13 rimedi naturali contro i dolori articolari

I dolori articolari

I dolori articolari sono manifestazioni dolorose all’interno di un’articolazione che possono interessare sia gli uomini che donne.

I dolori articolari che colpiscono i gomiti, le ginocchia, le spalle ed anche mani sono molto comuni e fastidiosi, per cui si é costretti molto spesso ad assumere dei farmaci.

Possono essere diversi i fattori che determinano i dolori alle articolazioni ed ai tessuti circostanti (artralgia).

L’artralgia, più che una malattia in sé è il sintomo di una malattia sottostante.

Perciò se soffri di questi dolori, oltre che cercare contrastarli coi rimedi naturali che in questo articolo illustreremo, è opportuno che ti rivolga al tuo medico curante.

I fattori che portano all’insorgenza di dolori articolari

Le artralgie, cioè i dolori articolari, sono sintomi di qualcosa che non va nelle nostre articolazioni.

Tra i loro fattori scatenanti possiamo distinguere in genere, quelli legati a fattori patologici (malattie) e quelli dipendenti da fattori fisiologici.

Tra i fattori patologici (malattie) possono esserci, l’obesità, un’influenza, le infezioni virali, la celiachia, la psoriasi (artrite psoriasica), alcune patologie reumatiche (artrosi, artrite reumatoide, spondiliti, lupus eritematoso sistemico, sclerodermia, sindrome di Sjogren, patologia autoimmune in gravidanza, vasculiti ed altre malattie rare.

Tra i fattori fisiologici possiamo annoverare lo stress, la menopausa, la gravidanza, la sedentarietà, la sindrome premestruale, i traumi sportivi.

Nonostante si pensi spesso che siano legati alle stagioni, i dolori articolari non sono stagionali ma sono comunque influenzati da specifiche condizioni meteo, come l’umidità ed il freddo che possono aggravare i dolori e l’infiammazione.

Se vengono trascurati questi dolori possono peggiorare e dar inizio ad artriti, a tendiniti od a borsiti. Per contrastare i dolori causati da queste condizioni ci sono anche dei rimedi naturali.

Se soffri di questi dolori, oltre ad appropriati rimedi naturali, devi rivolgerti subito al tuo medico curante il quale, all’occorrenza, potrebbe consigliarti una visita specialistica per individuarne le cause.

Tredici rimedi naturali contro i dolori alle articolazioni

Illustriamo ora alcuni tra i principali rimedi naturali utili nei dolori articolari.

1. il rosmarino

Molto buono in cucina per aromatizzare le nostre pietanze, il rosmarino ha anche delle ottime proprietà calmanti utili ad alleviare i dolori.

Tutto quello che dovrete fare, sarà di preparare un’infuso di rametti di rosmarino, di lasciarli in infusione per circa venti minuti in modo che il rosmarino rilasci le sue proprietà, soprattutto l’acido ursolico che è molto efficace per contrastare le infiammazioni delle articolazioni.

2. il pepe di Cayenna

Si tratta di una specie di peperoncino che viene largamente utilizzato nella preparazione delle pomate e degli unguenti per dar sollievo in caso di infiammazioni e dolori articolari.

Il pepe di Cayenna –  un pepe che potete tranquillamente trovare in erboristeria – per il suo alto contenuto di capsaicina, ovvero di quella sostanza chimica contenuta nei peperoncini per cui li sentiamo come piccanti, è un efficace antidolorifico ed antinfiammatorio naturale.

3. il sambuco

E’ una pianta commestibile utilizzata per preparare soprattutto degli sciroppi e dei dolci. Ma ha anche delle proprietà calmanti.

Proprio come col rosmarino, dovrete preparare un infuso utilizzando dei fiori di sambuco da lasciare in infusione per circa quindici minuti.

Potete bere la tisana due volte al giorno, alla mattina ed alla sera, e vi darà sollievo dai dolori.

4. lo zenzero

Considerato uno dei migliori antinfiammatori naturali, lo zenzero non è solo utile per i problemi di digestione e per purificarsi, ma può essere utilizzato anche per cercar sollievo dai dolori articolari.

Potete assumerlo sotto forma di infuso da bere.

