiuta a ridurre la pressione minima alta tanto quanto i farmaci ipertensivi. Lo studio, finanziato dal Cherry Marketing Institute, è stato recentemente pubblicato sulla prestigiosa rivista americana American Journal of Clinical Nutrition.

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Vitamina A, provitamina A: dove si trovano; le dosi di retinolo e di betacarotene

La vitamina A (retinolo), nota anche come retina, alfa-carotene, beta-carotene, gamma-carotene, beta-criptoxantina, è una vitamina liposolubile, ma non solubile in acqua. Si trova in natura in due forme principali: retinolo (una classe di composti chimici di origine animale) e carotenoidi (una classe di pigmenti organici di origine vegetale). Nell’organismo la vitamina A svolge numerose funzioni biologiche che riguardano principalmente la visione ed il processo di maturazione di una cellula con l’acquisizione di caratteristiche specifiche (differenziazione cellulare).

Tribulus-terrestris

Tribulus terrestris (tribolo): proprietà, benefici, effetti collaterali

Il tribulus terrestris, (comunemente chiamato tribolo) è una pianta della famiglia delle Zygophyllaceae che cresce nelle regioni subtropicali di Asia orientale e occidentale, Europa meridionale e Africa.
Nella medicina tradizionale cinese è conosciuto col nome di Li bai ji. Nella farmacologia ayurvedica è invece conosciuto (in sanscrito) come gokshura, che vuol dire zoccolo di mucca. Queste medicine tradizionali lo impiegano per combattere il dolore toracico, i problemi cardiaci, le vertigini, dei disturbi agli occhi, per espellere i calcoli renali, ed anche come diuretico e tonico.

8 funghi medicinali e le loro diverse proprietà curative

Le piante e le erbe medicinali sono rimedi naturali, presenti in natura ancora prima della venuta dell’uomo. Pur non essendo qualificabile come pianta, il fungo comunque è un organismo vegetale. Secondo l’O.M.S. pianta medicinale è un organismo vegetale che possiede sostanze che possono essere utilizzate a fini terapeutici. Quindi, anche il fungo può rientrare nel novero delle piante medicinali (per la legge n. 99 del 1931, in Italia »le piante medicinali, aromatiche e da profumo», vanno comprese nel novero delle piante officinali).

Le unghie rigate

Per trattare efficacemente il problema delle unghie rigate occorre individuarne prima la causa.I rimedi infatti sono legati all’origine del disturbo. I problemi delle unghie Le unghie com’è noto, riflettono spesso le condizioni di benessere o … Continua a leggere

Come dimagrire in menopausa

La menopausa è un periodo fisiologico della donna piuttosto complesso per tutti i cambiamenti che comporta anche a livello fisico. Dimagrire in menopausa La menopausa è quel periodo fisiologico della vita della donna che coincide … Continua a leggere

Il Pilates fa dimagrire: ecco come

Per avere dei risultati concreti nel dimagrire occorre praticare il Pilates regolarmente. Il metodo Pilates è un insieme organico di esercizi per il fitness e per l’allenamento, creato dal ginnasta tedesco Joseph Pilates, che si propone di … Continua a leggere

Come ottenere dei glutei perfetti

Per avere un fondo schiena perfetto senza dover far ricorso alla chirurgia, occorre seguire con costanza alcune regole comportamentali. Anche con l’ausilio di alcuni specifici allenamenti. Due parole sui glutei Avere glutei perfetti, tonici, elastici … Continua a leggere

Miglior mascara

Il mascara è un accessorio indispensabile tanto da essere il cosmetico più venduto. Ma come orientarsi nella scelta del migliore mascara e poi, come applicarlo correttamente? Ci si può orientare leggendo questa guida ai “do’s … Continua a leggere

Migliori integratori di arginina

In natura, l’arginina è contenuta in alcuni alimenti che, se assunti regolarmente soprattutto da parte degli adulti, sopperiscono alla necessità del nostro organismo: stiamo parlando della frutta secca, di arachidi, mandorle e nocciole, o legumi, … Continua a leggere

