L’utilità di un cuscino massaggiante
L’utilità di un cuscino massaggiante
Il troppo lavoro, le troppe preoccupazioni, il fatto di andare sempre di fretta, sono fattori che debilitano il corpo e creano tensioni anche muscolari.
Come saprai, il massaggio ci procura una serie di effetti benefici che ci possono aiutare a vivere una vita più felice, in maniera davvero semplice e con un minimo di sforzo.
Quando scegli un cuscino massaggiante, devi innanzitutto pensare al comfort che quanto può darti. Poi anche ad un paio di altre caratteristiche e ad alcuni elementi di cui tener conto.
Se mi segui saprai quali sono. Ma vediamo prima quali sono i reali benefici dei massaggi in generale, e successivamente di quelli dei cuscini massaggianti in particolare.
Il massaggio e la massoterapia
Il massaggio e la massoterapia
Il massaggio consiste nel praticare sul corpo delle frizioni e delle pressioni.
Viene definita massoterapia quell’insieme di tecniche di massaggio che vengono eseguite sul corpo per attenuare i dolori e le tensioni dell’apparato muscolare, ed anche per i loro effetti drenanti ed anticellulite (ed anche altri, come poi vedremo).
Il massaggio, è la più antica delle tecniche di terapia fisica.Tra queste tecniche possono rientrare a piano titolo anche due di origine orientale: lo shiatsu ed il massaggio thai.
Si tratta di tecniche che vengono applicate/modulate in rapporto alle condizioni generali dei soggetti trattati.
I massaggi possono venire fatti direttamente con le mani, oppure con l’ausilio di appositi strumenti.
In questo articolo, parleremo dei uno di questi: del cuscino massaggiante.
I benefici effetti del massaggio
I benefici effetti del massaggio (del cuscino massaggiante)
Il massaggio è un modo “sano” per dare sollievo al proprio corpo, ed anche per concedersi qualche minuto di relax.
E’ stato scientificamente provato che, persino pochi minuti di massaggio, possono abbassare la frequenza cardiaca ed i livelli di insulina e di cortisolo, così da procurare alla persona una piacevole sensazione di rilassamento delle tensioni.
Uno dei vantaggi più evidenti del massaggio è la sua straordinaria capacità di rilassare i muscoli e ridurre o perfino di eliminare il dolore muscolare. Qualsiasi sia la natura del dolore muscolare, che sia dovuto ad allenamento fisico, o all’essere rimasti fermi davanti a un computer per tante ore consecutive, i muscoli possono irrigidirsi e provocare dei dolori nella zona del collo, dolori che poi possono allungarsi fino alle spalle e alla parte alta della schiena.
Ed è per questa ragione che viene consigliato di utilizzare con costanza e con regolarità un cuscino massaggiante: può contribuire a rilassare i muscoli, ridurre il dolore e la rigidità, nonché giovare ad aumentare l’ampiezza dei movimenti.
Se non hai mai provato un cuscino massaggiante, non è facile che tu possa convincerti che molto spesso i più comuni mali di testa possono essere risolti solo con un massaggio alla testa ed al collo. Provare per credere!
La scelta del “giusto” cuscino
La scelta del “giusto” cuscino massaggiante
Al momento di acquistare il cuscino massaggiante, io consiglio di prestare una particolare attenzione ad alcuni elementi che ritengo importanti.
Comodità. – La cosa principale quando ci si massaggia, è di poter essere in grado di rilassarsi completamente, per cui se il cuscino massaggiante non ti dovesse essere comodo anche nel tempo, il cuscino non eseguirebbe come dovrebbe il suo principale compito.
Forza del massaggio. – In secondo luogo, dovresti prendere in considerazione la forza del massaggio che ti può darti un cuscino: alcune persone preferiscono i massaggi più forti, mentre altre sono più propense ad un’approccio più delicato.
Intensità regolabile. – Per questa stessa ragione, e soprattutto se intendi condividere il tuo cuscino anche con altri utenti, la cosa migliore sarebbe di optare per un cuscino con intensità regolabile a seconda delle preferenze.
Adattabilità. – Infine è anche importante che scelga un cuscino massaggiante che possa indirizzare la sua azione sulle aree particolari che desideri o che devi trattare. Proprio per questa ragione potrai scegliere,
- o quelli che lavorano solo sulla parte inferiore della schiena,
- oppure solo sulla parte superiore,
- o quelli che combinano entrambe le aree.