Potete anche acquistare l’estratto di zenzero in erboristeria, senza nessun rischio di un qualche effetto collaterale.

5. l’arnica montana

L’arnica é una pianta molto utilizzata per trattare i dolori muscolari, ma anche i traumi e le distorsioni.

Potete acquistarla sotto forma di pomata da spalmare sulla zona interessata dal dolore articolare.

Oppure potete utilizzare la pianta per fare un impacco.

Anche in questo caso, potete trovare tutto l’occorrente in un’erboristeria.

6. la curcuma

Questa spezia, che sta alla base del curry, è in realtà anche un antinfiammatorio naturale molto potente.

E’ anche ricca di antiossidanti, ed è indicata per dar sollievo da un qualunque tipo di dolore.

Anche in questo caso, è necessario preparare un infuso facendo bollire un cucchiaio di curcuma per circa dieci minuti.

Potete aggiungervi anche del miele, oppure unire all’infuso la curcuma. Poi potete bere l’infuso.

7. i sali di Epsom

Avevamo già indicato in altri nostro articoli i sali di Epsom, o sali inglesi, come un ottimo rimedio antidolorifico.

Anche nel caso di artriti o di dolori articolari, un bel bagno con questi sali ricchi di magnesio vi darà sollievo e ridurrà l’infiammazione.

8. la menta e l’eucalipto

Anche queste due piante, solitamente associate alla freschezza ed al profumo, sono un ottimo rimedio naturale contro i dolori articolari.

Utilizzando gli oli essenziali di menta e di eucalipto, potete facilmente preparare a casa vostra casa un unguento.

Per avere a disposizione un preparato dalle proprietà antidolorifiche e analgesiche da spalmare poi sulle parti interessate dai dolori, bastano dalle cinque alle dieci gocce di questi oli essenziali da mescolare con dell’olio di oliva.

9. i semi di lino

I semi di lino vengono oggi sempre più largamente utilizzati: perciò potete trovarli non solo nei negozi specifici, ma anche nei supermercati più forniti.

Sono utilizzati per condire le insalate o per essere mangiati da soli come snack.

Sono ricchissimi di omega 3, e quindi rafforzano il nostro sistema immunitario ed aiutano anche a placare l’infiammazione che si forma nelle articolazioni che provocano un dolore acuto.

1o. l’argilla verde ventilata

L’argilla verde ventilata, ovvero quella essiccata al sole, finissima e priva di impurità, ha un notevole potere depurativo.

Ma può essere utilizzata anche per trovare sollievo dai dolori articolari.

Unite l’argilla verde a dell’acqua finché non otterrete un composto, fangoso ma non troppo liquido.

Cospargete questo fango nella zona interessata dal dolore, e copritela con un panno morbido.

Attenzione: quando è presente anche un’infiammazione, non utilizzate un panno caldo, perché in tal caso potreste peggiorare la situazione.

11. il tarassaco

Il tarassaco, o dente di leone, è indicato soprattutto nei casi di artrite, in quanto contiene acido linoleico.

Il tarasacco è utile al nostro organismo per bilanciare il sistema immunitario.

Potete aggiungere il tarassaco alle vostre insalate, oppure potete preparare un infuso da bere con le foglie.

Il tarasacco aggiunto alle minestre ed ai minestroniè molto buono.

Se vivi in campagna sicuramente i tuoi nonni o genitori lo conoscono e lo hanno utilizzato in vari modi in cucina, magari non sospettando nemmeno le sue innumerevoli proprietà.

12. l’artiglio del diavolo

L’artiglio del diavolo è una delle piante più conosciute nell’ambito dei rimedi naturali contro una numerosa serie di disturbi.

Nonostante il suo nome bizzarro, questa pianta è molto efficace nella cura dei dolori articolari e muscolari.

La potete trovare in erboristeria, sia come pomata da spalmare sulla zona interessata, sia come olio essenziale da utilizzare con molta cura e senza esagerare.

13. l’equiseto

L’equiseto o coda cavallina è un’altra pianta molto utilizzata come rimedio naturale grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e alla sua ricchezza di minerali e vitamine.

Anche in questo caso, potete utilizzare la pianta per preparare un infuso da bere, che vi darà sollievo dai dolori articolari.