Gli esercizi col foam roller

In questo articolo ci focalizzeremo sul come, e con quali di questi rulli si possono fare anche a casa propria degli esercizi utili a migliorare alcune nostre condizioni fisiche. L’utilità degli esercizi col foam roller: … Continua a leggere

Lo scaldapiedi danza

Lo scaldapiedi per danzatori è una calzatura che serve a questi artisti per metterci i loro piedi in modo da matenerli caldi. Vediamo quali sono le caratteristiche che connotano un buon scaldapiedi. La danza come … Continua a leggere

Migliore cardiofrequenzimetro

Allenarsi non riguarda solo la quantità di esercizio fisico che si fa, ma anche l’intensità di tale esercizio. Un cardiofrequenzimetro è il tuo “allenatore”, che ti indica quando accelerare o rallentare per ottenere risultati. Mantenere … Continua a leggere

Amedial plus bustine

Amedial plus bustine Amedial plus bustine Amedial Plus bustine è un integratore alimentare prodotto dalla casa farmaceutica Biofutura Pharma. E’ particolarmente indicato, per quando si ha la necessità di reintegrare gli elementi che formano il tessuto cartilagineo … Continua a leggere

Elenco oli essenziali

Di alloro (laurus nobilis) Di angelica (angelica) Di anice stellato (illicium verum) Di arancio (citrus sinensis) Di basilico (ocimum basilicum) Di bergamotto (citrus bergamia) Di betulla (betula) Di camomilla (matriarca chamomilla) Di canfora (cinnamomum camphora) Di cannella (cinnamomum verum) Di … Continua a leggere

Il total crunch, come funziona

Andiamo ad vedere se, e come, il total crunch mantiene quanto promette è cioè possibilità con un unico attrezzo di allenarsi a 360° tra le quattro mura domestiche.Prenditi qualche minuto di tempo per continuare la … Continua a leggere

Ymea Pancia Piatta

L’integratore Ymea Pancia Piatta L’integratore Ymea Pancia Piatta Ymea Pancia Piatta è un integratore alimentare utile a ritrovare uno stato di benessere ed a superare gli inevitabili cambiamenti che intervengono nel periodo della vita, delle donne che hanno un’età maggiore … Continua a leggere

Gli effetti collaterali della curcuma

Per quanto ne sappiamo ora, la curcuma può dare sollievo al dolore, innalzare le funzioni vitali, potrebbe addirittura ridurre il rischio di cancro ed aiutare la digestione. Tuttavia la curcuma ha anche degli effetti collaterali. 

L’agopuntura per dimagrire, funziona?

L’agopuntura, anche per dimagrire funziona come un efficace supporto, a salutari stili di vita, ad esercizi fisici fatti costantemente, a diete equilibrate. Introduzione Ancorché il sovrappeso venga spesso considerato solamente sotto l’aspetto estetico, la silouette dovrebbe essere … Continua a leggere

Tai chi chuan: esercizi ed effetti benefici

Chi ha avuto occasione di visitare la Cina prima della globalizzazione avrà sicuramente potuto osservare i gruppi di persone che, ogni mattina, spontaneamente, si raccoglievano nei parchi per praticare in silenzio il Tai Chi prima.

La palla medica: guida alla scelta ed all’utilizzo

palla medica (nota anche come palla fitness) è una palla riempita di sabbia che pesa almeno un Kg, ah un diametro di almeno 35cm e viene utilizzata sia nella fisioterapia che nello sport per eseguire esercizi volti a migliorare la coordinazione, la forza, la resistenza e la velocità.

Cuscino balance: come scegliere la “mezza palla”

Un cuscino balance, noto anche come cuscino stabilità, o mezza palla, o cuscino equilibrio, ha la funzione di aiutarci a migliorare nostra “balance”, cioè la nostra capacità di percepire e quindi di adattare alle forze esterne i movimento del nostro corpo.

Pedali mountain bike: quali scegliere

Piccoli e apparentemente insignificanti all’occhio dei meno esperti, i pedali mtb sono il più importante punto di contatto tra il ciclista e la sua bicicletta. Se è vero che senza il manubrio è molto difficile cambiare direzione e senza la sella è molto faticoso pedalare per lunghi tratti, senza i pedali la mountain bike non si muove e, di conseguenza, tu, il ciclista, non puoi restarci sopra in equilibrio.