E’ importante valutare anche questi dettagli prima dell’acquisto, così da poter scegliere il cuscino massaggiante migliore per le proprie esigenze.
Personalizzazione dei programmi. – Infine, prima di mettere a confronto prezzi ed offerte, dovresti anche prendere in considerazione i diversi programmi di massaggio che ciascun modello e ciascuna marca è in grado di offrire.
Il mio consiglio è di optare per un cuscino massaggiante che offra diversi tipi e modalità di massaggiare, così da poter scegliere tra numerosi settaggi e le numerose opzioni di personalizzazione: tra queste, la possibilità di regolare la pressione, le impostazioni di calore, la rotazione e la velocità di vibrazione.
Più è alta la possibilità di personalizzare la sua azione, migliore sarà la tua soddisfazione circa le performance del cuscino massaggiante.
Selezione di cuscini massaggianti
Una selezione dei migliori cuscini massaggianti
Qui sotto, ho preparato per te una selezione dei migliori cuscini massaggianti disponibili attualmente online.
Alcune controindicazioni
Alcune controindicazioni circa il suo utilizzo
Il massaggio –non- è indicato,
- alle persone con delle malattie contagiose o malattie che peggiorano in caso di sfregamenti,
- nei caso di abrasioni, di tagli, di ustioni, o di scottature solari.
Storia del massaggio terapeutico
La terapia fisica del massaggio nella storia
Ti sei mai chiesta da dove ha avuto origine l’antica tecnica del massaggio, l’arte del massaggio ?
India. Mancano fonti certe, ma si ritiene che le prime forme di massaggio siano nate in India in una data imprecisata, ma che dovrebbe risalire all’incirca al 3000 a.C.
I benefici curativi che ne erano conseguiti erano stati stati tramandati in forma orale, di generazione in generazione, dai medici ayurvedici: la medicina ayurvedica è quella medicina che – da molti millenni e fino ai giorni nostri – si pratica in India e che cura l’essere umano in armonia con la natura.
Cina. La prima documentazione scritta che riguarda l'”arte” del massaggio è costituita da alcuni rotoli conservati in Cina, la cui data risale probabilmente al 2700 a.C.
In Cina l'”arte” del massaggio si è andata evolvendo in una mescolanza di saperi filosofici e medici, ad opera di monaci buddisti e di praticanti arti marziali.
La tecnica del rilassamento dei muscoli veniva infatti seguita, per motivi diversi, sia dai religiosi, che dai laici.
Nella tradizione cinese si ritiene che gli effetti benedici legati al massaggio, provengano dalla loro capacità di aiutare il flusso di energia attraverso il corpo, così da permettergli non solo essere più in armonia con l’ambiente, ma persino di guarire se stesso.
Antico Egitto. Poi ci sono anche documenti relativi a terapie di massaggi praticati in Egitto fin dal 2500 a.C.: delle pitture murarie rinvenute anche nelle piramidi in cui si vede chiaramente un medico “impastare” il corpo di una persona di alto lignaggio. Si ritiene che gli antichi egizi siano stati i primi a scoprire i benefici della reriflessologia, anticipando così la medicina di migliaia di anni.
Giappone. In Giappone, questa la cultura del massaggio è arrivata più tardi. Solo intorno al 1000 a.C., le tecniche di agopuntura cinesi sono arrivate fino alle isole giapponesi dopo sono state rimodellate secondo altre pratiche e credenze, ed è li hanno dato origine al massaggio shiatsu.
In occidente. Come vedi, prima di arrivare in occidente questa pratica aveva già fatto un lungo percorso nelle regioni dell’estremo oriente.
Solo intorno all’800 a.C. il massaggio si è fatto strada anche in Grecia, dove veniva usato per migliorare (o ricompensare) le prestazioni dei soldati e degli atleti, nonché per prevenire infortuni e mantenere un’ottimale forma fisica.
Insieme al massaggio, in Grecia si faceva uso anche di oli e erbe per avere un trattamento più completo.
Nel corso del tempo, in occidente la tecnica del massaggio ha subito un declino e raramente è stato usata fino al 1700, quando alcuni medici europei ne hanno riscoperto i vantaggi benefici sul corpo e sulla mente.
Oggi il massaggio è finalmente tornato a godere della giusta popolarità che merita: anzi grazie ai centri benessere e alla sempre più amata pratica dello yoga è praticamente diventato un trend.
