Intro
Introduzione
Sicuramente la camomilla é una delle piante più conosciute, ed una di quelle che tutti noi abbiamo utilizzato almeno una volta nella vita. E’ una pianta erbacea dalle proprietà rilassanti che cresce spontaneamente, e che possiamo trovare anche nella credenza di casa nostra.
Il nome camomilla deriva dal latino chamomilla che a sua volta deriva dal greco khamaimelon, «piccola mela».
Ci sono numerose specie di camomilla e noi oggi ci occuperemo della camomilla comune (matricaria chamomilla).
In questo articolo vi illustreremo i benefici e le proprietà di questa fantastica pianta nella vita di tutti i giorni.
I modi di usarla
Modalità d’uso dei fiori di camomilla
Vediamo ora quali possono essere le varie modalità di utilizzo della camomilla.
infusi
Gli infusi di camomilla (ottenuti versandola in acqua bollente) vengono assunti per via orale.
Ma possono essere anche utilizzati per fare dei gargarismi ne caso di infiammazioni del cavo orale.
impacchi
Nei casi di problemi agli occhi od alla pelle, si applicano degli impacchi imbevuto d’infuso di camomilla.
creme lenitive
Le creme lenitive sono delle creme emolienti e idratanti che hanno lo scopo di calmare le irritazioni e le infiammazioni della pelle. Gli estratti di camomilla sono uno dei tanti ingredienti, se non il principale, di molte creme lenitive natuali.
decotti
Il decotto di camomilla può essere utilizzato dopo uno shampoo, per ottenere dei riflessi più chiari sui capelli.
suffumigi
Un rimedio naturale contro i sintomi del raffreddore consiste nel fare dei suffumigi con la camomilla.
olii essenziali
L’olio essenziale di camomilla viene utilizzato come rimedio contro l’insonnia e contro gli stati ansiosi. Diluito invece con un’olio di mandorle o di semi di lino viene utilizzato con successo nel tratttamento degli arrossamenti della pelle.
saponi, shampii e detergenti
La camomilla grazie alle sue proprietà antibatteriche, antimicotiche, analgesiche ed antinfiammatorie è un ingrediente utilizzato anche in questi tipi di prodotti.
La pianta e i suoi fiori
La pianta ed i fiori della camomilla
La pianta. La pianta della camomilla fa parte della famiglia delle asteracee, è a cespuglio e non supera generalmente i 50 – 80 cm di altezza; in alcuni casi può diventare infestante se lasciata a se stessa. Cresce spontaneamente in molte regione dell’Europa e Asia fino agli 800 metri d’altezza.
Fin dall’antichità è stata utilizzata come erba medicinale, ma è durante il Medio Evo che la camomilla raggiunge la sua popolarità in quanto veniva utilizzata come rimedio naturale per molti disturbi come asma, febbri, nausea, infiammazioni.
La camomilla al suo interno contiene molti principi attivi come i flavonoidi (apigenina) e oli volatili o essenziali (bisabololo e matricina), ed inoltre altre sostanze terapeutiche che aiutano il nostro corpo a rilassarsi.
I fiori. Il suo fiore é stato utilizzato fin dall’antichità per le sue proprietà sedative e ancora oggi è un ottimo rimedio contro i dolori, ma soprattutto per calmare il corpo e la mente in caso di stress e d’insonnia.
Dal fiore della camomilla si può ricavare non solo l’infuso che tutti noi conosciamo, ma anche l’olio essenziale.
La camomilla è anche una pianta aromatica, in quanto il profumo dei suoi fiori è molto intenso e caratteristico e vagamente ricorda l’odore delle mele da cui il suo nome greco.
Proprietà ed effetti benefici
Le proprietà e gli effetti benefici della camomilla
Come tutti sappiamo la camomilla viene principalmente utilizzata per rilassare il corpo e aiutare chi soffre di insonnia. Ma i benefici di questa pianta non si limitano alle sua proprietà rilassanti.
Infatti recenti studi hanno dimostrato che la camomilla può essere utilizzata come antinfiammatorio, antifungino e antibatterico, e che questi suoi utilizzi fin dall’antico Egitto erano corretti. Inoltre ha un effetto rilassante sui muscoli ed è anche utile per trattare alcune allergie.
Può essere assunta come infuso, la si può utilizzare per fare dei vapori ed anche dei gargarismi ma può essere utilizzata anche negli impacchi.
Andiamo ora a vedere più nello specifico alcuni dei numerosi impieghi benefici della camomilla.
1. come rilassante
I flavonoidi e le proprietà sedative contenute all’interno della pianta aiutano a rilassare i nostri muscoli ed alleviare lo stress, permettendo a chi soffre di insonnia di addormentarsi molto più facilmente.
Naturalmente, come ogni rimedio naturale, mostrerà i suoi effetti se assunta costantemente e nelle giuste dosi giornaliere.
2. nei casi di problemi gastrointestinali
Le sue proprietà sedative, antinfiammatorie e antispasmodiche fanno sì che la camomilla sia un ottimo aiuto anche per rilassare i muscoli dello stomaco e dell’intestino, calmando in questo modo bruciori, nausee e flatulenze.
Può essere utilizzata anche come aiuto in caso di infiammazioni, e di patologie più gravi come il morbo di Crohn.
3. nei casi di dermatiti e problemi della pelle
L’olio essenziale di camomilla, aggiunto ad un bel bagno caldo o utilizzato insieme ad una crema neutra da spalmare sul corpo, aiuta a calmare le irritazioni della pelle, compresi gli eczemi.
Facilita la guarigione dalle scottature, anche solari. Previene le infezioni di tipo batterico aiuta nella loro guarigione.
4. in caso di bruciori agli occhi
La camomilla è un ottimo rimedio per calmare il bruciore agli occhi, dovuto alla stanchezza ed all’affaticamento.
- Preparate un infuso di camomilla
- Poi immergete un panno morbido da applicare sugli occhi come impacco.
- Otterrete un immediato sollievo.
5. nei casi di dolori mestruali e di nausee
Come detto sopra, le proprietà rilassanti della camomilla distendono i muscoli, e proprio per questa ragione la camomilla è un ottimo rimedio contro i dolori mestruali.
La camomilla è un prezioso alleato anche per le donne incinte, in quanto le sue proprietà antispasmodiche calmano lo stomaco prevenendo le nausee mattutine.
6. nel caso di un herpes e di un’afta in bocca
La camomilla può essere utilizzata per fare gargarismi che aiutano a guarire da afte della bocca e dall’herpes, prevenendo le infiammazioni e svolgendo un’azione antibatterica. Giova anche a mantenere le gengive sane.
7. nelle malattie infantili
Nell’antichità questa pianta veniva utilizzata per calmare le tossi e le coliche infantili. Ora è stato dimostrato che la camomilla è effettivamente è efficace per aiutare i bambini a superare i problemi tipici dell’infanzia come le otiti, le coliche, e le infiammazioni delle vie respiratorie.
Avvertenze
Alcune avvertenze di carattere generale
Generalmente la camomilla non ha controindicazioni. Basta solo non esagerare e non abusarne.
Chi fosse allergico ad altre piante asteracee (come le margherite) è bene che si accerti che la camomilla non gli crei problemi.
Maggior attenzione occorre prestare all’olio essenziale di camomilla: come tutti gli oli, non può essere utilizzato puro ma dev’essere diluito in acqua o crema.
Dove poterla acquistare
Dove poterla acquistare
A beneficio di chi fosse interessato ad acquistarla online ecco alcuni prodotti che ci paiono interessanti.