Attrezzi per il Pilates: per casa e palestra

Il metodo di Pilates prevede l’utilizzo di macchinari e attrezzi, alcuni appositamente studiati e progettati dallo stesso ideatore del metodo per il Pilates ed altri che vengono «condivisi» con altri metodi di ginnastica e con lo yoga.

I massaggiatori anticellulite elettrici (che funzionano)

La cellulite è una particolare condizione della pelle che – purtroppo – riguarda soprattutto noi donne, ma che può affliggere anche gli uomini. Si stima che il problema della cellulite affligga 9 soggetti femminili su 10. Esteticamente, come probabilmente già ben sai, la cellulite si manifesta sulla pelle con la sua classica composizione «bucherellata».

Migliori bracciali per il fitness (guida 2023)

Gli smartband o bracciali fitness sono letteralmente dei braccialetti di nuova generazione, che hanno la funzione specifica di controllare quelle che sono le funzioni vitali durante lo svolgimento di una qualsiasi attività fisica o, in alcuni casi, anche durante le ore di sonno.

La cyclette ellittica per casa: guida alla scelta

Il nome di cyclette ellittica, è dovuto proprio al tipo di movimento ellittico, guidato, controllato e regolare che questo attrezzo fa svolgere al nostro corpo. L’ellittica viene anche chiamata cross trainer o, meglio ancora, cross trainer ellittico.

Le scottature solari: prevenzione e rimedi

Le scottature solari sono danni alla pelle causati dai raggi ultravioletti (UV). Esse solitamente fanno sì che la cute diventi rossa, dolente, calda, molle e occasionalmente pruriginosa. A seguito di una scottatura, la pelle normalmente inizierà a squamarsi e staccarsi dopo qualche giorno, per poi guarire del tutto entro sette giorni.

La valeriana in compresse: proprietà ed usi

La comune valeriana è una pianta appartenente alla famiglia delle valerianaceae. Il genere valeriana comprende oltre 250 specie, ma la valeriana officinalis è la varietà più usata come rimedio naturale sin dall’antichità. Le parti che vengono utilizzate in fitoterapia sono il rizoma (fusto prostrato e per lo più sotterraneo) e la radice della pianta.

Armolipid plus: principi attivi, prezzi

Armolipid® Plus è un integratore alimentare, prodotto e distribuito da Rottapharm | Manaus, che contiene nutrienti in grado di favorire il controllo del colesterolo e dei trigliceridi nel sangue.

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Berberol® K, composizione e utilizzi

Berberol® K è un integratore alimentare di formula a base di berberina, silimarina, monacolina K e KA da riso rosso fermentato. L’integratore viene utilizzato per normalizzare i livelli di colesterolo nel sangue e migliorare la salute cardiovascolare.

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Magnesio Supremo®: benefici, utilizzi, prezzi

Magnesio Supremo® è il nome commerciale di un integratore a base di acido citrico e magnesio carbonato che viene commercializzato dalla Natural Point s.r.l. In quanto integratore alimentare il Magnesio Supremo® lo si può acquistare facilmente in farmacia, nei supermercati e anche online.

Dieta del riso: perché fa bene, e come viene fatta

Perdere peso non è solo una questione di «apparire in forma» ma è anche e sopratutto una questione di salute. Regimi alimentari squilibrati e poco esercizio fisico non solo portano ad aumentare il giro vita, a farci apparire tozzi e pigri, ma anche aumentano il rischio di sviluppare malattie quali il diabete, malattie epatiche e malattie del sistema cardiocircolatorio.

Il miglior tapis roulant elettrico

I tapis roulant sono uno tra i più diffusi – se non il più diffuso – attrezzo per allenarsi in casa o in palestra. Non esiste palestra, centro di benessere o palestra di hotel in questo mondo che non abbia un tapis roulant e ti posso assicurare una cosa: non si tratta di una moda passeggera, i tapis roulant sono sul mercato da decine di anni e l’interesse verso di loro non accenna a calare.

Integratori di serotonina: i vari tipi

La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.

I vari tipi di integratori per la serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore che gioca un ruolo importante nella regolazione del tono dell’umore, che è coinvolta in numerosi processi neuropsichaitici ed in alcune altre attività quali la capacità concentrazione e d’apprendimento, che incide sul sonno ecc. E’ opinione diffusa che bassi livelli di serotonina siano la principale causa di fondo della depressione.

Integratori per dimagrire che funzionano

Desideri un integratore «segreto» che ti aiuti a dimagrire, un’integratore le cui compresse funzionino come un pulsante che ti consenta di regolare in peso a piacimento? Bene, quando di sarai svegliato da questo piacevole sogno ad occhi aperti ti racconterò un paio di fatti sugli integratori per dimagrire.

Fungo ganoderma: tipologie e modalità d’uso

Il fungo ganoderma lucidum è uno degli organismi considerati tra i più benefici dalle medicine tradizionali dell’estremo oriente. In Giappone, in Cina e in Corea, il ganoderma lucidum – che viene chiamato Ling Zhi, Reishi e Ling Chih, rispettivamente – viene tradizionalmente descritto come il fungo che cura tutti i mali.

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Magnetoterapia: indicazioni e controindicazioni

La magnetoterapia (conosciuta anche come elettromagnetoterapia) è una tecnica terapeutica, praticata sia a livello casalingo che in molte strutture mediche italiane, che sfrutta gli effetti benefici dei campi magnetici a bassa intensità. Sulla sua reale efficacia i medici sono tuttavia divisi.

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Olio di fegato di merluzzo: benefici, controindicazioni, dosi

L’olio di alcuni pesci, come l’olio di tonno o l’olio di salmone, viene ricavato dalle le parti più tenere e grasse delle loro carni. Non così avviene per l’olio di fegato di merluzzo, il cui nome è già tutto un programma: si tratta di un olio fisso (cioè una miscela di lipidi non estraibili attraverso la distillazione) ottenuto dal fegato fresco del merluzzo del genere Gadus.

L’olio di cocco, per i capelli

L’olio di cocco è così versatile che puoi facilmente trovarlo in tantissime case di tutto il mondo: c’è chi lo usa per cucinare e chi invece preferisce tenerlo in bagno come prodotto di bellezza.

Cuscino cervicale massaggiante: guida alla scelta ed all’utilizzo

Ti senti mai teso, dolorante, appesantito nella zona delle spalle? Magari ti è anche capitato di provare delle fastidiosissime sensazioni dovute alla tensione muscolare o non addirittura a delle infiammazioni muscolari che partono dalla parte alta della schiena e vanno a provocarti addirittura dei forti mal di testa. Non c’è niente di peggio che dover convivere con un dolore fisso alle spalle, al collo o alla testa

Pedana da palestra: guida all’utilizzo ed alla scelta

In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per scegliere e comprare una pedana da palestra. La pedana da palestra è una piattaforma la cui altezza può variare dai 10 ai 25 cm, a cui, in alcuni modelli, si aggiunge un corrimano che serve per aiutare gli utenti nei movimenti e per impedirgli di scivolare.

Come “eliminare” la pancia: 8 modi per farlo

Se stai leggendo questo articolo è perché probabilmente vuoi eliminare la pancia. Vero? Sono sicuro che il primo motivo per cui vuoi farlo è sicuramente perché è antiestetica, scomoda e ti fa apparire sicuramente meno in forma di quello che non sei.

fai da te

Integratori di magnesio e potassio

Quando i livelli di magnesio e potassio presenti nel nostro organismo sono troppo alti o troppo bassi, possono sorgere dei problemi per la nostra salute. Fortunatamente, in caso di carenza, entrambi questi minerali possono essere assunti sotto forma di integratori magnesio e potassio.

Come perdere 5 kg di peso con prodotti naturali in 5 settimane

Sei alla ricerca di un metodo efficace e duraturo per perdere qualche chilo di troppo? Se sei insoddisfatta dei tanti metodi provati fino ad ora, qui puoi trovare qualche consiglio pratico su come perdere 5kg in modo sicuro e salutare, così da non riacquistare poi, in un secondo momento i chili persi.

Come funzionano i cerotti dimagranti: alcuni prodotti

Esistono talmente tanti prodotti per perdere peso che è ragionevole ammettere di non sapere più a cosa credere. Infatti, il grande problema della maggior parte di questi prodotti è che non funzionano (se solo 1 funzionasse alla perfezione, tutti gli altri non avrebbero più motivo di esistere. Non è vero?). Per questo motivo la ricerca del «prodotto dimagrante ideale» continua.

7 tipi di prodotti naturali utili a dimagrire

Dimagrire non è un esercizio di matematica, ma è piuttosto il risultato di un corretto stile di vita ed un’alimentazione sana ed equilibrata che ti consente di introdurre nel tuo organismo tutti i nutrienti di cui hai bisogno e, nello stesso tempo, bruciare più calorie di quella che assorbi attraverso i cibi.

Acido ialuronico: benefici, utilizzi, prezzi

Nel mondo della cura per la pelle, gli ingredienti di moda vanno e vengono, e molti di loro non avrebbero mai dovuto fare la loro comparsa dall’inizio! L’acido ialuronico non è uno di questi ingredienti. Piuttosto il contrario, poiché si tratta di una delle sostanze più straordinariamente benefiche per tutti i tipi di pelle.

Le proprietà della forskolina

Che tu sia leggermente obeso o solo un po’ sovrappeso, perdere i chili di troppo non solo è utile per la tua autostima e per l’immagine che dai di te al resto del mondo, ma soprattutto per la tua salute. Ritrovare il peso forma può aumentare la qualità della tua vita, prevenire banali problemi di salute ed addirittura ridurre il rischio di incorrere in malattie mortali avanti nel tempo.

L’olio di ricino per i capelli

Purtroppo con lo stile di vita del giorno d’oggi tante donne e tanti uomini sperimentano la frustrante situazione del avere i capelli secchi, fragili e sempre meno voluminosi A causa di stress psicofisico ed inquinamento i follicoli dei capelli non ricevono la giusta nutrizione e il giusto sostegno necessari e questo risulta in una testa che non è più ricca di capelli sani.

Olio di iperico: prezzo, usi e benefici

Se hai già sentito parlare dell’olio di iperico, sicuramente ti avranno decantato tutti i magnifici benefici e, in particolare: la sua capacità di curare la depressione, migliorare gli sbalzi d’umore, alleviare l’ansia, ridurre la gravità dei sintomi pre-mestruali, regolare l’attività ormonale, prevenire il cancro, fornire una protezione contro le infezioni virali , ridurre le infiammazioni, e infine anche curare il sistema nervoso.

Cyclette con schienale

La cyclette è probabilmente l’attrezzo per l’home fitness e la palestra più utilizzato al mondo. Si presta bene ad essere il compagno di allenamento di sportivi di tutte le età ed i livelli di preparazione. E’ quindi a buona ragione che in commercio troviamo bici da camera di diverse tipologie, con diverse caratteristiche.

Cyclette per anziani

E’ da quando siamo piccoli che ci sentiamo dire che il segreto per una vita sana ed equilibrata risiede nel fare sport ed esercizio fisico. Non solo l’attività fisica fa bene al corpo, ma anche alla mente ed all’umore. Una delle attività più consigliate per chi magari ha poco tempo da dedicare all’attività sportiva, o per chi preferisci allenarsi da casa, ma anche per gli utenti più anziani, è la cyclette.

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Acuval ® Audio

Acuval ® Audio è un integratore alimentare di Coenzima Q10 (Q-TER®), Vitamine B1, B6 , B12 ed E, Melatonina, con estratto di Ginkgo biloba da sciogliere in acqua ed è venduto in farmacia o parafarmacia. Può essere anche acquistato online.

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La spirulina per dimagrire

Stai seguendo o intendi seguire dieta dimagrante e sei tentata dall’idea di aumentare l’efficenza dei tuoi sforzi aggiungendo alla tua alimentazione degli integratori alimentari? Bene, se così fosse sei capitata al posto giusto. Di seguito andremo a ad accennare quali sono i potenziali benefici ed effetti collaterali di un famoso integratore per dimagrire, la spirulina.

Gli esercizi per dimagrire le gambe

Se desideri assolutamente dimagrire le gambe puoi dire addio a qualche esercizio easy in palestra di tanto in tanto e dovresti piuttosto cominciare a pensare di costruirti un serio programma di allenamento e stillare un altrettanto serio piano nutrizionale da applicare religiosamente fino al raggiungimento del tuo obiettivo.

Perché non riesco a dimagrire?

Ti stai impegnando con tutte le tue forze ma l’ago della bilancia continua a esserti nemico? Non arrenderti e non disperare, almeno non fino a quando non avrai perso questi maledetti chili in più. Prima di dire addio ad una dieta dimagrante che stai già seguendo ma che non ti ha ancora dato alcun risultato soddisfacente, prova a integrarla con alcuni dei «trucchetti» che ti presento di seguito.

Come dimagrire le gambe

Se anche tu sei alla ricerca di esercizi per dimagrire le gambe sei arrivata sulla pagina che cercavi. Gli esercizi che seguono si propongono di assottigliare le gambe sono tanti, ma funzionano tutti allo stesso modo? Andiamo a scoprirlo!

Come dimagrire la pancia

Non è frustrante non riuscire a buttare giù quei chili che sembrano accumularsi tutti sulla pancia e che risulta impossibile eliminare? A volte succede che pur facendo un allenamento regolare si tonificano i muscoli, si rassodi il corpo nei giusti punti…ma non si riescono a perdere quei chili in più sulla pancia! AAARGH! Ma come è possibile? Qual è il vero segreto per dimagrire la pancia?

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Le proprietà della curcuma

Conosci già gli incredibili poteri curativi della curcuma longa? Magari pensi che la curcuma sia una spezia come tante altre, che sia solo quella spezia che dona al curry quel caratteristico color giallo. Se è così evidentemente sei all’oscuro circa le sue proprietà, i suoi benefici e le indicazioni terapeutiche di questa pianta

I migliori occhialini nuoto per le diverse esigenze

Scegliere il giusto paio di occhiai per il nuoto è molto importante per la salute e per il comfort degli occhi quando si è in piscina. Il loro scopo primario infatti è di migliorare la visibilità in acqua e di tenere lontano tutte quelle sostanze chimiche presenti nell’acqua stessa, che come il cloro, potrebbero danneggiare i tuoi occhi.

La ginocchiera legamenti: quale scegliere

Sei uno sportivo che ha bisogno di una maggiore stabilità a livello del ginocchio mentre svolgi un’attività sportiva oppure se non sei un atleta, ma il tuo ginocchio ha comunque necessita di un supporto extra allora è probabile che tu possa trovare enorme giovamento grazie ad una ginocchiera.

Le proprietà ed i benefici della spirulina

Sicuramente ne hai già sentito parlare, ma magari non sai ancora esattamente che cosa è questa «spirulina» di cui ora tanto si dice, ma che fino a qualche anno fa era sconosciuta, almeno in Italia. Oppure sai che cosa è, ma hai legittimi dubbi sul fatto che questo superfood, come lo chiamano in tanti, sia effettivamente super non solo nel nome ma anche nei fatti.

Cyclette vs tapis roulant: quale scegliere

Sei determinato ad aumentare le ore che dedichi settimanalmente all’allenamento cardio al fine di mantenere la forma fisica o come parte di un programma per dimagrire, ma sei indeciso se acquistare una cyclette o un tapis roulant. Il solo fatto di avere questo dubbio è un buon inizio: hai capito l’importanza che l’allenamento ha sul tuo corpo e sulla tua mente e sei determinato a passare dalle parole ai fatti.

Lettino massaggi: portatile o fisso, quale scegliere

Un lettino massaggi è lo strumento base di tutti i massaggiatori che lo usano per avere una base ottimale dove lavare sul cliente in maniera sia ergonomicamente corretta sia comoda. Il tipico lettino massaggi è composto da una tavola imbottita che sia facile da pulire più una sorta di culla per appoggiare la faccia che permette al cliente di respirare facilmente anche mentre si trovava a faccia in giù. Questo tipo di lettino può essere sia fisso che portatile, a seconda dell’uso che se ne prevede.

L’esercizio fisico e la depressione: uno studio

Secondo dei recenti studi, l’esercizio fisico non solo è un toccasana contro la depressione, ma pare anche essere in grado di prevenirla. Questo è il sorprendente risultato a cui sono giunti tre gruppi di ricercatori che hanno eseguito uno ricerca prendendo in considerazione diversi studi svolti in passato. Studiando i dati relativi ad oltre un milione di soggetti, tra uomini e donne, secondo gli esperti non permane ombra di dubbio: oltre che ad avere dei benefici effetti sul sulla salute fisica, l’esercizio fisico fa bene anche alla mente.

Come usare una pedana vibrante per dimagrire

Hai sentito parlare della pedana vibrante e sei incuriosita sul funzionamento e ti chiedi se può essere utile anche per te? Ecco il giusto articolo per esplorare i suoi potenziali benefici e capire se ci sono anche degli svantaggi

Il trimmer barba: quale regola-barba scegliere

Porti barba, baffi o pizzetto? Allora converrai con me che possedere un regolabarba (nota anche come trimmer barba) non è solo una questione estetica ma di vera e propria praticità! Con un regolabarba elettrico infatti è molto più semplice tenere la barba a posto e ben ordinata, oltre che della forma e della lunghezza giusta.

Il cardiofrequenzimetro da polso Polar FT4

Il cardiofrequenzimetro modello FT4 della Polar è un orologio-cardiofrequenzimetro adatto a chi voglia indossare un misuratore di frequenza cardiaca sia mentre non fa sport che quando si allena. E’ un cardiofrequenzimetro dotato di cinturino comodo e resistente, che fornisce i dati della frequenza cardiaca in modo estremamente accurato. E’ disponibile in diversi colori, ed è adatto sia per gli uomini che per le donne.

Allenarsi sul tapis roulant: benefici e vantaggi per la salute

Il tapis roulant è un dispositivo progettato per camminare o correre rimandendo nello stesso posto che viene utilizzato come attrezzo per il fitness. Secondo la Sport & Fitness Industry Association, il tapis roulant è il singolo attrezzo per il fitness più venduto al mondo. Ebbene, sì, tutto lascia intendere che il tapis roulant è proprio un bel attrezzo con cui allenarsi a casa propria e se pensi che probabilmente potrebbe fare al caso tu, beh, credo che questa volta tu abbia intuito giusto.

Tapis roulant o cyclette: quale scegliere per il fitness

Per perdere peso, per sentirti più in forma e soprattutto per prenderti cura del tuo corpo, allenarsi e mangiare bene sono i due pilastri portanti. Questa è oramai una cosa risaputa, meno chiaro è come allenarsi in modo efficiente e veloce, soprattutto quando il tempo e le energie da dedicare allo sport ed all’allenamento sono poche.

Gruppi Shimano: dal Claris all’Ultegra, e quelli che stanno in mezzo

Come è noto, la Shimano è un’azienda giapponese nota a livello internazionale che sviluppa, produce e distribuisce componenti per biciclette. Sebbene sul mercato la concorrenza sia molto aspra, in questo settore la Shimano rappresenta la scelta #1 per gran parte dei ciclisti su strada e per i mountain biker.

La pedana vibrante

Negli ultimi anni la pedana vibrante è diventata uno degli attrezzi più popolari per fare la cosiddetta ginnastica passiva, ovvero quella ginnastica in cui i muscoli vengono fatti contrarre e rilassare grazie a degli stimoli esterni

Radical Arc S18 di Capital Sports, recensione

Spinnando è una ergo bike / cyclette stabile e robusta, realizzata in acciaio, dotata di un volano di inerzia di 18Kg, e di una resistenza regolabile di tipo meccanico. Complessivamente pesa 47 Kg ed è in grado di supportare utenti di peso sino a 127Kg. E’ dotata di rotelle per un facile spostamento in piano.

Ginnastica passiva

Fare esercizio senza fare ginnastica, è questo il concetto di base dietro al nuovo trend della cosiddetta ginnastica passiva. L’ attività muscolare e quindi la ginnastica, di norma, dipende da segnali che il sistema nervoso centrale e periferico trasmettono ai nostri muscoli.